Худеем весело!

Девочки, дорогие!!!!!
Всем на завтра солнышка! улыбок!
хорошего настроения!
И конечно, отвесиков))))!!!!

мы не отмечали особо)) домашней работой занимались.

Девочки, спешу с вами поделиться. Сегодня готовила такоооой салат!!!!!!
Вкуснющий привкуснющий!!!!!!!!!!!!!!!))))))))))))))))
Состав:
болгарский перец бордовый (1 шт большая)
маринованный огурчик (один и домашний, в нем меньше уксуса)
кунжут
говядина из духовки (запекала в фольге) кусок сырого мяса 2 ладошки (пальцы не в счет))))
соевый соус
Этого количества как раз на 2 обеда

Все составляющие порезать длинной соломкой, мясо потоньше. Заправить соусом и перемешать. Кушать можно сразу теплым. А можно и на следующий день из холодильника. Разделить лучше сразу на две части, т. к. ооооочень сложно остановиться))))))))))).
А вы что готовите?

Всем привет!
Будем считать, что с сегодняшнего дня я села на диету Протасова официально, т.е. питалась уже так как прописано! Исключила шоколад, варёные овощи, мясо, которые ела до этого. По диете ведь сырыми овощами нужно питаться, ещё сыр - по жирности сыр не подходит, нет у нас выбора нежирных сыров, одна единственная компания выпускает обезжиренный сыр, но там голимая соль и сам сыр - солома соломой(( есть невозможно((. Сегодня обходилась плавленными сырками хохланд, сулугуни, 1 яичком, капустой, огурцами, зеленью, помидорчиком и 3 яблоками. Воды литра 1,5 выпила и ещё чай зелёный пила.

Вкуснятина какая! Мне через 2 недели подойдёт такой салатик))))) как раз мне можно будет такое мясо кушать))))) обязательно приготовлю))

Привет всем!
Весы стали понемногу меня радовать)) вчера был отвес и сегодня небольшой отвес есть, сегодня где-то граммов 300-400 и вчера примерно также)) Я наверное, в линеечку напишу, хоть для себя буду видеть цифры)) вообщем , моё похудение началось с отметки в 82 кг, это было ещё 10 дней назад, и долго так держалось, меньше 81 кг и не показывало, вчера было 81,0 кг)), сегодня 80,6 кг)) Раз официально я начала диету со вчерашнего дня, то в линейку напишу исходным весом вчерашние показатели.

Всем привет. А у меня визуально получше стало, но на весах пока не пойми что(( чувствую жидкость задерживается, пью всегда много. Несколько дней без фруктов и овощей, никак не куплю, уже не могу так.

сегодня борщ с индейкой))

Зая, я подскажу тебе как самой сделать нежирный сыр. Это очень легко. Варить ничего не надо. Надо взять литр био кефира, вылить его в чашку, добавить пол ч.л соли и одну ч.л лимонного сока. Перемешать, и оставить на пару часов на столе в тепле чтобы масса стала густой. Больше мешать нельзя. Затем аккуратно вылить в 4х слойную марлю на сито. Сито на чашке. Закрыть жидкость всю марлей и положить блюдечко сверху. Поставить в холодильник. Через 3 часа слить сыворотку в чашке, а на блюдечко поставить груз. Марлю не раскрывай. Через 24 часа сыр готов. Я так делаю брльше года. Очень вкусно. Кефир 2,5 %.только добавляю сметану , мне не надо обезжиренный. А ты без сметаны . Будешь мазать его на перец болгарский, на огурец, на помидор как бутерброд.

Ветка разжирела до 140кг и боится признаться в этом!!!ее разносит не по дням а по часам!!Что делать????

Привет, девочки! Как делишки? Как настроение? Как самочувствие?
Как с отвесиками? Я вот решила пару недель на весы не вставать.
Типа, чего себя раньше времени расстраивать)))))).
Пироженка, борщ с индейкой - круто. Себе что-ли сварить))).
Индейки правда нет, но курица найдется)
Ella, спасибо за рецепт сыра. Думаю, всем пригодится!.
А еще, раньше, у нас была негласная договоренность, что мы не опознанных гостей просто не читали, чтобы никто не вносил сыр бор и не выбивал из нашего общего настроения.

Всем хороших выходных!!!!!!!!!!

