Здравствуйте. Я 8 дней сидела на голодной диете, НО объемы не ушли, даже на сантиметр!!! Вес тоже не уходит! Сейчас я стала есть, но совершенно мало..В день я съедаю 40 грамм каши овсяной, а на обед маленькую чашечку риса или гречки (но мне хватает, я не испытываю чувства голода и вполне кажусь сытой). Сахар заменила медом, шоколадки и всякие вредные продукты исключила..(да я особо в них не нуждаюсь) пью только зеленый чай. Скажите, что я не так делаю?? НЕУЖЕЛИ ТАК И ОСТАНУСЬ С ЭТИМИ ТОЛСТЫМИ ЛЯШКАМИ И ЖИВОТОМ!!!!
Устраивать голодовку не нужно. Ничего не добьётесь. Худеть нужно правильно и постепенно
чо ты *****, *****, если бы ничего не ела, вес бы точно ушёл, ты просто жирная безвольная *****
Здравствуйте. Я 8 дней сидела на голодной диете, НО объемы не ушли, даже на сантиметр!!! Вес тоже не уходит! Сейчас я стала есть, но совершенно мало..В день я съедаю 40 грамм каши овсяной, а на обед маленькую чашечку риса или гречки (но мне хватает, я не испытываю чувства голода и вполне кажусь сытой). Сахар заменила медом, шоколадки и всякие вредные продукты исключила..(да я особо в них не нуждаюсь) пью только зеленый чай. Скажите, что я не так делаю?? НЕУЖЕЛИ ТАК И ОСТАНУСЬ С ЭТИМИ ТОЛСТЫМИ ЛЯШКАМИ И ЖИВОТОМ!!!!
вы голодали что ли 8 дней или жесткая диета?
голодайте, сидите на женстких диетах. удачи вам. вы так никогда не похудеете. только ПП и спорт вот что помогут
а из-за голода организм наоборот будет стараться отложить жиры потому что вы его голодом морите
Значит, 8 дней - это слишком мало. Попробуй через 18 дней. Жир ты набирала ведь не 8 дней, верно?
А как приятно когда-то было кушать конфеты с чаем, да?
Если все так как вы пишите, то это странно. что вес держится. Я вот сегодня села на гречневую диету.
Какая ты молодец! Уж лучше б ты сел на хлеб и воду.
чо ты *****, *****, если бы ничего не ела, вес бы точно ушёл, ты просто жирная безвольная *****
Хорошая мотивация кстати.Мне помогает))
Вы просто убили свой метаболизм. Вот и все! Организм запасает на всякий случай,что бы сохранить энергию. Я ем и худею на 1800 кк!!!!!!!! До этого ела каки вы на 1000 . Вес не уходил. Потом я стала питать правильно и чисто! На 1800 кк ушел и живот и ляжки. У меня пища топливо! У вас голодомор. Нельзя так! Можно состарится раньше времени! Еште много белка,зелени ,круп,не жарьте,не еште пищевой мусор. Три раза и два перекуса. И вы разгоните метаболизм! Курица,мясо,орехи,бобовые,каши,масло ,ягоды зелень ырукты и орехи должны быть в вашем рационе. Будете подтянутая..А сейчас поди и энергии нет и дрябленко))))еще и голодно. Люди от незнания делают глупые вещи!
Сок - это еда , фрукты - это еда. Вот ели бы вы действительно ели только 40г риса в день вы бы похудели. Очень интересно куда вы мед добавляете?
Какая ты молодец! Уж лучше б ты сел на хлеб и воду.
извините что вмешиваюсь но я согласна с вами . хлеб с водой реально вкуснее вареной гррречи. от нее мутит
Почитай отзывы людей о толстяках: http://www.lovehate.ru/Fat-People/6
А как приятно когда-то было кушать конфеты с чаем, да?
да. подтверждаю тоже
Покупаешь кухонные весы. Покупаешь блокнот и карандаш. Прежде чем что-то скушать, взвешиваешь и записываешь, вечером считаешь калории.
Ну и что что сахар на мед заменила? Одно и то же))))
8 дней - мало, нужно несколько недель плюс закрепление каждого сброшенного кг.
