Как стать ХУДОЙ?

толстуха себя утешает ну ну

Я при росте 167 вешу 50-51 кг. Иногда мне кажется, что я немного пухлая, и т.п. и хочется быть стройнее, но тогда вместе с весом и грудь, и попа уйдут.

Меня зовут Ирина. У меня получилось полюбить себя и стать здоровой без лекарств. Поделюсь диетой, которая поможет быть стройной. Никнейм - это адрес майл почты.

Я могу вам помочь решить эту проблему свяжитесь со мной + 375295298710 viber,whatsapp,telegram.

1,2,3 ДНИ 1-1,5л. кефира 1%,разделить на пять приемов пищи,можно в течении дня пить воду с лимоном или зеленый чай. 4,5,6 ДНИ 300 гр. отварной рыбы или куриной грудки без соли и 300 гр. свежих овощей (огурцы, зелень,салат,редис,перец, другие овощи под запретом!) также разделить на пять приемов пищи. 7,8 ДНИ 700 гр. фруктов (все цитрусовые, яблоки или груши) Лучше конечно грейпфрукты. Они способствуют сжганию жира. 9,10 ДНИ 700 гр. овощей (огурцы, капуста, салат, зелень, перец, редис) разбить на пять приемов. Остальные 10 дней повторяются начиная с первого. я сидела на такой диете 10 дней. надо было срочно похудеть. И результат - 10 кг. все ахренели от меня) главное то, что каждые 3 дня новые продукты, и поэтому не надоедает. Вес держится после нее на месте, ЕСЛИ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 5 вечера потом. С условием что до 13.00 можно кушать все(жареное,мучное) а после 13.00 до 17.00 супы, овощи фрукты. И вес не набирается. Советую всем. Девочки, хотите похудеть, перетерпите эти 10-20 дней а потом просто поддерживайте себя. если интересно вот мой ***, можите писать туда marina__anisimova

Ой да вам сбросить всего ничего надо,нужно просто сесть на среднюю диетку какую,и еще можно бады добавить они очень помогут вам скинуть,от bio8 качественные и без побочек

ну у меня такой же рост как у вас и я не считаю, что 47 это прям ужас, просто, чтобы не быть плоской, вам нужен будет спорт)

мне уже почти 30, а я вешу 49 кг) это для меня самый идеальный вес, до похудения весила 60, скинула два кг на пп, а потом на salonah на шесть недель, на программе минус 9 ушло и спорт был, так что е обвисла

Я одна из таких. В 39 говорю 21. Прокатывает на ура. Фигура прежде всего!!! Лицо с современными технологиями можно очень долго держать в отличной форме. Вот с опытом в глазах сложней справляться! Но как говориться : « Вся наша жизнь - игра!» на диете с 17 лет.

Зачем тебе я 160см и 60кг вот мне надо

Я при росте 163 вешу 47,занимаюсь спортом,по этому наверное не тощая.А вообще 47 нормальный вес для ее роста

Такая худоба как вы описываете характерна для больных раком людей.
Голову лечите..

Некоторые худые как скелет, рожают, и ещё жрут как в не себя и не жирнеют, не в жрачке дело!

А вообще тебе бы голову полечить, и все будет в порядке и при весе 60 будешь худой, 47 весят люди при росте меньше твоего и это здоровый вес для девушки.
Что бы родить, что бы нормально жить.
Похудеешь сейчас до истощения а потом будешь жалеть что не была на кило больше!

Просто не есть хлеб вообще ограничивать, пить много воды, и много не есть

Работай над собой. Не нужно всяких диет. Начни правильно питаться и занимайся спортом. Если даже похудеешь все равно продолжай работать над собой. Плохо не будет от этого поверь. Верь в себя. Не ленитесь.

попробуйте пить по 2-2,5 литра воды в день... после 17:00 не есть ,с утра заниматься спортом ...

Согласна

привет, мне 15 если честно рост у меня 163 вешу 50, все говорили что я толстая и жирная как корова,
я плакала по ночам но когда наступили каникулы я стала худеть.
вы думаете как я стала худеть? я начала с лёгкого ненадо загружать себя !
я начала с 1 стала питаться правильно 2 я каждый день выходила на пробежку прбежать 5 ,10,и.т.д 3 я не жрала по ночам .
но это было трудно
что бы избавиться жира в ногах надо под горячей водой втирать кожу и делать мосажные движение
это продолжалось 1 месяц
не поверите но я похудела на 11 кг
БЫЛО 50 СТАЛО 39

Нарушение пищевого поведения- связанные с едой, приводящие к ухудшению качества жизни и представляющие опасность для здоровья. Мы вам, поможем не только похудеть, но и научим как удержать вес, отличать голод от аппетита. И поможем прийти к осознаному питанию.89200544913

Есть специальные диеты, где худеет в первую очередь живот

как обстоят дела с этим?)
мне сейчас 15, и я очень восхищаюсь своей мелкой сестрой, которая не переедает. то есть с самого её рождения она, живя в нашей весьма стереотипной семье, всё ещё ест только тогда, когда почувствует голод, а за самим процессом не налегает на пищу, как это например делаю я, ибо у меня (наверно можно так написать) компульсивные переедания.
каждый раз, как пыталась перейти на интуитивное питание, это либо было очень странно, либо срыв.
сейчас же я планирую сначала сесть на небольшую диету, именно с ограничениями (потому что без них у меня не получается перебороть ужасную привычку есть пока плохо не будет. хотя в послкднее время с этим ситуация полегче).
сесть на диету с целью уменьшить объём желудка, который я старательно уже на подсознательном уровне стараюсь заполнить "до краёв" и даже больше.
также увеличу нагрузку и сжигание каллорий путём прогулог (не бега и не тренировок. максимум прыжочки на скакалке и тп, лёгенькое без наращивания мышечной массы)
после диеты, добавив в свои привычки регулярные прогулки, как я считаю, можно уже переходить на сам вид питания.
рекомендую глянуть видео одной девушки-психолога на эту тему. про шкалу голода и тп. там очень классно описано что делать и как всё-таки перестать переедать и кушать чтобы жить, а не наоборот.
знаю, поздновато писать, но мб напишу позже про свой опыт

Я была полненькой ну не прям толстой но полненткой. С 3 лет я занимаюсь танцами. Мне помогли пробежки в лагере изнурительные тренировки, преседания, выпрыгивания, планка. И за полтора месяца я стала лучшей версией себя я скинцла 8 кг. И у меня плоский живот кубики, ни грама жира в ляшках и худые руки.

Привет.Для начала надо поразговаривать с твоим врачом, ведь диета может повлиять на здоровье. Нужно пить много воды, примерно 2 литра в сутки и кушать по 5-6 маленьких порций полезной еды в день. А ещё советую заниматься спортом чаще.
Спустя некоторое время ты добьёшься результата. Но при этом должна соблюдать эти правила дальше, а иначе придётся заново.

Подскажите как скинули так быстро вес?