я похудела на 42 кг

какие же это секреты?

обычное низкокалорийное сбалансированное питание

оо эти все сложные "медленно действующие но разумные системы" так убийственны:( угнетают так же, а езультат медленнее приходит... я придерживаюсь своего "есть йогурт утром" и больше ничего в течение дня.

но вы молодец!

фото в студию! Не верю!!!!!!!!

и целый день валялась на кровати с ноутом.

(я 2 гость)

точнее целыми днями.

а кожа не отвисла?

у меня именно так и было - первые полгода практически постельный режим. Сидеть было нельзя. Работала по удаленке с ноутом на пузе

я бы с удовольствием, но нет фото в новом виде. Даже на СЗ нечего выставить :))

молодец. но верится с трудом)) не то чтобы не верю)) просто 42 кг на тех продуктах что вы написали... хзхз.. но не буду спорить. если это так, то я поздравляю и уважаю!

носогубки и грудь. Носогубки летом буду подкалывать (сейчас косметолог не рекомендует. Лчше, говорит, фрукты ешь). Грудь оставила на зиму. Хочу летом вплотную заняться спортом (точнее, уже начала, но тренером не довольна). Подтянуть то, то можно подтянуть. а то, что уже нельзя - буду резать. Живот - в принципе нормально, но дрябловатый. Верхняя часть ног - тоже дрябловатая. Но говорят что спорт творит чудеса. Если все-таки не разрешат упраженения на пресс, то и живот придется реать

спасибо. А что не так с продуктами? Мясо. овощи, фрукты, сыр. Сыр, каши и молочка - в первой половине дня. Во второй - супы, мясо, фрукты

носогубки - осенью буду подкалывать. ЛЕТОМ не рекомендуют

На таких продуктах вполне можно похудеть, просто не быстро. А сразу сбросить много можно сидя на одном кефире. Что не очень полезно для здоровья)))

не поверю, что Автор похудела на 42 кг, а отвисли только носогубки!

Автор, ваши органы упали в таз?

Вам нужен не только спорт, но и активный уход за кожей. Массажи, обертывания, ванны, релаксы и спа и все в том же духе.

Бравооо АВТОРУ!

активный уход за кожей есть и остается. но на тонус это особо не влияет. Обертывания я делаю 2 раза в неделю, масла для тела использую. но у меня тонус кожи изначально был не очень хороший. Те же носогубки были изначально, но не такие глубокие конечно. Грудь не была упругой никогда, даже в 13 лет.

Молодец, автор. Не работаешь, поди :( У меня не получается по часам питаться. Этож надо весь день на кухне проводить, есть по часам и пить по часам...и в туалет по часам наверное...

сейчас уже работаю в обычном режиме. На работу везу 3 мини-термоса: с шоколадом, обедом и супом. И 1,5 литра отвара. Дома было проще. Сейчас приходится вставать на час раньше, чтобы приготовить.

а шо в деревню интырнет провели?

Кар,придурок.

хорошо что фотка маленькая и если не приглядываться толком не разберешь

Вы героическая женщина .Желаю здоровья.

а шо ты не знал? сам поди до сих пор в райцентр в интернет- кафЭ ездиишь? лошара :)

Моя свекровь в прошлом году на примерно таком же питании на 34 кг похудела, со 110 кг. Но ей 65,она обвисла как сдутый шарик. И там она ещё учитывала,что овощей д.б. не больше 300гр в день и с малым гликемическим индексом. А утром пила куриный бульон,потом перешла на геркулес на воде с куском мяса. В общем,практически белковая диета. Исключена абсолютно только углеводная пища.

А те,кто тут писал про голодание на 1 йогурте ещё много раз так себя истязать ,а потом набирать будут,причём,ещё больше,возможно с возрастом. Лучше медленно ,но верно похудеть,изменив стиль жизни и питания, и потом держать вес всю оставшуюся жизнь.

