Худеем весело!

Всем привееееееееееееееееееееееееееееет!)
Вернулась я из отпуска, привезла 3 с половиной кг. А почему? А потому что фрукты, фрукты и фрукты. Одним кофе с печеньем и фруктами питалась.
***
Зая, у меня с супами точно такая история: овощные приедаются, вот уже 5 лет как боннский на дух не переношу и при виде стеблей сельдерея передёргивает, хотя вес так хорошо уходил(
А борщи, мясные супы всегда в плюс идут независимо от времени суток.
****
У меня сегодня огурцы целый день, как бонус: шоколадка к кофе, ну это закон) И на перекус в 4 будет ряженка.
А вообще хочу на магги)) грейпфрутов хочу! Вот думаю, начинать завтра или нет?) Только никаких отварных овощей, мне столько огурцов с собой надавали, что надо их есть и есть))
****
Так неохота работать после отпуска(((
****
Хорошего всем настроения и самочувствия) Не болеть и не хандрить)

Питался таким способом, диеты неприемлю принципиально, это насилие над организмом. Просто урезал порции свои раза в 3 + перестал есть сладкое и мучное, меньше жирного... и после 18.00ч только фрукты в основном кислые ну макс стакан кифира. Первые дней 10 конечно голодуха не то слово, организм еще непонимает, потом включает режим голода, и уже голод не чувствуешь, за месяц даже переболел 2 раза, имуннитет сразу падает. Через месяц уже все стабильно, голода нет мучительного, желудок уменьшен. Вроде как наедаешь, как обычно, а вес стремительно капает вниз, даже удивительно было. Сам остановил когда дошел, до хороших минусов, мог бы и дальше вниз снижать вес без труда. За 1.5 месяца, похудел на 16кг. Был 102кг. Рост 185см. Стал 87кг.Правда потом за год снова вес медленно возвращался и снова твердо встал на 102кг,. 31 год. Организм сам знает свою норму. *** это все, временная. У кого лишний вес, это борьба с ним на всю жизнь.

приветик)
сегодня угостили арбузами и дынями) брала для магазина и отдали лишнее что у них оставалось) десятка 2 арбузов и 10 дынь))
вот теперь буду песок из почек выгонять и организм чистить)
з-- чай с лож меда)
о-- жар карт с яйцом и малосольн 3 огурчика+ арбуз+ кусок батона)+ 2 печеньки с начинкой)_ неск мешмелоу))
на ужин? думаю творог с медом и арбуз)

Девушки, а кто нибудь имел дело в целях похудения с фитнес сервисами типа go2fit или GYM pro?

есть даже диета такая средиземноморская, я про нее читала где-то, а от кофе могут ноги болеть? можно поподробнее

Доброго дня, Глория с приездом, у меня -700, за вчера, наедено было на 1164 калл. Сегодня постараюсь на 1200 наесть, и добраться до тренажера, всем хорошего дня

Глория, это всё печенье)) вчера тоже зачем то его ела, в итоге никакого минуса нет(( и две тарелки супа на ночь глядя, зато какая довольная была)) с утра у меня прям боевой настрой на похудение, к вечеру все иначе.

да, последнее время пью кофе каждый день. Прочитала в интернете, что плохо влияет на суставы. Ну никогда такого не было, раньше одно колено поболит и перестанет, сейчас болят оба колена и вдобавок тазобедренный сустав, я в шоке.

Кофе вымывает кальций из костей, надо больше молочных продуктов употреблять, творог, например.

Недавно чуть не сорвалась, пошла на день рождения подруги, а там столько всего вкусного. Но сдержалась, ела только мясо и овощи. Дома раз в два дня заказ делаю и мне хватает. По поводу различных рационов, я же писала, что там есть конструктор, также есть готовые рационы подробнее на General-food посмотреть, там все подробно расписано.

а у меня стопы особенно левая, так ломит, аж сил нет

всем доброго дня, у меня привес в +700, я в шоке, хотя если разобраться, на ужин ела грамм 150 жареной рыбы и муж ее пересолил, + занималась на велотренажере, ну и калорий мало вчера наела, и с утра немного отекшая. На сегодня план такой, вода + зел чай
З: 2 яйца + 30 гр мармелада не сладкий
П: персик
О: 400 гр голубцов из пекинской капусты и куриного фарша
П: персик
У: что и на обед, только поменьше и наверное салат добавлю помидоры + пекинка, ну и велотренажер + крем с мумиё

Привет , красотулины! У меня все нормик! Лето)) вес 64, занимаюсь три раза в неделю и еще велосипед муж подарил, мы теперь все на великах))пойду почитаю вас))