я тоже в свое время худела, седела на диетах и занималась спортом, но килограммы не очень то и уходили. мне по советовали пропить не гормональный препарат эндокринол форте, он на растительной основе и не имеет противопоказаний. У меня не только улучшилось состояния организма, но и намного проще ушли лишние 15 кг

Всем привет!
Ella, спасибо! Обязательно сделаю! Классно!

Спасибо!))))) И тебе, Креветка, приятно провести время!

Глория, я тоже счетовод похожа на тебя)))))) за два последних дня у меня минус 600 г, а я тут подруге нахвалилась, что уже 700 г скинула))))))) Мелочь, но все же..... Ну а если ещё и с предыдущим килограммом считать, то уже минус 1,5 кг за примерно пару недель.... На весах показывает, а в одежде я ещё не прочувствовала(( ..... Даст Бог, все впереди, и в одежде тоже прочувствую!))

Я в линеечке пишу первые цифры это вес, с которого начала, вторая цифра - вчерашний вес, третья цифра - текущий вес, буду видеть разницу в весе общую и разницу за сутки. Конечный вес писать не буду - насколько получится похудеть, настолько и получится, все хорошо будет))

Классно, что заметно похудение!)) закупайся овощами и фруктами быстрей!))

Всем привет!
Сегодня минус 100 г.... Маленько совсем, но ура, что хоть что-то в минусе))
Овощей вчера немного ела и воды мало пила. Еда моя очень простая - сыр, яйцо, творог, кефир 1%, сырые овощи, 3 яблока, вода, зелёный чай. В творог добавляю варенье, но надо перестать это делать, так как на этой диете сладости исключены.

Ой, линейку не исправила)) ......
Тоскливо без нормальной еды.... Не голодная, но все же хочется разнообразия, больше всего чуть-чуть сладкого, ну вот, например, не просто кефир, а немного сладкий кефир))..... Сейчас съела яичко и тарелку салата....и что-то ещё хочется пожевать.... Попробую морковку погрызть, она кстати сладкая и голод до конца утолит /хотя голодной я себя не ощущаю))/

Зая, а какой у тебя салат. С заправкой хоть?

Всем привет!
Мое меню на два дня. Может кому пригодится.
СУББОТА
8.30 Каша овсянка + яйцо
11.00 Кофе сладкий + пирожок.
13.30 Фунчоза на гусином бульоне, желудок, сердце, лук, редис.
16.00 Яблоко.
18.30 Гречка + огурец.
21.00 Кефир.

ВОСКРЕСЕНЬЕ
8.30 Каша овсянка + апельсин.
11.00 Морковь + яблоко (тертые с ч.л. масла)
13.30 Щи из квашенной капусты с шеей гуся (без картошки), редис, огурец.
16.00 Киви.
18.30 Скумбрия запеченная + листы салата, огурец

Воду пила и порции не превышала. Много гуляла.

Зая! С отвесиками!
Мелочь, а приятно!!!!)))))

Всем привет. Вчера испекла пиццу вечером, съела небольшой кусок. Веса он мне не прибавил, минус 400 гр. а было бы больше, если вечерами не есть.

Пироженка! Пиццу очень люблю! Правда, стараюсь кушать ее утром или в обед.))))

Девочки!!!! Куда все спрятались?) Признавайтесь, в уголке хомячите?)))))))))))
Выползайте! Хвалитесь результатами.)))
Веточка! Ты куда делась? Появись, пожалуйста.

Всем привет!
Салат вкусный получается, мои дети нахваливают, вчера большую чашку сделала, враз уплели. Натираю на терке морковь, режу капусту, болгарский перец режу соломкой, посыпаю смесью специй для корейской морковки, можно хоть какие специи по вкусу, хорошенько мну эту массу, по вкусу можно и посолить, добавляю нарезанные соломкой огурцы, добавляю зелёный лук, укроп, петрушку......так как на моей диете масла вообще никакие нельзя, я все же совсем чуть-чуть добавляю подсолнечного масла, а так-то можно масла побольше добавить, вкуснее будет, можно и помидорку добавить, можно без помидоров, заправляю уксусом или лимонным соком. Чем дольше салат стоит, тем он вкуснее. Если с чесноком делать, то вообще обалденно получается, но я без чеснока делаю. Я ещё кладу в этот салат нарезанный кубиками адыгейский сыр, Почему-то именно он мне понравился больше всего в сочетании с овощами, или брынзу можно, по-моему, они похожи, сыры эти. Хочу такой же салат попробовать сделать с кефирной заправкой, добавить в кефир горчицы, соли, может ещё что по вкусу, думаю, тоже хорошо выйдет.