Но спорт необходим. Похудеть без спорта можно, а красивую фигуру,увы,.нельзя. Только если по молодости,пока тело крепкое ещё и кожа очень упругая. Потом так не получится.

я на смене режима питания похудела на 15 кг за пол года.

Спортом не занимаюсь.

Вес держу-5й год.

куда куда? райцентр - это шо? у нас такого крутого места нет. "Ездиишь" - хахахахахха А вы из каких аулов будете?

[quote="Гость"Моя свекровь в прошлом году на примерно таком же питании на 34 кг похудела, со 110 кг. Но ей 65,она обвисла как сдутый шарик. И там она ещё учитывала,что овощей д.б. не больше 300гр в день и с малым гликемическим индексом. А утром пила куриный бульон,потом перешла на геркулес на воде с куском мяса. В общем,практически белковая диета. Исключена абсолютно только углеводная пища. А те,кто тут писал про голодание на 1 йогурте ещё много раз так себя истязать ,а потом набирать будут,причём,ещё больше,возможно с возрастом. Лучше медленно ,но верно похудеть,изменив стиль жизни и питания, и потом держать вес всю оставшуюся жизнь. Но спорт необходим. Похудеть без спорта можно, а красивую фигуру,увы,.нельзя. Только если по молодости,пока тело крепкое ещё и кожа очень упругая. Потом так не получится.[/quote]

мне обязательно надо было есть мясо. Углеводы - даже есл сидеть на одих овощах и фруктах, эффекта не давали. Вес стоял. Самое оптимальное осчетание (я его уже привела) - углеводы с утра (каша), белки на обед - мясо, и к вечеру - фрукты и нежирная молочка. Меняла рацион по другому - эффект был гораздо хуже. Спорт - обязательно. Но по моим показателям не рекомендваоли нагрузки с избытком веса выше 20 кг

как только вес минул за отметку в 70, начала упражнения. Сейчас - только легкие нагрузки, растяжки. Что-то серьезное- только с тренером. В принципе можно было бы похудеть еще на 10 кг, и это было бы оптимально дл моего роста 1,62. но сейчас важнее тонус. Надеюсь что со спротом уйдет и еще несколько кг, но сейчас это уже не принципиально. Диетолог определила мой оптимальный вес как 60 +- пара кг. Так что избыток у меня сейчас совсем не критичный

еще хочу сказать, тут важен именно режим питания. калорийность общая у меня СЕЙЧАС на уровне годовой давности. Первые полгода калорийность была на уровне 1 500 кК (до похудения 1 800 - 2000). Вес набирала из-за почти полной неподвижности в течении года, и потому что ела раз вдень. вечером

я на смене режима питания похудела на 15 кг за пол года. Спортом не занимаюсь. Вес держу-5й год.

еще хочу сказать, тут важен именно режим питания. калорийность общая у меня СЕЙЧАС на уровне годовой давности. Первые полгода калорийность была на уровне 1 500 кК (до похудения 1 800 - 2000). Вес набирала из-за почти полной неподвижности в течении года, и потому что ела раз вдень. вечером

Моя основная проблема были УГЛЕВОДЫ.

Исключила полностью все содержащее сахар, и муку.

Из сладкого ем только мЁд. и сухофрукты.

Ем 5-6 раз в день маленькими порциями, примерно по 200грамм.

Много минералки+ отруби пшеничные.

Автор, а что такое "шоколад" у вас? Какао? А как варили? Пили без сахара или с подсластителем?

шоколад делала сама. Для тела покупаю натуральные масла, в том числе и масло какао. И натуральный пресованый какао. На 70% тертого какао брала 30% масла. А потом 1-2 ч.л. получившегося шоколада (все это застывало у меня в морозилке) добавляла в кипяток и варила 5-6 минут. Можно и не извращаться с натурпродуктом :), а взять Золотой ярлык и сварить без молока. Вместо сахара - стевиозид

а я на 18 кг похудела за 3 месяца. основа рациона - сырые зеленые овощи, особенно листовые, и фрукты и сырой миндаль. вареные овощи редко, редко гречневая каша, яйца или белый сыр.