НИК не поменяла

какая умничка

Всем приветик!! Можно к вам?
Мне 26, рост 165, вес 59 кг. Худею по системе "5 столовых ложек". Лет 5 назад так за два месяца на 10 кг похудела. Сейчас вот чёй то запустила себя(
Хочу кг 9 скинуть. Ем все по 5 ложек, через каждые 3 часа, и 2 л. воды в день. За два дня -1кг))

пока никого нет добро пожаловать, хороший результат

за вчера -400, за неделю -1,2

Юлия хороший результат))
У меня за вчера -700. Иногда срываюсь, лето..шашлыки..., но сразу возвращаюсь к правильному питанию. Сегодня с утра 58,3)))

Вчера купила обруч массажный с резиновыми шариками, сегодня начну крутить

умничка, так у тебя и так вес маленьткий

Всем привет)
Питание беспорядочное, на весы уже в понедельник.
***
Ия, с возвращением)
***
Юлия, молодец)
***
Пироженка, боль в коленях - это такое родное и привычное(( Знала бы ты, как мне хочется бегать! Тем более стадион неподалёку, и дорожек вокруг дома хватает. Говорю своему: "Давай я буду ходить, а ты вокруг меня бегай"))
И у меня тоже с утра боевой настрой, а на работе как завалят, поужинать не сходишь, вечером такая голодная прихожу(
***
Хочу себе устроить ванную с пеной и эфирными маслами, лежать книгу читать ) Жаль, подставки специальной нет, а на весу руки держать неудобно. Давно о ней мечтаю)
Какая-то работа после отпуска нервная)
Как ваша пятница?

Всем привет! Глория, какой там бегать, хоть бы уж ходить нормально. Кофе не пью, сразу лучше стало, вот так вот.

Мне вообще нельзя бегать, прыгать, много по ступенькам ходить, приседания делать, пресс качать нежелательно. Так что я бы с радостью побегала или поскакала на скакалке)
А насчёт кофе тоже не знала. Хорошо, что тебе лучше!)

Всем привет. За вчера -500))
Сегодня устрою разгрузочный день на арбузе

Дорогие девочки!!!!
Всем привет, мои хорошие!!!!!!!!!!))))))))
Как жизнь, как настроение, какие надежды и планы?
Соскучилась! Вот!
Вижу новые лица)))) (ники)).
Ветка, Глошик, Зая и другие девочки, молодцы, что поддерживаете ветку (темку)))))!!!
Рада снова пообщаться!

Всем приветик!
От арбузного дня ожидалось большего. Отвес -500. Ну тоже хорошо))

привет)
а я два дня все консервирую) вчера 20 банок помидор и 6 огурцов и кабачков) сегодня 31 банку 2х литровую огурцами)
завтра планы на маринов кабачки) да еще варенье сварила сегодня абрикосовое)
короче заготовки)))
вес почти под 100 кг( радоваться нечему(
вы молодцы кто сбрасывает(
ем много арбузов и дынь)
и так много перекусов( поесть нормально нет времени( вот и вес((

Ветка умничка, всякие вкусности заготавливает)) аж солёненького захотелось.
Как бы не налопаться)
я как солёное есть начинаю, остановиться потом не могу:-D

я тоже особенно зимой люблю баночку лета открыть) поэтому и делаю не в 3х литровках как раньше) 1-1.5-2 придел) открыл и деже если слопал то не так страшно) в том году много было помидор черри) как виноград маленькие) так я в пол литровые банки намариновала) как зимой открою и могу сразу слопать) вкусно)))
а вот реально салаты разные не люблю в банках особо и не делаю((
в деревне принято если ты хозяйка что бы банок было много) что бы не говорили но это привычка и вкусно)
раньше и до 300-400 банок закрывала) сейчас с вареньем банок 250 в среднем)
в этом году надо сока томатного сделать литров 50 хотя бы_)) а то последний уже выпили) делаю с мякотью) ну и соусы томатные) такие что пальчики оближешь))
если кто что хочет могу рецепт дать любой закрутки))

Ну вот вчера весь день держалась, вечером гости пришли, налопалась на ночь:-(
Ну хоть не набрала, вес такой же)

Ой как я люблю сок томатный, и всякие соусы томатные) мне бы такие рецептики пригодились:-)

Всем привет!
Ветка, мои тоже уже несколько лет закатывают помидорки черри в 0,5, огурцы в 1,5 и 2, а в 3 только компоты и соки) Так намного удобнее) Правда, когда банки на 3 литра заканчиваются, томатный сок закатывается в 10-литровые))) Зимой разливаем и перекатываем, если успеваем)))
Варенье из шелковицы или клубники вообще в 0,250, чтобы раз открыл, все попробовали и успокоились)

О, какие люди) Приветик, Креветочка) Рада тебя видеть)
Я после отпуска, пытаюсь сообразить, чего спать постоянно хочется)
Ты сама как?

