Диета и молоко

Можно даже на жирном (настоящем)
От него не поправишься. А вот от сахара, мучного....

смотря сколько пить. калорий то больше в жирном
0,5 % можно конечно, и не только с овсянкой. протеин и кальций, одна ток польза

жирное молоко кстати пьют мужики которые качаются чтобы массу набирать быстро

и в жирном молоке еще и дофига лактозы, а это считай тот же сахар

Вот именно, т.к там углеводов нет почти (в жир не отложится)
А именно в мышечную массу.

Я цельное молоко пью (жирное) по вечерам. В день скидываю по 200-300 г.

Я от молока поправляюсь, но люблю, а любовь в приоритете.

Я в чай и кофе добавляю сливки постоянно, иногда со сливками овсянку делаю, ничего нигде не откладывается, вообще я поправляюсь только от мучного, а от сладкого у меня портится кожа, остальные продукты никак на меня не влияют, от жирного аппетит притупляется

тока ты не подумала о том что эти мужики в зале тягают по 100-200 кг регулярно. поэтому и откладывается в мышцы. а у авторши отлижится прямиком в целлюлит

обоже, разумеется да!

А что чайная ложка сахара и ложка масла - это криминал уже? Не вижу ничего плохого в этом, зато каша вкусная будет.

Можно и на молоке, и с сахаром кашу варить. Это полезные калории и углеводы. В отличие от сдобных булочек. Тем более кашу едите с утра, когда больше всего энергии требуется, все сгорит за день. А вот перед сном лучше не надо.

я только на кашах с молоком и худею,больше ничего не помогает.

какая ***** разница , кол-во лактозы там одинаково.

сахар это полезные углевлды?

При чем тут мужики?? Где в моем комменте, слово- мужики???? О_О

глупая автор, я на пп ем пшенку на молоке 3,2% с медом. без жира месячные пропадут, + надо есть рыбу красную, орехи, икру.

это вода скачет, если вы не под100 кг

тока ты не подумала о том что эти мужики в зале тягают по 100-200 кг регулярно. поэтому и откладывается в мышцы. а у авторши отлижится прямиком в целлюлит так тренироваться надо. худая корова еще не газель

именно. но сахар лучше заменить медом, а в день съедать не более 5 гр (ч.л.) масла сливочного

Мед и сахар для худеющего человека - это одно и тоже. Почитайте о гликемическом индексе, у сахара и меда он одинаковый. От меда поправляются так же как и от сахара, не обольщаемся.

не в твоем, а в моем дурында))) до тебя никак не доходит что качки пьют жирное молоко после тренировок для роста мышц, а автор просто сидит на диете, и не качается. поэтому у нее жирная молочка кроме как росту жо ничему не поможет. теперь дошло?))))

коровье молоко это белая смерть!!!!

в принципе можно на личности не переходить. спросить совет это уже глупость? про "плюс" что нужно есть я не спрашивала. вопрос был про молоко