ела и в 12 ночи: 3 горсти миндаля и 2 банана, и при этом худела на 1-2 кг в неделю.

весь секрет не в том, сколько есть или когда, а что есть. сырые продукты организм не запасает в жир. все сырое, что он не может усвоить, выводится. а вареное запасается.

Гость номер 2,а это не вы писали недавно,что едите йогурт по утрам в течение 3 лет,и только на Пасху съели вареное яйцо?

похудение ради похудения обычно создаёт проблемы не только в виде носогубок.Если человек не стал счастливей от этого-грош цена этому мероприятию.А быть счастливой можно и толстой.Важно, чтобы тебе было хорошо внутри.

вам хочется быть толстой - будьте. А проблема носогубок по сравнению с теми проблемами, что мне доставлял ОГРОМНЫЙ лишний вес - это легко корректируемая фигня

Автор,а сколько вам лет?

Тоже худеть собираюсь,переживаю за кожу,руки и живот висят,но я двигаться точно буду,хотя бы пешком много ходить для начала.

Вешу в районе 100,точно не знаю,электронные и механические весы показывают разные цифры.

33. За кожу нужно переживать в любом случае, с самого начала мазаться хорошим кремом. И не только тело. На лице проблемные зоны такие - носогубки и верхние веки, которые имеют свойство опускаться.

Мне 21 почти.К такому малому возрасту успела уже так разожраться((((.

Очень надеюсь.что все утянется.

А вот веки да,мне уже сейчас кажется,что они чуть нависли и такие они,как вам описать...мясистыке что-ли.наверно и ттам жир скопился.

Можно еще узнать?Вы в моем возрасте сколько примерно весили?

А что вы для тела делали?Опишите вкратце если не сложно...

Автор, а где вы стевиозид покупаете?и сколько стоит?

а какой у вас рост?

Тоже точную цифру не знаю.где 165-166.

ооо, очень большой привес.

вы не обижайтесь, но срочно садитесь на диету.

я сама раньше 100 весила, правда у меня рост больше, сейчас до 74 похудела и дальше продолжаю.

мне кстати тоже лет мало. 20

похудела за 2-2,5 месяца

я покупаю в интернет-магазине Серегиной. Но есть и других местах значительно дешевле. в этом стоит 40 гр 400 рублей. Этого количества мне хватает месяца на 4. Сейчас хочу поискать побольше и подешевле

обертывания грязевые - купила 10-кг ведро грязи Мертвого моря, добавляю туда водорослевые экстракты и комлпекс с кофеином. Делаю дважды в неделю. Каждый день под душем делаю антицеллюлитный массаж роликом. Вечером стараюсь хотя бы часик поносить антицеллюлитные штаны (хотя толку от них...) Месяц назад закончила курс массажа - антицеллюлитного эффекта как не было, так и нет, но вот жирка на бедрах поубавилось. В объеме ушли 5 см, я считаю что это много. Каждый день мажусь масляной смесью - како + зеленый кофе. И для груди хорошо, и целлюлит вроде бы изгонять должен. Кстати, хочу сказать, что раньше целлюлита не было вообще. Даже при том, что лишний вес был и до болезни - где-то 70-73 кг весила. А вот сейчас трудно найти место, где его нет - даже на груди. Но это скорее следствие не похудения, а скорее быстрого набора веса - меньше чем за год +25 кг.

Конечно не обижаюсь,сама все понимаю...

Правда когда я одна,то толстой себя не ощущаю,все движения свободные и как это не странно легкие,но стоит выйти на улицу,как чуствую себя просто коровой,сразу меняется пластика,движения,становлюсь какой-то квадратноЙ и неподвижной,чувствую себя не в своем теле...