Спасибо!)) На этой диете вес начинает уходить на 4-5 неделе, и активненько так уходит, там так и написано, что про весы недели на 3 забудьте, это я так, по собственной инициативе встаю на весы, и то, что хоть понемножку, хоть по 100 граммов но стабильно уходит, уже очень радует. Эта диета рассчитана на 5 недель и ещё 5 недель выход из неё. Так что путь у меня довольно долгий)) Но я настроена решительно))

Креветка, молодец, линеечку выставила!)) Девочки, а вы будете линеечку писать?))

на данный момент у меня маятник, не пойму какой вес написать, или надо писать вес с которого начала худеть?

Всем привет!
Пироженка, какая разница? Хочешь, напиши вес, с которого начала худеть, хочешь, начни с сегодняшнего дня. Эти цифры в первую очередь для тебя, для твоего стимула)) Мы одно время тут писали такую линеечку - возрст-вес, с которого начали худеть-вес на сегодняшний день-и вес, к которому стремимся...... Но это сугубо индивидуально. Я решила написать, как мне удобно и что меня будет лучше стимулировать.

Сегодня я совсем без отвеса(( Вечером кушать хотелось, съела яблоко.... Надо было белок яиц поесть, да, Креветка? ..... Хотя яиц все равно не было... И кефира не было....

Забываю линейку исправлять. ))

Зая, спасибо за рецепт салата. Ты там держись!!!!!!!! Будем ждать через 5 недель похудевшую Заю)))))))

Заюшка, кому как, наверное. Но мне лучше яблоки кушать днем в перекусы, а то после них все равно кушать хочется.)))) А вечером лучше кефирчик). Стакан кефирчика мне дарит каждый вечер мой кефирный гриб.))))) ООООчень классная штука!!!!!))))) Но мне сейчас вечерами и не хочется кушать. Пока вроде выстроила питание.)
Решила написать и возраст в линеечке, как мы когда-то писали.))) Будет здорово, если вы тоже напишите.

И мне рецептик Заюшкин понравился!
А я делала такой: белокочанная капуста, огурец, петрушка, укроп, красная смородина (или белая). Сейчас можно заменить лимоном. Можно заправить ложкой кефира, или ложкой масла.

Пироженка! Линеечку пиши любую, какая тебе нравится. Главное, чтобы хорошо себя чувствовать!!!! Чего и всем желаю!!!!!))))

Всем привет! Креветка появилась, урраа!!!
А я только что съела три(!) шоколадные конфеты... Причем я сладкое вообще не люблю, абсолютно равнодушна к нему, а тут ТАК вдруг захотелось, жуть!

А ещёёё мы с мужем вчера пили пиво. Погода замечательная! Не жарко, не холодно, ТЕПЛО! Комаров еще нет. Собака носится, мы на бревнышке сидим, красота!
Только теперь вот хоть пешком с работы иди, чтобы компенсировать все это безобразие!

Всем привет-привет-привет)
Не было времени заглянуть, хотя на весы становилась.
Итак, было 109,9, то есть лепестки унесли 2,600, но в субботу отметила окончание диеты солёной рыбкой, что вкупе с надвигающимися кд дало плюсик, потому считаем минус 2,100.
Мало, ну и ладно)

Сегодня у меня что-то вроде системы:
завтрак - омлет с колбаской и сыром, обед сыр + свежие огурцы, ужин - отварное мясо с соусом.
**
Планирую снова на лепестки, в рекомендациях сказано не менять порядок дней, но у меня уже есть отварная курица, не буду же я её держать трое суток в холодильнике?((
Потому завтра будет мясо, послезавтра овощи, потом рыба и дальше по правилам)

Интересно, удастся 5,400 к 1 июня убрать?)

