ИМТ выше 30. Худеем вместе.

ну я так и питаюсь..так как лечу гастрит... но вот что с кислотностью..пониж или повыш.. как-то не знаю........... и как это влияет на аппетит?

Вес 71(( рост 160. После кремлевки была 55 кг, потом 60 в теч 7 лет. Прибавила в последние 1.5 года, стресс заедала((( но кремлевка-только для здоровых, сейчас , в 40, уже страшновато садиться на нее. Убрала сладкое, булки, дешевые макароны, картофель ограничила, осенью был результат минус 7, весной забросила фитнес, тк не успевала по работе, и все вернулось. Т.*****. вес не держится вообще(((

Вес 71(( рост 160. После кремлевки была 55 кг, потом 60 в теч 7 лет. Прибавила в последние 1.5 года, стресс заедала((( но кремлевка-только для здоровых, сейчас , в 40, уже страшновато садиться на нее. Убрала сладкое, булки, дешевые макароны, картофель ограничила, осенью был результат минус 7, весной забросила фитнес, тк не успевала по работе, и все вернулось. Т.*****. вес не держится вообще(((

Вес 71(( рост 160. После кремлевки была 55 кг, потом 60 в теч 7 лет. Прибавила в последние 1.5 года, стресс заедала((( но кремлевка-только для здоровых, сейчас , в 40, уже страшновато садиться на нее. Убрала сладкое, булки, дешевые макароны, картофель ограничила, осенью был результат минус 7, весной забросила фитнес, тк не успевала по работе, и все вернулось. Т.*****. вес не держится вообще(((

Вес 71(( рост 160. После кремлевки была 55 кг, потом 60 в теч 7 лет. Прибавила в последние 1.5 года, стресс заедала((( но кремлевка-только для здоровых, сейчас , в 40, уже страшновато садиться на нее. Убрала сладкое, булки, дешевые макароны, картофель ограничила, осенью был результат минус 7, весной забросила фитнес, тк не успевала по работе, и все вернулось. Т.*****. вес не держится вообще(((

Попробуйте углеводы утром,а дальше мясо,рыбу,овощи,кефир.У меня та же проблема,вес не двигается с места,правда,грешу время от времени вкусненьким.Тут только терпение,голодать не стоит.Если получается после 20 не есть,то уменьшается потихоньку.

За вчера ушло только 100 гр. Вес 101 кг. Есть ещё кто нибудь, кто худеет здесь со мной?

Я пытаюсь...Но пока вес стоит на 71.1

У меня опять 101,1 кг. 100 гр наела вчера на шашлыках ...

Всем привет. Нужно сбросить очень много кг, 50 как минимум. Вобщем тема для тех у кого ИМТ выше 30. Давайте худеть вместе. Может у вас уже есть такой опыт. Поделитесь.

Всем привет. Нужно сбросить очень много кг, 50 как минимум. Вобщем тема для тех у кого ИМТ выше 30. Давайте худеть вместе. Может у вас уже есть такой опыт. Поделитесь.

Мне как минимум 60кг.надо сбросить,давай вместе?))

Мне как минимум 60кг.надо сбросить,давай вместе?))

девочки, всем привет! тоже проблема с весом, тоже нужно похудеть, уже настроена окончательно. но почему то здесь это обсуждать не хочется. слышать издёвки нет желания. давайте как нибудь в личках спишемся. знаю как, проверено на 100%. когда вместе, то есть стимул. все подруги похудели, а я видимо тунеядка.

Давай я согласна. А какой у тебя начальный вес? Как планируешь худеть?

Зачем вы реагируете на троллей? Им только этого и надо, я лично даже внимания не обращаю, собака лает, ветер носит. Если на всех психических внимание обращать, никаких сил не останется.Я похудела уже на 20, надо еще на 25)Считаю калории, не больше 1200 в день уже полгода. Ем все, но в пределах калоража. Не хочу диет, потому что если вдруг праздник или гости, получается ничего нельзя, а так я могу себе позволить все (за исключением сластей конечно), но в пределах.Спорт по минимуму по состоянию здоровья. Медленно конечно, но лучше, чем никак.

сами же позвали. или вы у толстых коров совета спрашиваете?

Да нам не диеты нужны, а смена рациона раз и на всегда.

Девочки,я вам расскажу как я похудела за три месяца на 25 кг.была полненькая все детство,то худела,то стройнела,но вес был +,-2-3кг.
В институте была практика в детском лагере воспитателем,нас всех отправили в жару,на море.что помогло мне сбросить вес:
1)лето,жара,выпивала по 2л воды,достаточно вроде полтора
2)не занималась в тренажерке,но двигалась очень много-подвижные игры с детьми,да просто дойти быстрым шагом с одного конца в другой,от столовой до домика,море
3)питание по режиму. Утром 9.00-каши,очевидно не на жирном молоке,чай,кофе,бутерброд с маслом(но думаю,его лучше исключить)
Днём 13.00 обед,столовский суп,без особого навара,борщи такие же,второе-каши с ПАРОВЫМИ котлетами,или же вообще-варёная рыба.рыбы,именно варёной вообще было очень много
15.00 полдник-фрукт
17.30 ужин,опять же каши,жидковатое пюре с теми же котлетами,рыбой или тушеным мясом
22.00 булочка с кефиром,я булочку не ела,только стакан кефира.
А!важно!с утра простейшая зарядка,ничего страшного-помахали ручками,понаклонялись,поприседали.
Вот что по питанию,не голодала,питалась часто и по часам,ела все кроме сладкого и теста,но все что было приготовлено,было парное,не жирное,вроде и котлеты,но в духовке,вроде и пюре,но не так как дома-масло кусок,молоко жирное,а жиденькое такое,ну вообщем, я думаю вы знаете как готовят не дома,а в любой столовой-без сумасшествия жиров и фанатизма.
Самое главное ,я похудела без стресса,легко и просто,вес не вернулся

как вам так удается то, разжираться до размера свиней. ужас. а потом такие, как похудеть, помогите. жрать меньше надо было.