Девочки подскажите у кого был опыт … кто сколько сбрасывал за неделю питаясь на 1000 кал в день? Ваш вес и рост .?) Только не пишите пожалуйста про то что вредно и тд . Я сама это знаю . Мой рост 170 вес 70
За неделю так максимум 1 кг потеряешь. 1000 ккал в день нужно есть, чтобы поддерживать вес, а не сбрасывать его
Хотя с такими параметрами, как у тебя, может и можно что-то сбросить. Ты явно не 1000 калорий в день употребляешь, а сильно больше
Не буду писать, что 1000 ккал в день это вредно. Это не вредно. Это нормально, если ты от природы стройная и невысокая
Если боишься "вреда", то продолжай есть по 5000 ккал каждый день, продолжай толстеть, если думаешь, что это полезнее
Если боишься "вреда", то продолжай есть по 5000 ккал каждый день, продолжай толстеть, если думаешь, что это полезнее
Подтянулись борцы с лишним весом..тебе какое до нее дело..умничаешь здесь
Девчонки ну когда вы начнете худеть правильно!
Поизучайте что то чтоли, а то вы зудея весь организм разрушаете + по итогу дряблое тело и срыв потом с набором в дальнейшем
Главное в похудении соблюдение кбжу
Нужно есть 1гр белка на кг веса просто при похудении или 1.5гр при силовых.
3 приема пищи белковые + клетчатка, 1 раз в день углеводы обязательно и + жиры!
Резко с 2000-2500, на 1000 переходить смысла нет, никакого эффекта скоро не будет, но будет срыв!
Нужно сначала недели 2 на 1700-1800, затем недели 2 1500-1600, затем 1400, и уже потом 1200 и это самый минимум! И подключайте не сильную физ активность, меньше смысла есть нет, поверьте при таком сбалансированном питании вы будете худеть планомерно, тело будет упругое и самое главное эффект будет долгосрочный без страданий и срывов!
О вопросе, в первые 10 дней уходит до 5кг воды, затем грам по 150-200 в день жир
Но если заниматься силовыми и правильно есть белок, вес может как будто не уходить, но вы при этом будете стройнеть и становиться упругей, это из-за того что 1кг жира раза в 3 раза больше, чем 1кг мышц, те у вас будет становится больше мышц и меньше жира
Подтянулись борцы с лишним весом..тебе какое до нее дело..умничаешь здесь
Мне вообще на нее все равно, я же написала, что она может делать, что хочет
1. нужно определить от чего набирается вес, сколько лишних кг набралось и от чего. Лучше это сделать с диетологом или нутрициологом. Выявить причину-это болезнь какая-то щитовидки или ещё чего-нибудь или психологическая проблема- компульсивные переедания из за стресса.....и решать эту проблему.
Чистка кишечника даст результат лучше, чем зажать ккал. Можно это совместить. Я брала измельчитель BQ и везде добавляла мелко рубленую зелень. Можно еще добавить сок из свежей свеклы и Хитозан. Тогда за неделю около 5% веса снести можно. Но это еще бережный вариант для здоровья.
Я за месяц потеряла 5 кг питаясь по 1200 кк и принимая редук син.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
На квин сенте теряю до 5 кг в месяц и заодно сахар в норме держу.