Худеем весело!

хотите худеть, идите не диетологу, не можете найти нормально можете попробовать программу био 8

посмотрела вашу программу
это ведь платно!
видео онлайн и иннстограм коих у меня нет

УЖИН каша гречка чай с лож сахара
на вечер есть груша и орехи

кофе с лож сахара завтрак

ИТАК ЧТО ВЧЕРА ЕЛА_)
з--кофе с сах
п-апельсин и горсть орехов
о-- каша гречн с лож сах и чай\1 груша \
у-- картоф отвар\грибы из банки с зел луком\1 груша 1 апельсин\горсть орехов\стакан ягод из компота
вывод-- много сахара

з-- кофе с сах
п-- маракуйя 2 ши и пол драконьего фрук\угостили\

налепила вчера вечером вареников с зам вишнеей и картоф зраз с капустой\но зразы только в вых можно \там подс масло\
а вот вареники без сахара можно с чайком

без подсм масла получается много сахара приходится есть\нет салатов \на той недели полегче будет с выбором что приготовить\буду делать винегрет и салат из св капусты\да и закатки салатов можно будет

кофе с сах
4 маракуи 1 драконий фр горсть орехов арахис
тарелка вареников с вишней
пиалка вар фасоли
сок 250 гр манго
сок кленовый
на ужин фасоль\ сок кленовый\
если уж очень захочу есть то банан или орехи но понемногу

ПРИВЕТ
з--кофе с сах
п-- 7 мандаринок маленьких
о-каша гречнев и чай\сухарики из черн хлеба натерт чесноком и 1 св помидор
у-- вареники с вишне\
на вечер есть 2 банана и орехи

привет)
з--кофе с сах
о-- фасоль с овощами \3 мандаринки\кленовы сок
п-- ежевика перетертая с сах и замороженная около 200 гр
у-- вареники с вишней\сок манго 250 гр\горсть орехов\1 банан\

сегодня и завтра с маслом можно
но я пришла с работы а картошки в доме нет а я на работе ключи забыла от погреба\эх завтра может вечером поем

Ветка, а ты худеешь от такого питания или на месте стоишь?

Всем привет! Стараюсь похудеть. Уже почти месяц, как исключила сладкое, мучное, жареное и жирное. Несколько раз немного позволяла себе лишнего, в гостях и на праздник. Изначальный вес не знаю. Весы только 3 дня как купила. Сейчас мой вес 67,4. Нужно 50. Рост 158. Очень сильно поправилась за 4 года.

взвешусь в конце поста

з--кофе с сах
о-- лапша бомж 2 пачки
+пиалку ежевики морож с сах
сок кленовый
у-- вареники с вишней =+несколько лож фасоли вар)горсть орехов(гр 30)
сок кленовый

как всегда много сахара(в среднем думаю 2-3 стол ложки а это 300 каллорий
орехи стараюсь не есть а 30 гр это около 200 каллорий
но есть что то надо или с солью или с сах(
так что дилема

з--кофе с сах
о-- 2 св помидора с солью\1 мандарин\пиалка ежевики с сах замороженной\кофе с сах
у-- 3 картоф пирожка с капустой политый дом соусом и 10 вареников не больщих с вишней\сок кленовый

весь день в дороге и еда соответственно не та(
з--кофе с сах
о-- пол пакета кук палочек и 1 апельсин
у-- 3 пирожка картоф с капустоф и соусом\кофе с сах и кусочек батона \1 апельсина\горсть арахиса\сок кленовый

з--кофе с сах
о-- фасоль с жар луком и кофе с сах\
п-- 2 апельсина
у-- 3 пирожка картоф с капустойи 2 св помидора\горсть орехов

на вечер 1 апельсин или орешки неск штук)

Ветка ты там похудела или как? Где все??

Все ушли в подполье. Значит жрут как гусеницы... Я в том числе.

На самом деле все зависит от нас, только нужно взять в себя в руки. И даже можно дома себе готовить правильную еду, если захотеть, но с ритмом Москвы конечно это тяжело. Поэтому, я заказываю себе еду в general-food.ru и не трачу время на приготовление еды, не считаю калории, там все за меня посчитано уже, есть еще онлайн калькулятор, где можете проверить и посчитать свои данные.

Я в General Food general-food.ru только недавно стала заказывать готовые обеды. Сейчас всерьёз подумываю заказать у них полностью меню на день, т.к. и удобно получается, не надо вечером заморачиваться с готовкой, высвобождается масса времени на себя. Тем более что готовят все вкусно и проблем с желудком нет.

Всем привет, красотки! Есть тут кто живой? Может пора уже собраться? А то весна скоро. Такая у нас тут компания хорошая была, душевная! Ну не похудеем, так хоть пообщаемся! Лично я встала на дорожку похудения уже в середине февраля, пока 5 кг минус.

супер) хорошо что тут отписывалась по меркам, думала что разжирела за карантин, но нет, мерки те же
гу и цель та же сбросить их чуток к морю, когда талия 75-77 см и грудь 98 все мои вещи сидят хорошо -на фото отлично выглядит. Так что подниму для себя ветку

цели опять те же
калорийность соблюдаю в коридоре полторы тысячи - тогда вообще не тяжело

считаю самым правильным подходом подсчет калорий, потому что чашка кофе и порция гречневой каши могут быть как 150 калорий - так и 500 (не худеет тот,кто тазиками ест)

Отличное меню предлагают. Митболы очень вкусные. И впервые тут попробовала черные спагетти, оказалось очень вкусная вещь. Хотя я не любитель макарон вообще. Отдельно хочу отметить хорошую упаковку и быструю доставку. Ждать вообще не надо, да и разогревать по большому счету тоже. Обычно все привозят еще теплым.

