Есть желание, но нет действия

Я когда училась похудела до анорексички.Успевала только завтракать и пешком до универа приличное расстояние+встретила любовь всей своей жизни,теперь он мой муж.Я не ела практически ничего,а только пила.

Девушка, во-первых, откуда вы взяли инфу что нужно пить до хрена воды в день? Потребляйте воду еще с учетом жидкости которая через еду попадает, то бишь супы,чаи и т.п. литра 2-3. Вечером с учебы когда пришли, не ленитесь, сделайте себе хотя бы небольшой перекус на следующий день в виде бутербродов во время перерывов, на ржаном хлебе, можно с грудкой куриной. А вообще, в студ.годы покупала такие таблетки МКЦ, очень выручали когда времени поесть не было и чтоб голод не тревожил, но увлекаться тоже нельзя таким. А с собачкой когда гуляете,попробуйте пробежаться, удачи вам, девушка!😋

да-да могу за день выпить 4 литра воды

Может я воды и действительно много пью, но так требует мой организм, диабета нет, сахар в норме. А сейчас не думаю что смогу пить какие-либо таблетки, т.к пью антибиотики.
и Вам спасибо за совет :)

Доброго времени суток! Насчет питья скажу так - 4 литра это многовато (если Вы, конечно, не весите 133 кг), а потому вредно. Норма потребления чистой воды в сутки для каждого своя из расчета 30 мл на 1 кг массы тела. Не более, не менее.
Чтобы похудеть эффективно и без вреда здоровью, необходимо сбрасывать не более 5 кг в месяц по принципу "меньше ешь, больше двигайся". При том меньше есть не значит есть реже или голодать. Голодовки особенно вредны! Кушать нужно меньшими порциями, но часто - каждые 2-3 часа вместо 3-4 и более. В таком случае организм постоянно прибывает в легком голоде и тратит жировые запасы. Обязательно увеличить потребление овощей, фруктов, каш и уменьшить количество жирного, копченого, сильно соленого, мучного.
Больше двигаться не означает не вылезать из тренажерки, где вы больше денег оставите, чем килограмм. Лучше эти суммы потратить на фрукты-овощи. Пробежка на свежем воздухе, пешие прогулки по 2 часа в день, активная домашняя работа, упражнения в домашних условиях - этого вполне достаточно.
Лично я, когда была в декрете, при таком подходе потеряла 2 кг за пару недель. Но я не занималась при этом никаким спортом или упражнениями. Просто схема питания, домашняя активность.
Есть еще способ, но я сомневаюсь, что он полезен для здоровья и для пищеварения в частности...

да-да, растянула желудок

АнастасияДоброго времени суток! Насчет питья скажу так - 4 литра это многовато (если Вы, конечно, не весите 133 кг), а потому вредно. Норма потребления чистой воды в сутки для каждого своя из расчета 30 мл на 1 кг массы тела. Не более, не менее.
Чтобы похудеть эффективно и без вреда здоровью, необходимо сбрасывать не более 5 кг в месяц по принципу "меньше ешь, больше двигайся". При том меньше есть не значит есть реже или голодать. Голодовки особенно вредны! Кушать нужно меньшими порциями, но часто - каждые 2-3 часа вместо 3-4 и более. В таком случае организм постоянно прибывает в легком голоде и тратит жировые запасы. Обязательно увеличить потребление овощей, фруктов, каш и уменьшить количество жирного, копченого, сильно соленого, мучного.
Больше двигаться не означает не вылезать из тренажерки, где вы больше денег оставите, чем килограмм. Лучше эти суммы потратить на фрукты-овощи. Пробежка на свежем воздухе, пешие прогулки по 2 часа в день, активная домашняя работа, упражнения в домашних условиях - этого вполне достаточно.
Лично я, когда была в декрете, при таком подходе потеряла 2 кг за пару недель. Но я не занималась при этом никаким спортом или упражнениями. Просто схема питания, домашняя активность.
Есть еще способ, но я сомневаюсь, что он полезен для здоровья и для пищеварения в частности...
Так я вот и голодаю во время учебы, но думаю что действительно деньги лучше потратить на фрукты-овощи, и каждый день для перекуса брать с собой хоть банан, грушу или орешков. В прошлом году сидела на диете, где нужно было кушать по времени, утром кофе без сахара конечно и через каждые два часа яйцо, творог, курица, и так до 19 часов. Просидела две недели без нарушений, и скинула 2 кг, думала сойду с ума.
Большое спасибо вам за советы!!

JuliaАнастасияДоброго времени суток! Насчет питья скажу так - 4 литра это многовато (если Вы, конечно, не весите 133 кг), а потому вредно. Норма потребления чистой воды в сутки для каждого своя из расчета 30 мл на 1 кг массы тела. Не более, не менее.
Чтобы похудеть эффективно и без вреда здоровью, необходимо сбрасывать не более 5 кг в месяц по принципу "меньше ешь, больше двигайся". При том меньше есть не значит есть реже или голодать. Голодовки особенно вредны! Кушать нужно меньшими порциями, но часто - каждые 2-3 часа вместо 3-4 и более. В таком случае организм постоянно прибывает в легком голоде и тратит жировые запасы. Обязательно увеличить потребление овощей, фруктов, каш и уменьшить количество жирного, копченого, сильно соленого, мучного.
Больше двигаться не означает не вылезать из тренажерки, где вы больше денег оставите, чем килограмм. Лучше эти суммы потратить на фрукты-овощи. Пробежка на свежем воздухе, пешие прогулки по 2 часа в день, активная домашняя работа, упражнения в домашних условиях - этого вполне достаточно.
Лично я, когда была в декрете, при таком подходе потеряла 2 кг за пару недель. Но я не занималась при этом никаким спортом или упражнениями. Просто схема питания, домашняя активность.
Есть еще способ, но я сомневаюсь, что он полезен для здоровья и для пищеварения в частности...

Надо бы пройти обследования, может, ваш вес это следствие какого-либо заболевания, с которым и нужно бороться в первую очередь.