Результат сегодняшнего дня увидишь через 3 дня. Сегодня объелась - через 3 дня вес встанет или наберешь.
Рис, овсянка - продукты с высоким гликемическим индексом. Нельзя питаться только ими, тк они поднимают резко сахар в крови и будет сильно хотеться кушать. Нужно есть белки (мясо, яйца).
сколько ложек мёда вы съедаете в день? и почему вы отказались от белка? от белка не толстеют. ешьте курогрудь с тушёной капустой и похудеете. метаболизм вы затормозили.
Ну и что что сахар на мед заменила? Одно и то же))))
.
+1/ yj njkmrj cf[fh d ytcrjkmrj hfp ltitdkt v`lf!
чо ты *****, *****, если бы ничего не ела, вес бы точно ушёл, ты просто жирная безвольная *****
Ты *****@ба#н@ь$к&о.
Короч, надо так - больше белка, меньше углеводов а жиры вобще в 0. Жрать меленькими порциями. Из расчета 2 гр белка на кг веса. Это все примерно. Есть сайт - фатсикрет. Помогает учитывать сожраное и энерго затраты. Нужно создать дефицит каллорий. 9000 ккал это 1 кг жира. Эксрима не надо. Голодовки не помогут. Все получится.)
Добавьте лучше физ активность, ну хотя бы по 30 мин быстрым шагом ходите и будет вам фигура мечты !!! Только голодовкой ничего не добьешься !!!
Здравствуйте. Я 8 дней сидела на голодной диете, НО объемы не ушли, даже на сантиметр!!! Вес тоже не уходит! Сейчас я стала есть, но совершенно мало..В день я съедаю 40 грамм каши овсяной, а на обед маленькую чашечку риса или гречки (но мне хватает, я не испытываю чувства голода и вполне кажусь сытой). Сахар заменила медом, шоколадки и всякие вредные продукты исключила..(да я особо в них не нуждаюсь) пью только зеленый чай. Скажите, что я не так делаю?? НЕУЖЕЛИ ТАК И ОСТАНУСЬ С ЭТИМИ ТОЛСТЫМИ ЛЯШКАМИ И ЖИВОТОМ!!!!
Короч, надо так - больше белка, меньше углеводов а жиры вобще в 0. Жрать меленькими порциями. Из расчета 2 гр белка на кг веса. Это все примерно. Есть сайт - фатсикрет. Помогает учитывать сожраное и энерго затраты. Нужно создать дефицит каллорий. 9000 ккал это 1 кг жира. Эксрима не надо. Голодовки не помогут. Все получится.)
Голодать нельзя!!! Похудеть без диет и спортзала - это реально!!!Сбалансированное питание,коктейли с любимыми вкусами,всё это действительно помогает.Я на этом сбросила вес, теперь только поддерживаю себя в форме,вечером когда жор нападает выпиваю коктейль, и вкусно и сытно и полезно.И тяжести нет и спится хорошо.
Голодать нельзя!!! Похудеть без диет и спортзала - это реально!!!Сбалансированное питание,коктейли с любимыми вкусами,всё это действительно помогает.Я на этом сбросила вес, теперь только поддерживаю себя в форме,вечером когда жор нападает выпиваю коктейль, и вкусно и сытно и полезно.И тяжести нет и спится хорошо.
ешьте отруби. добавляйте в еду. Они снижают гликемический индекс.
Голодать нельзя!!! Похудеть без диет и спортзала - это реально!!!Сбалансированное питание,коктейли с любимыми вкусами,всё это действительно помогает.Я на этом сбросила вес, теперь только поддерживаю себя в форме,вечером когда жор нападает выпиваю коктейль, и вкусно и сытно и полезно.И тяжести нет и спится хорошо.
ДЕВОЧКИ!!!КТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ ПИШИТЕ МНЕ НА ПОЧТУnelya_cheban@mail.ru (денег не беру!!!)
