скинула за день 1 кг, на следующий поела и все вернулось, как избежать такого? что есть на следующий день чтобы удержать вес?
чтобы удержать вес, надо ничего не есть.Потому мертвецы все стройные.
не скидывать килограмм в день. Чтобы вес удерживался скидывают не больше 500гр в неделю
1 яблоко,1 банан,порция рыбы или мяса с ладонь,200 гр.овощного салата. пачка творога. вот примерно так надо есть и вес удержится.
не жрать после6
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
1 яблоко,1 банан,порция рыбы или мяса с ладонь,200 гр.овощного салата. пачка творога. вот примерно так надо есть и вес удержится.
Нифига се... Мне этого на два дня хватит О_о
А по теме- видимо, Вы потеряли вес на потерях жидкости (простите за тавталогию) и на какашках (простите еще раз). Что посоветовать? Думаю, в первом посте очень емко)