Похудеем вместе?:)

А я вот сижу лопаю конфеты...

А если серьезно, то я с вами. Мне 24, рост 154, вес 52, 5, хочу скинуть 4-5 кг. для начала. Упражнения + правильное питание.

вас тут худеющих 2/3 форума и что??? хоть одной удалось наконец-то??

а вот мне послезавтра на море. вопрос: как сбросить 8 кг? до послезавтра конечно же?

Мне удалось. Я на этом Форуме узнала о диете 5+2, за год похудела до нужных 53 кг.
Девушки, я уже не худеющая, а поддерживающая вес. Зашла по привычке. Диету я написала, а еще я занималась и занимаюсь Зумбой. Когда в Москве, ходила на групповые занятия, когда живем в доме, занимаюсь дома, в Интернете полно видеороликов. Сжигаешь 700 кал за час.

ну я рада приветствовать вас, но честно скажу-буду молча завидовать и ненавидеть (шучу:) но с такими то параметрами, еще и худеете? Зачем?

Гость, мне тоже уже удавалось и не раз, но за прошлый год сильно на нервах поправилась. аж жутко.
Вот я выбрала спорт и правильное питание, хотя щас полазила по форуму и наткнулась на питьевую диету и уже подумываю.....

У меня рост маленький, можно сказать, детский, так что вес хоть и не большой, но при таком росте я далеко не стройняшка. Плюс еще проблемная зона - попа и ноги. Два года назад похудела с 58 до 48, хотела до 45-44, но не хватило выдержки. Потом расслабилась, и теперь вес держится в пределах 52-53 кг, вот хочу опять за себя взяться))

38 лет .. вес полгода назад был 70 кг ... сейчас 65 кг ...Худею очень медленно, сейчас старюсь мало есть и пить много воды и не запивать еду

ну вы не намного меня ниже, я так то..159 всего. но привыкла округлять)
да, помню себя в 55 кг-тогда попа была большая, животика почти не было. понимаю о чем Вы)
что-ж, давайте вместе худеть, поддерживать друг друга!
моя цель сейчас до конца августа дойти до 60-65 кг, а это..20 кг надо скинуть, знаю-знаю. что это много за такой срок, но опыт уже имею, знаю, что это возможно:)
у врача была-здорова. так, что все могу:)

У меня как раз отпуск в конце августа, но на большие результаты к тому времени не рассчитываю, так как вес теперь уходит не очень быстро, короче, буду стараться))

да. последние кг всегда уходят медленней. А шокировать организм не пробовали? Наесть в один день больше обычного. а на след жестче диета+больше спорта.
пробовать нужно то. что еще не пробовали, как я думаю,тогда быстрей будете худеть. :)

Бывало такое после праздников) Но мне кажется не очень это полезно)

всё-таки мне нужно скинуть ненавистные кг 4. Решила уже 500 гр в месяц, более активно время проводить. Если я начинаю худеть, то сразу резко. И не сохранить никак.

Рост 175, вес 68, а был около 100. Скинула за полтора года. Правильное питание, умеренные физнагрузки. Калории не считала. Держу лет 9 вес, при правильном питании без проблем. Но могу иногда и тортик срубать, и конфет нажраться ключевое слово - иногда). Главное потом от угрызений совести не начать себя мучить.)))

24 кг Дюкан, сейчас на закрепе.

Автор, ну Вы и бегемот! Вам не эллипс, на вас пахать надо и на одну воду перевести!

Мне удалось. Вот правда не за неделю (как тут многие хотят) А за год.
Но зато на 25кг.

Худеть с эллипсом?? Вы серьезно? Надевайте кроссовки и быстрым шагом вокруг дома или по парку. Ваши 40 минут эллипса вообще бесполезны, а с таким лишним весом, как у вас - тем более. И правильное питание - еще не все, важно не только что вы будете есть, но и сколько, желательно - считайте калории.

Приветик ещё раз!Возьмёшь к себе в худеющие?!)))Мой рост 175,вес соточка ровно,27лет.Диету выбрала модельную(о ней в нете информации нет,лишь что то отдалённое от правды),на ней моя знакомая просидела 30дней и результат минус (28кг)с большого веса 94кг.Буду писать результаты эксперимента над диетой.

alevtina1593, со всем уважением, но вы написали полную чушь. Эллипс имитирует ходьбу/бег и даже лыжи. а вы пишите про быстрый шаг вокруг дома?
с таким весом, как у меня и больше- эллипс как раз таки и полезен, тк с большим весом нельзя бегать/прыгать. а про калории. я уже поняла. читаете вы невнимательно. я уже писала в трех темах, как худею.
впредь буду игнорировать глупые коммент.уж извиняйте.