Автор, хватит считать всех диетологов и спортсменов дураками. Ну правда. Везде пишут, что голод категорически запрещен худеющим, по-хорошему, вы не должны испытывать его вообще. За месяц похудела на 10 кг, ем часто - мясо и овощи, иногда позволяю себе сладкие фрукты, виноград, могу даже винца пригубить 2 раза в месяц. Не ем мучное (это хуже сахара в 100 раз!) и жареное. Ну и конечно же спорт.
НЕ ГОЛОДАЙТЕ, НЕ СЧИТАЙТЕ ВАШ ОРГАНИЗМ ОСОБЕННЫМ! После любого недоедания, тело начнет как губка всасывать лишний жир из продуктов.
а я вот в марафон стройности «Курс на стройность» https://www.instagram.com/kursnastroynost/ подалась, получаю волшебный пендель теперь, без него никак не худеется)))
Голодать нельзя!!! Похудеть без диет и спортзала - это реально!!!Сбалансированное питание,коктейли с любимыми вкусами,всё это действительно помогает.Я на этом сбросила вес, теперь только поддерживаю себя в форме,вечером когда жор нападает выпиваю коктейль, и вкусно и сытно и полезно.И тяжести нет и спится хорошо.
Жиры в 0???? Что вы пишите ? Ваше состояние кожи волос ногтей какое будет ? Жир это кислород! Что бы не было гипоксии нужно есть хорошие жиры! Бред пишите ! Углеводы нужны сложные для энергии ! Их больше белков должно быть ! Видно сразу вы дилетант!
Разрешите поделиться опытом. Сбалансированное питание плюс двигательная активность. Сбалансировано: значит гармоничное сочетание белков ,жиров и углеводов. Не буду умниичать, распишу, как худела, нет, стройнела я..худела слово мне заведомо не нравится... (оно от слово худо))))..ну да не суть! Вечером готовите себе 4 контейнера примерно по 200 гр. Это может быть тушеная курица с кабачком, не жирная уха. Греча с кроликом, котлеты из птицы на пару или запеченые с овощами. Заправка-низкопроцентная сметана или например лимончик)). Раскладывайте еду по контейнерам, всего кушать 5 раз в день. Утром смело можно позволить плюшку с кофе... далее через каждые 2,5 -3 часа прием пищи. Желательно соль убрать. тогда вода будет уходить и объемы достаточно быстро.
Я читала, что ученые проводили замеры и открыли, что организм может в день сжигать примерно 100грамм жира (а в реале еще меньше). Так что за 8 дней можно похудеть на пол кило, а это не очень-то заметно. Ну еще можно 5 литров воды из тела и из кишков убрать и мыщцы потерять.. Так что все эти 10кг за месяц - это в основном вода и мышцы уходят.
чо ты *****, *****, если бы ничего не ела, вес бы точно ушёл, ты просто жирная безвольная *****
Что за чушь? Говорю же совершенно ничего не ела, а вес ни на грамм не уходит
вы голодали что ли 8 дней или жесткая диета?
Совсем голодала. Когда перестала голодать, на еду не набрасывалась, так как аппетит куда-то исчез...
Если все так как вы пишите, то это странно. что вес держится. Я вот сегодня села на гречневую диету.
Мне и самой странно почему так происходит. Даже когда перестала голодать не набрасывалась на еду..И сейчас тоже ем очень мало.
Добавьте лучше физ активность, ну хотя бы по 30 мин быстрым шагом ходите и будет вам фигура мечты !!! Только голодовкой ничего не добьешься !!!
Я и так много хожу пешком. Но что-то не вижу фигуры мечты.
Короч, надо так - больше белка, меньше углеводов а жиры вобще в 0. Жрать меленькими порциями. Из расчета 2 гр белка на кг веса. Это все примерно. Есть сайт - фатсикрет. Помогает учитывать сожраное и энерго затраты. Нужно создать дефицит каллорий. 9000 ккал это 1 кг жира. Эксрима не надо. Голодовки не помогут. Все получится.)
Спасибо. А можно ли есть капусту? Я просто очень люблю кушать листья капусты, но там тоже есть углеводы.
