Вместе похудеем к лету

А что делать нужно? Посоветуйте)
Без тренировок, пожалуйста. Со спортом не дружу.

По своему опыту скажу, для начала нужно отказаться от сладкого, если совсем тяжко без него разрешать себе одну вкусняшку в первой половине дня, не есть после 18:00 и процесс похудения пойдет. Без перекусов желательно завтрак, обед и легкий ужин. Ну что Вы со мной?

Ох настораживают меня эти "начнем худеть с понедельника")) Это я про себя) Я уже похудела, теперь нужен только спорт. Если вдруг невозможно будет отказаться от сладкого, как мне, то стоит попринимать хром хелат эвалара. Он уменьшает тягу к сладкому и мучному и легче придерживаться диеты.

Если вы девушка то я готова с вами списываться в тг, тут вообще ни о чем

Вы молодец, уже похудели) поделитесь результатами? Сколько сбросили, при каком росте, сколько сейчас весите?

Да, девушка) сколько вам лет?

27

Из всего этого, я могу попробовать только отказаться от сладкого и мучного))) у меня график сменный, день - ночь, тяжело будет)

Если не смутит мой возраст 18) можно списаться

Давай. Завтра напишу вес.

Я не понимаю зачем все ждут понедельника? Не проще перейти на ПП, пить peдуксин, чтобы аппетита не было и худеть. Я за три месяца так 10 кг скинула. К лету надеюсь вообще стройняшкой стану.

Второй месяц Энлигрию колю, ем мало совсем. Аппетит есть, но наедаюсь быстро. За это время уже привыкла к маленьким порциям. Вес хорошо уходит.

Мне проще раз в неделю Квинсенту кольнуть. Сахар в норме,вес вниз хорошо идёт.