Плюшка, конечно:) Я уже завела дневничок на другом форуме, но тут тоже не буду оставлять форум, буду делиться результатами.
Вместе всегда веселее:)
По поводу диеты, конечно, хочется скинуть побольше и поскорей, но это действительно опасно, будь осторожна, слушай свое тело:)
А я вот еще колеблюсь, завтра встану на весы и решу, какую диету соблюдать. Хочу либо СЕ, либо бигу-питьевую диету, там тоже худануть можно больше, чем на 10 кг за пару недель.
Пиши, делись результатами:) Сил тебе!:)

Плюшка, конечно:) Я уже завела дневничок на другом форуме, но тут тоже не буду оставлять форум, буду делиться результатами.
Вместе всегда веселее:)
По поводу диеты, конечно, хочется скинуть побольше и поскорей, но это действительно опасно, будь осторожна, слушай свое тело:)
А я вот еще колеблюсь, завтра встану на весы и решу, какую диету соблюдать. Хочу либо СЕ, либо бигу-питьевую диету, там тоже худануть можно больше, чем на 10 кг за пару недель.
Пиши, делись результатами:) Сил тебе!:)

Спасибо) взаимно .Я про питьевую диету слышила и читала в нете,говорят хорошо худеют и уходят объёмы.Удачи нам).

Приветик девчонки, мне 32,рост 164, вес 58,5 похудела уже на 7 кг. Хочу еще 3-4кг.Худею на по и больше двигаться стала, пешком много хожу,утром зарядка 15 минут, иду к цели вот уже с марта, в середине августа на море,поэтому включу еще разгрузки.дни.

Сегодня утром отвесик 700гр и то приятно).

поздравляю! так держать:)
а я вот заказала в инете новые весы-электронные, у меня обычные сейчас, но решила взять для точности эл. тк там и граммы видны. боюсь, что эл. и вес больше покажут..ну-посмотрим)
у меня отвеса нет. 85 ровно. сегодня забросила СЕ и начала питьевую диету. буду пить соки, холодные чаи. 31 числа запланированное взвешивание и измерения. вчера мне уже комплимент сделали, сказали, что слегка худанула, но мб это из за одежды, я всегда стараюсь правильные платья носить.

Спасибо).Электронные весы намного лучше,бери даже не думай.Я ими пользуюсь уже давно,хорошая вещь.Я вот подумываю,может пока для начала тоже сесть на питьевую,что бы очистить организм.Но нужно потом делать правильный выход.)

Плюшка, попробуй. Голода вообще не чувствую, я чаще смузи делаю, в них клетчатка остается. Хватает двух смузи на день, по 400 мл. Делаю из яблок, груши и банана. Сегодня яблоки и грейпфрут. Отвес небольшой-500г. но это на обычных весах, электроенные жду, должны привезти. в инете заказывала. завтра уже замеры сделаю. каждые 10 дней буду делать:)

Ну вот! привезли электронные. хныыык. там +1кг. если на обычных было вечером 85 кг уже, то на эл. все 86!!!!! позанималась спортом, сходила в ванну и уже 85,5 ....посмотрим, сколько завтра утром будет.

Решено,попробую.)Главное мотивация и всё будет хорошо.)

А у меня минус 1 кг))

Чтобы не сбиваться с толку, советую взвешиваться в одно и то же время и натощак. Я всегда утром взвешиваюсь, пока ничего не ела и не пила, и без одежды)

Привет всем! Мне 35, вес 66, хочу скинуть 6. Уже в марте пыталась, но без спорта, вот и набрала обратно. Так что сейчас собираюсь весь август бегать через день плюс диета. Первую неделю лишь на овощах буду, на след неделю что-нить еще придумаю. Буду сюда писать о прогрессе :-) Поддерживаю вас всех!!!

У меня было 83 после родов, стала худеть, все прекрасно ушло без бега и эллипсов, обычной диетой. Худела по 8 кг, с перерывами в полгода. Похудела до 60 кг (даже меньше чем до родов). Достаточно движений из домашней работы и прогулки с детьми. А так если целый день на попе сидеть и в машину плюхаться, то конечно бегать придется потом.

Девочки, приветствую всех, новеньких и стареньких:) Пишите свои истории, это всегда интересно почитать, набраться опыта:)
Я как и обещала, пишу отчет:)
Итак, ровно 10 дней назад все началось. Эллипс+пп. Напомню, что был вес 85 кг (весы механические), за пару дней набрала кг, от чего так и не поняла. Через пару дней вес стал снова 85. Вчера вес снизился до отметки 84, 500. НО. я купила электронные весы и там на кг больше, чем на механических. Поэтому, теперь я буду считать исходя из показателей эл. весов. Можно сказать, что весила я не 85 , а 86 и прибавила +кг=87, но уже сегодня электронные весы показывают 85 кг. (на механических-84).
Итак, получается минус 1кг за 10 дней. Что же в см?
Талия была(сразу скажу, что талию измеряю не так, как все, а где пупок и бока))) - 120 см, стала-118. Попа была 119, стала-117. Икры не похудели-47 см, руки 37 были-стали 36. Грудь не похудела-98см.
В следующий раз замеры будут через 10 дней:)