Заюшка, молодец! Держись, у тебя всё отлично получится)
****

Креветик, жаль, что мне ваши с Заей салаты не подойдут, не люблю болгарский перец в сыром виде( И кунжут. Хотя можно ведь и без него))
Кстати, заметила неприятную штуку: кефир вечером перестал мне отвесы давать, давненько уже( Обидно((
Вкусное меню у тебя)
****

Пироженка, действительно, ставь ту линеечку, какую хочешь) Главное, чтобы тебе удобно было видеть свои успехи)
****
Маша, три конфеты - это невелика беда, пиво покалорийней будет. Безобразие на весах сильно отразилось или только в мыслях?) Если погода хорошая и недалеко, то почему бы и не пройтись вечером?)
****

Ella, интересно про сыр) А сыворотку на блинчики использовать можно, наверное?) Знаю, что пирожки на ней вкусные, но это дело не моё, я не мастер пирожковых дел)
Вот я хитрая: диетический сыр да блины))))

Всем привет!
Надеюсь, надеюсь!)))))) я даже вещи себе сейчас не покупаю, думаю, вот чуток похудею, тогда что-нибудь приобрету))

Опа! А гостем-то я была)))))))) не уследила за ником)))))

Зай, такая же фигня! Тоже неохота вещи покупать, пока не похудею. Правда сегодня платье летнее заказала все-таки. Пока 48 размер... А хочется, блин, 46 хотя бы!

Я тебя узнала))))
Пока писала, смотрю, а сама-то!!! Это я, короче. )))))

У меня сейчас хорошо, я стала наедаться хоть яблоками, хоть овощами, желудок чувствует себя просто великолепно)), в желудке всегда лёгкость, даже когда наемся, даже лишнего газообразования от яблок в животе не наблюдается, а раньше яблоки могли мне такое дать. Одышки не стало, тоже классно)). Единственно, когда уже проголодалась, начинаются фантазии - и это съела бы, и то, и третье, и четвёртое бы заглотила)))))) поэтому стараюсь до такого не доводить, в сумке ношу сыр и кусочками нарезанные овощи, чуть голод почувствую, сразу кусочек зажую, или воду пью.
Про кефирный гриб знаю, классная вещь)) моя мама такой грибочек много лет держала, всегда у нас кефир свой был, когда мне было 17 лет, она меня им от юношеских угрей вылечила, заставляла пить его 3 раза в день)) через месяц угри прошли!, а такие безобразные они были.....

О, Маша С, привет! Я о 48 размере мечтаю)))))) сейчас даже и не знаю, какой, наверное, 52(( ещё с моей грудью ..... Хотя грудь - это единственное, что мне нравится при моем повышенном весе)))))) ... После того, как я худенькой пробыла, как я сама себе нравилась, все, что не одену, все отлично сидело, сейчас даже не хочу и глядеть в сторону больших вещей...

Всем привет! Сегодня -300 г утром было. Неделя диеты - минус 1 кг, неплохо.
Я семечек нащелкалась, правда отдельным приемом...но на этой диете семечки нельзя, по-моему((

О! Машуля, приветик!!!! Я тебе тоже очень рада!!!)))) Конфетки 3 шт - это не страшно! И вообще, баловать себя надо!!!! Пивко я люблю!!! Но, у меня от него растет живот, как на дрожжах!))))

Девоньки!!!! 48, 46 размер - это хорошо в юности!)))))) Сейчас я мечтаю на 90 кг выйти и самое главное - закрепиться! )))) Ну, мне меньше и нельзя.
Стараюсь гулять после ужина каждый день. Тогда чувствую в теле легкость. Утром вешаю на себя шагомер, и вперед!!!))))
Сейчас хорошо. А вот зимой (((((, у моих ходунков колеса по снегу не идут. Вот я сижу дома с первым снегом и жирею))))).
Очень мечтаю у кого-нибудь на прокат взять беговую дорожку. У многих она, как вешалка стоит)))). Купить пока не могу.
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Кому интересно, моя еда сегодня:

Завтрак.
Яичница с помидорами (из морозилки).
Огурец + зеленый лук.

Перекус:
Кофе + апельсин (ужасно вкусно!)

Еда:
Фунчеза в бульоне.
тушеный баклажан с помидором
св. укроп

Перекус:
Морковь 1 грецкий орех.

Еда:
Ролы (моего приготовления)
огурец
имбирь

Перекус - кефир.

Сегодня не гуляла. Был день сборов. Завтра собираюсь к родителям поехать.
Всем прекрасного настроения!!!!!!