Предпочитаю в General food general-food.ru меню Дейли. рассчитано на 1250 калорий всего. за счет того, что больше не покупаю никакую еду и дома ничего вредного у меня нет, удалось похудеть уже больше чем на 10 килограмм, а прошло всего два месяца. Еда вкусная. Рацион меняют раз в месяц. привозят на два дня сразу меню. очень вкусно и полезно.

Год назад меня бросил муж, ушёл к другой, как он бросил на последок слова, что встречается он с ней уже год, и секс у них потрясающий, а не то что со мной коровой 1 раз в три месяца, он назвал меня жирной Хрюшей, которая перестала следить за собой, и уже никому не нужна. Я была если честно в шоке, но он был прав. Отношения наши, особенно секс давно сошли на нет, жили как соседи, которые много молчат, а если говорят то ругаются. Я почему то потеряла себя, и сама не заметила как мой вес перевалил за 108 кг. Я решила сесть на диету, заняться собой, мне кажется я месяц питалась одним листочком и водой, вес не уходил, я записалась в спортзал, мне очень понравились групповые танцы, но кроме радости спортзал не приносил результатов, я измывалась над собой, я перечитала литературу, я общалась с людьми, ходила к диетологу , сдавала анализы на все, даже диету по группе крови, ничего не помогло мне за 6 месяцев, скинула только 6 кг, у меня опустились руки уже, я готова была лечь и умереть, пока в очередной раз не разговорилась с девушкой на сайте , и она рассказала что ей помогла похудеть одна матушка, которая делает какие то обряды и заговоры месяц, а потом вес тает как по волшебству, я решила тоже обратится, потому что денег уже выкинула на диеты, анализы, врачей, тренеров, спортзалов много, а тут копейки и проблема решена, хотя мне казалось уже мне никто не поможет, но о чудо, после работы с ней через месяц ушли 30 кг, я решила ещё доделать и скинуть 7 кг, моя одежда стала велика мне, мне пришлось купить все новое, спортзал не забросила, танцы мне очень понравились, но когда я вернулась туда через месяц похудевшая на 30 кг, все пооткрывали рты))) и там же я познакомилась теперь уже со своим мужем, который любит носить меня на руках и целую говорит, что я пушинка его. Вместе с восстановлением веса я заново полюбила жизнь, нашла своего принца, кстати бывший пытался вернуться, но был послан и развод, у меня пошли улучшения даже в работе, и улыбка не сходит теперь с моего лица.

На своем опыте убедилась, что большинство диет не приносят желаемого эффекта. Перечитала множество статей, посмотрела много видеоматериалов, но каждый раз становясь на весы отчаивалась всё больше. Полгода назад наткнулась на книгу "9 шагов здоровой потери веса. Наука похудения без мифов и голодовки", которая вышла в прошлом году. Написана очень интересно, структурирована информация, открыла много нового для себя (хотя до этого перечитала тонну информации). Книга полезна тем, что дает необходимые знания что нужно делать, а чего надо избегать. Теория очень сильно помогает разобраться в тонкостях, теперь я знаю что нужно делать, а чего следует избегать при выборе рациона, программы тренировок и т.д. Это позволяет интуитивно найти для себя именно ту действующую методику, которая поможет именно в твоем случае. За полгода я сбросила 8 кг, пусть это и не много, но для меня это огромное достижение, надеюсь тенденция продолжится в том же духе. Кому интересно поищите книгу в интернете, или вот здесь оставлю вам ссылку на нее. Всем удачи!)
http://failzoma.ru/file/973dca

ДЕВОЧКИ ПРИГЛАШАЮ ВАС В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ «СТРОЙНЯШКИ» 👗👙👒
Я мама двух деток, и так получилось, что после вторых сложных родов я поправилась, + постоянные стрессы, ночной зажор. Я много всего перепробовала чтобы вернуться к своему прежнему весу. Но вес рос и рос. И вот значительно недавно в декабре мне предложили правильно питаться и стройнеть бесплатно. Сначала я, как и все мы отнеслась к этому скептически, но девочка меня не бросила и каждую неделю уточняла как мои дела. И я обратила внимание и решила попробовать это было 20 февраля этого года. Сегодня 3 марта и я смогла избавиться от 5.5 ненавистных мне килограмм. Я поняла главную вещь проблемы были есть и будут, дни, недели, годы будут пролетать, а мы если не попробуем здесь и сейчас так и узнаем смогли бы мы. У всех у нас есть и одиночество, и плохое настроение и даже депрессии быть мамой очень сложно, да и не только мамой сейчас сама жизнь очень сложная. Но если у нас есть поддержка, мотивация и живое общение, то мы всего сможем добиться.
✔️ Это классный чат, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много🤗
И все мы хотим быть ещё более очаровательными и стройными уже в ЭТОМ ГОДУ!!!

В нашем чате Вас ждёт 👇🏻
▶️ Бесплатные марафоны стройности!
▶️ Живое общение!
▶️ Реальные результаты!
▶️ Полезные советы!
▶️ Подборки физических упражнений
▶️ Лайфаки и секреты лёгкого похудения
▶️Меню на каждый день
Так же я рассказываю о крутых продуктах компании NL, которые легко могут помочь нам в похудении. Об акциях компании, и от меня лично😉

Тестирую всё на себе), делюсь своими результатами.

Чат без спама, атмосферный и с теплотой.
За участие в чате ты ничего не платишь, он абсолютно бесплатный и без обязательных условий.
Начните ваш новый день уже с нами! Пиши мне скорее в Ватсап 89835883949 и я тебя добавлю 👌