Завтрак:1 варенное яйцо,1 стакан зеленого чая.
Обед 2 молочные сосиски,100 грамм гарнира из капусты,1 яблоко.
Полдник:1 яблоко,банан или апельсин.
Ужин:1 стакан кефира.
Я бы сосиски на куриную грудку или рыбу поменяла.Рыба даже с капустой вкусно.А так неплохо.
слишком голодно, потом сорветесь и будете жрать как не в себя.
нет злаков:каши,макароны из твердых сортов пшеницы,отрубной хлеб -где это? вы откуда будете энергию черпать? из сосисок?
очень мало белка,ваши мышцы сдуются и вы будете с дряблыми мышцами ходить
очень мало овощей, нехватка витаминов и мин.веществ
сосиски это не еда,заменяйте на мясо,рыбу,курицу
незачет
Сосиски выкиньте,там один хлам для организма.Обязательно углеводы включите в меню,в виде различных каш,можно на воде и рыбу с мясом добавьте нежирные.
Сосиски,по-вашему,диетическое блюдо?
Очень мало. Сосиски заменить на 200-300 грамм куриной грудки. Яйца лучше 2. На завтрак нужна каша. Есть строго каждые 2-3 часа. Если хотите похудеть, то порции по 100 грамм. У вас вообще какая цель?
Мало белка,углеводов и жиров>Cливочное масло нужно и раст.Без белка снизится иммунитет,а жиры нужны для обменных процессов.Сосиски-полный бред.
Потом будете удивляться,почему выпадают волосы,слоятся ногти и шелушится кожа.
На завтрак кашу,а на ужин яйца и не 1 а 2.
Капуста каждый день осточертеет,можно разнообразить как то,любыми овощами. Кефир перед сном чтоб не засыпать с урчащим животом. Сосиски уберите обязательно,вместо них говядина,курица,рыба отварные.
Не бойтесь чуть больше есть.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
СОСИСКИ? ахаха