Новый способ похудеть , просто , нагядно и надёжно.

Способ - простой до тупости, придумал сам.С выводами не спешил, пока не скинул 8 килограмм, хотя понятно, что это ещё не решающий показатель, но всё равно приятно, одежда стала удобнее и ходить легче.Метод такой - взвешиваемся два раза в день, утром и вечером, и взвешиваем в течении дня на маленьких электронных весах всё что едим, кроме воды, чая и прочих жидкостей. Супы правда стоит взвешивать.Чтобы было наглядно - лучше всего составить табличку, на листочке, или в компе, или на доске на стене - кому как удобно. В таблице пишем каждый день свой вес, и вес съеденной пищи.Никаких калорий не считаем, еду на жиры белки и углеводы не делим, едим всё что обычно и записываем. Ставим тарелку на весы, обнуляем и кладём еду, супы, или хоть пирожки.Потом естественно начинаем смотреть где и сколько можно уменьшить на сколько грамм и какой это даёт результат.

почему в мире полным полно худых людей, которые едят картошку , гамбургеры, макароны. и запивают их недиетической кока-колой? почему им можно , а мне нельзя?

я уточняю каждую тарелочку я естественно не взвешиваюс утра два бутерброда - они всегдва одинаковые, весить их не надопосле приготовления какого-нибудь блюда расфасовываю его по пластамассовым коробочкам, не только для себя но и для всей семьи, по ходу взвешиваю. Да - коробочек должно быть много. Супы после пары взвешиваний уже на глаз видишь сколько там. Поэтому не так уж это всё муторно и сложно, как кажется .Ну изредка взвешиваю на тарелке, когда набираю готовое блюдо из кастрюли.

6. se13в общем вы призываете есть мало но сытноподдерживаю

Похудела на 20 кг! Весила 70 кг, стала 50 кг! При росте 170 см! У меня все знакомые спрашивают, как я добилась такого результата, думают, что на диете сидела, кто-то из подружек даже басню про глиста придумал))))))) Ведь смотрят, как я картошку жареную уплетаю) Завидуют)Сами же на салатах и кефире сидят и толстые)Хотя ,если честно я рассказывала секрет, но никто не верит мне, все говорят, что от гамбургера перед сном нельзя похудеть) Я говорю, что можно) Ведь столько в мире худых людей,которые не сидят на диетах..Им просто от природы дано чувство меры! Извините за сумбурную речь , просто очень обрадовалась, что я не одна такая)

поддерживаю Вас, сама долго мучилась проблемой лишнего веса, сидела на диетах, вегатерианство пробовала, все что угодно, а на самом деле все оказалось очень просто..Тоже пришла к таким же выводам,как и Вы! Стало так легко жить. ведь на самом деле все тк просто! Похудела на 20 кг! Весила 70 кг, стала 50 кг! При росте 170 см! У меня все знакомые спрашивают, как я добилась такого результата, думают, что на диете сидела, кто-то из подружек даже басню про глиста придумал))))))) Ведь смотрят, как я картошку жареную уплетаю) Завидуют)Сами же на салатах и кефире сидят и толстые)Хотя ,если честно я рассказывала секрет, но никто не верит мне, все говорят, что от гамбургера перед сном нельзя похудеть) Я говорю, что можно) Ведь столько в мире худых людей,которые не сидят на диетах..Им просто от природы дано чувство меры! Извините за сумбурную речь , просто очень обрадовалась, что я не одна такая)

наконец жена, глядя на меня и замечая всё-таки наглядные результаты тоже решила попробовать, своих-то ещё труднее уговорить.. У неё лишнего веса совсем немного 7-8 кг, но набор постепенный идёт с возрастом. Причём если человек работает весь день , то я так думаю проще всего контролировать только вечерние кушанья. С утра она ест два бутерброда, на работе ещё два или обед. А вечером начинается - пришла поела суп - на глаз я вижу крамм 500, голодная же после работы, потом арбузик, потом орешки, потом ищет ещё чего-нибудь вкусненького,потом спать. После этого жалуется что ничего не сходится. Я то покупаю одежду всегда с запасом, человек опытный. А женщины любят всё впритык. Короче призвал её вечером взвесить супчик - налили 350 грамм , посыпали сухариков -оказалось вполне немало и сытно . Больше ничего есть не стала. Утром было минус 200 грамм. Значит ей можно съесть вечером 350 грамм кстати довольно жирного куриного супа с лапшой и сухарями, и ещё грамм 100 чего-нибудь вкусненького. Фрукты, орешки, арбуз или даже пироженное .И при таком раскладе утром она будет весить на 100 грамм меньше, чем вечером. Можно конечно поприжаться и худеть быстрее. но тут главное не скорость, а процесс без мучений. Мы же не хотим голодать и страдать, а хотим радоваться жизни, как те худые, что ещё бывает встречаются вокруг. Они же не мучаются от голода. И мы так можем. Если уж нам достался неточный организм - приходится самому заняться настройкой.