Девочки, предлагаю всем себя сфоткать, кто начинает худеть. Можно без лица, просто, чтобы потом тут показать, для примера всем желающим похудеть. я верю, что у нас все получится:) уже сделала фото и выложу свою тушку и себя новую, когда похудею до 55:)

овощи это здорово, но смотрите, чтобы не приелось. рецептов много, пробуйте, считайте калории. все у вас получится:)

Всем приветики!!!У меня отять 1кг прибежал((((.Начались М. я думаю организм накапливает воду,так как срывов не было.Ну ничего,я настроена на похудение и буду идти до конца.

Спасибо,взаимно!На овощах я пробовала,похудела за неделю на 4 кг,вода но приятно ушли окружности).Удачи.

скорей всего так. не переживай. пройдут КД и кг уйдут:)
а я играюсь с эл.весами. после занятий на эллипсе -300г показывают..хм..странно? одно занятие - 300ккал. но это ведь не 300г....если в 1кг - 7000ккал..

Приветик,я думаю не плохо по сантиметрикам.Ты на ПП?)

скорей всего так. не переживай. пройдут КД и кг уйдут:)
а я играюсь с эл.весами. после занятий на эллипсе -300г показывают..хм..странно? одно занятие - 300ккал. но это ведь не 300г....если в 1кг - 7000ккал..

Они тебя поддерживают в похудении и дают мотивацию!)))))

Девушки, худеющие, у меня достаточный личный опыт худения после родов. Я сбросила больше 20 кг (правда не одним махом). Но чтобы сбросить достаточно много надо взять себя в руки, тут только пп не поможет, мне нужно было ограничить себя конкретно....и что мне лично помогало:
1. После 18 часов ела только 1 яблоко и кефир 1проц;
2. До 18 часов минимум простых углеводов, полезные продукты;
3. На время похудения не позволять ничего вредного, иначе срыв, а это время...
4. Без перекусов худеется лучше (личный опыт);
5. Вода никак не повлияла на похудение.
6. Хорошо влияет на похудение НЕМНОГО горького шоколада в день, не более 10 гр и миндаль.
После сброса первых 8 кг вес стабилизировала, то есть сошла с ограничений и ела после 18, кроме простых углеводов. Это полгода где то, потом опять перешла на ограничиваюсь диету, опять сбросила 8 и стабилизировала вес ..,, и т.д.
7. Если получилось так, что съели тортик, это надо учесть на следующий день и больше себя ограничить.
8. Больше движений, но не обязательно бежать в спортзал для этого.

Чтобы не сбиваться с толку, советую взвешиваться в одно и то же время и натощак. Я всегда утром взвешиваюсь, пока ничего не ела и не пила, и без одежды)

Я тоже так делаю.)

Плюшка, я ем до 12 гадости. А после только смузи. Но в день не набирается и 1000ккал. +эллипс. За август я планирую сбросить не меньше 10 кг.

похудела без спец спорта, ох для меня полгода это много) конечно, если есть терпение, то стоит худеть медленней. но я так не умею. я нетерпеливая. хочу поскорее одеть свои платья, хотя влезть в них и не чувствовать себя шаром. для этого надо, хотя бы до 75 вес сбросить.
У всех организм разные и способы у всех разные.:) я вот поняла, что без спорта никак, нужно тело слепить. хочу ножки худые. плоский животик и попку такую, что прям ух) а диеты такого эффекта не дадут никогда.
усе. побежала на тренажер:)
кстати, если кто решит купить эллипс-пишите мне, дам совет, дам хороший инет магазин, доставка и сборка бесплатны, + он начал скрипеть через несколько дней, так сборщик приехал и бесплатно все смазал. очень хороший магаз и цены там меньше, чем в других. город Москва.

Вы меня не поняли, я худела быстро, то есть 8 кг я сбрасывала где то за 1,5 месяца, а вот потом делала перерыв в полгода, для стабилизации веса и все равно наступает такая вещь как ПЛАТО, это неизбежно. Поэтому стоит переждать. Много и за короткий срок не сбросить. Даже спортом это плато не сдвинуть. Я долго сидела на форуме Ева.ру в диетах, там девочки занимались усиленно спортом и все равно плато наступал.

Мало есть это сколько, можете описать ваше меню на день?

Девочки, всем привет
у меня очень большая разница кг на эл. весах и на механических. Не знаю, каким верить???? Если у меня разница в 1кг, то у мамы в 3 кг? Как так? стоят на одном месте, не шатаются, а такая разница.Кому ж верить?