Кто знает эффективную разгрузку на пару дней, чтобы максимально осободить кишечник от всего, и чтобы ушла лишняя жидкость, в общем, чтобы живот подтянулся? Я долго сидела сейчас на низкоуглеводной диете, похудела. Но надо, чтобы через 2 дня живот стал пустым и плоским. Белковое питание и голодание не выход, потому что голова должна работать в эти дни на 200%.
Какие продукты можно есть, чтобы не пучило? Я так понимаю, фрукты и овощи отметаем. От мяса тяжеловато в животе. А что тогда? Гречка, овсянка, рис без соли? Что ускорит выход жидкости? Можно ли йогурты и кефир?
Поделитесь своим опытом! Спасибо.
Кто знает эффективную разгрузку на пару дней, чтобы максимально осободить кишечник от всего, и чтобы ушла лишняя жидкость, в общем, чтобы живот подтянулся? Я долго сидела сейчас на низкоуглеводной диете, похудела. Но надо, чтобы через 2 дня живот стал пустым и плоским. Белковое питание и голодание не выход, потому что голова должна работать в эти дни на 200%.Какие продукты можно есть, чтобы не пучило? Я так понимаю, фрукты и овощи отметаем. От мяса тяжеловато в животе. А что тогда? Гречка, овсянка, рис без соли? Что ускорит выход жидкости? Можно ли йогурты и кефир? Поделитесь своим опытом! Спасибо.
Если Вы сгоните воду и ничего не будете есть, голова у Вас работать НЕ БУДЕТ - инфа 300%.
Хм, хорошая клизма?.. Серьезно =)
овсянка на воде
ряженка,можно с сахаром.
я вчера такой разгрузон делала,легко прошел,на кефире бы точно не выдержала.
Я на фруктах сидела часто летом-супер. Апельсины, грейпфруты, яблоки и дыня. Клетчатка чистит кишечник, отеки спадают, т.к уходит лишняя жидкость, самочувствие улучшается. У меня так. А на рисе и белках я чувствую себя ужасно. И кефир не люблю.
Меня от фруктов пучит. Фрукты я точно не могу есть для плоского живота. От многих овощей тоже.
В общем, похоже, что не особо мне надо разгружаться. Я так нервничаю, что кишечник расстроился и самочистился сегодня.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Не нужна разгрузка.... Второй день "самопроизвольная чистка" от нервов - что ни съем, разу вылетает с другой стороны. Живот плоский-плоский!