Итак, девочки, подержите за меня кулачки, пожалуйста. И пинайте за шкодничество) Похудение к лету успешно провалено, теперь надо похудеть к осени, чтобы не покупать новые джинсы.
Третья попытка нормально пробыть на диете Магги все 4 недели, а не привычные 2, только на них у меня сил хватает, а потом оп! - и простуда или у кого-то день рождения(
Меню расписывать не буду, самой уже надоело одно и то же читать: мясо, яйца, грейпфруты, рыба, овощи.
Буду отчитываться, нарушила или нет, ну и отвесы) Тут ещё кд скоро, если верить календарю...
***
Цель первая: минус 4 за неделю) Поехали!

удачи все получится

Всем привет. Девочки как успехи?
Я вчера чёй то расслабилась. Сегодня +200.

Всем привет! Я вообще конкретно расслабилась(( не могу отказаться от пирогов, вчера в гостях съела несколько кусков. Никакой силы воли

сок я делаю просто а соус поздней рецепт перепишу)
беру чистые помидоры) вырезаю где ножка и через мясорубку) если хочешь только мякоть то эту кашу перетри через большое сито) но я закрываю с кожей семечками)
беру тертую массу+ соль по вкусу( я гд ето 1 стол ложка на 3 литра) довожу до кипения( кипячу мин 5) и в банки сухие + крышки стерильные и закатываю)
и все) стоят прекрасно)

Глория -4 кг за неделю, хорошая цель! Для меня конечно невыполнимая)) Каждое утро просыпаюсь и перед тем как встать на весы думаю: Зачем вчера опять ела много?

Отвес идет медленно.
За вчера -200

Приветик)
Ну конечно невыполнимая, ты же в два раза меньше меня весишь))) В процентном соотношении 4 кг для тебя и для меня - огроооооомная разница)
Мне 4 кг сейчас - это вода. Но не знаю, у нас тааак жарко, я за вечер по две чашки воды выпиваю и ещё перед сном чашку, а раньше после восьми совсем не пила. В итоге отвесы не очень и руки отекают. Чего жир не плавится?) Обидно))
Я каждое утро на весах думаю: "Зачем я два с половиной года ела много?")))
****
У меня сегодня случайное нарушение: по магги надо было творог, а я в магазине взяла йогурт несладкий 3,2 %. Точнее, похоже на йогурт, на упаковке ни одного понятного языка нет, а в чеке шло как творог. Буду есть)

у меня также было, это поначалу отвесы большие))

И у меня.

У меня только творожный пирог, там сахара много, не стала утром его есть, оставила ребенку. Творог надо купить сегодня, вчера все на пирог ушло.

Пироженка, а что у тебя на весах, раз ты так расстраиваешься? Мне кажется, потерять сразу 4 будет нехорошо для организма. Ну а вообще я не доктор, конечно) Безопасными считаются сколько, 2 кг вроде? Не помню уже.

Самый жор после обеда, и на ночь глядя, с утра я идеальная диетчица, так как нет аппетита, и каждое утро думаю: а не провести ли мне сегодня разгрузочный день?? Вот никогда у меня не было запланированных разгрузочных дней! Чтобы осознанно и правильно. Психологически не могу специально себе в чем то отказывать, включается какая то защитная реакция, и в итоге наоборот выходит обжорство.

Глория, понимаешь, я не могу есть одну порцию, если вкусно я переедаю! последнее время торты и пироги, конфеты и прочие вредности. Боюсь опять вернутся мои килограммы(( Сначала вес стоял долго, несмотря на мое обжорство, а затем плюс 1 кг, теперь уже плюс 1,5 кг.

Была в гостях позавчера вечером. Там пирог с капустой и мясом. Сначала не хотела его есть, затем думаю ну ладно съем уж кусочек. В итоге съела в три раза больше((( оочень вкусно было!

Вот именно! Утром смотришь на еду и кривишься, на работе на обеде не разогнаться, что взяла, то и ешь, а вот дома вечером начинается!..
Ума не приложу, как я прожила год на Миримановой? И такая умничка была, 29 кг скинула, вечером после шести вместо еды спорт, мой картошку с мясом ест, а я и не хочу, знаю, что у меня на утро порция есть.
Ага, чтоб я сейчас утром картошку с мясом на завтрак ела, надо привязать разве что(((