У меня уже -9 кг. Присоединяйтесь https://youtu.be/WmOvU0Dp3Dc
Я конечно все понимаю..., но зачем из крайности в крайность?! Это бред полнейший и так вы себя угробите, да еще и на близких небось срываетесь..))) Посоветовала подруга мне семинар, думала ***** полнейшая, так же как и вы когда-то ерундой страдала)) http://duiko.guru/partner/kailastf/pohudenie Глянула, мозг на место встал, появилась цель, мотивация, пендель помог) сейчас все отлично, вес не возвращается да и с моим настроем это больше не случится) Чего и всем желаю)
У меня тоже диеты и занятия спортом длились не более 2х дней) При росте 170 весила 73 кг, потом наткнулась на один блог и там девочки посоветовали купить очередную «похудалку» повелась и купила, скажу так, реально отбивает желание жрать, начала потихоньку дома заниматься (приседала, прыгала) и эффект начал появлятся на глазах, в общем штука действующая, в плане того что отбивает желание ЖРАТЬ, но к этому нужно добавлять физическую активность и тогда быстро наберёте нужную форму, не хочу рекламировать где покупала, просто почитайте блог этой девушки http://yours-story.ru/killer-k/?ref=85925&land=4425&lnk=1290559
Здравствуйте. Я 8 дней сидела на голодной диете, НО объемы не ушли, даже на сантиметр!!! Вес тоже не уходит! Сейчас я стала есть, но совершенно мало..В день я съедаю 40 грамм каши овсяной, а на обед маленькую чашечку риса или гречки (но мне хватает, я не испытываю чувства голода и вполне кажусь сытой). Сахар заменила медом, шоколадки и всякие вредные продукты исключила..(да я особо в них не нуждаюсь) пью только зеленый чай. Скажите, что я не так делаю?? НЕУЖЕЛИ ТАК И ОСТАНУСЬ С ЭТИМИ ТОЛСТЫМИ ЛЯШКАМИ И ЖИВОТОМ!!!!
Каши хорошо конечно кушать для поджелудочной но это быстрые углеводы .Попробуй по утрам черный заварной кофе без сахара и яйцо, нужно исключить все углеводы кроме фруктов .Причем есть фрукты надо не с чем не смешивая и есть до насыщения.Мясо отварное говядина и кур.грудку ,Овощи кроме картошки,из фруктов нельзя виноград и банан.Лишний вес за месяц сходит весь.Я худею только так ,но потом надо продолжать исключать углеводы,не ем хлеб (хлебцы можно ) и всё что сладкое .Из каш гречку и не часто
Здравствуйте. Я 8 дней сидела на голодной диете, НО объемы не ушли, даже на сантиметр!!! Вес тоже не уходит! Сейчас я стала есть, но совершенно мало..В день я съедаю 40 грамм каши овсяной, а на обед маленькую чашечку риса или гречки (но мне хватает, я не испытываю чувства голода и вполне кажусь сытой). Сахар заменила медом, шоколадки и всякие вредные продукты исключила..(да я особо в них не нуждаюсь) пью только зеленый чай. Скажите, что я не так делаю?? НЕУЖЕЛИ ТАК И ОСТАНУСЬ С ЭТИМИ ТОЛСТЫМИ ЛЯШКАМИ И ЖИВОТОМ!!!!
Вот точнее эта диета 4 недельная яично апельсиновая диета.Рекомендую проверенно ни раз и не только на мне 10 человек мои знакомые кому я советовала по нему худели и всех разные результаты зависит от лишнего веса.Чем больше тем больше уходит.
Здравствуйте, а вы не пробовали поменять образ жизни? ведь диеты это временно кг и объемы могут вернуться
Каши хорошо конечно кушать для поджелудочной но это быстрые углеводы .Попробуй по утрам черный заварной кофе без сахара и яйцо, нужно исключить все углеводы кроме фруктов .Причем есть фрукты надо не с чем не смешивая и есть до насыщения.Мясо отварное говядина и кур.грудку ,Овощи кроме картошки,из фруктов нельзя виноград и банан.Лишний вес за месяц сходит весь.Я худею только так ,но потом надо продолжать исключать углеводы,не ем хлеб (хлебцы можно ) и всё что сладкое .Из каш гречку и не часто
Вот точнее эта диета 4 недельная яично апельсиновая диета.Рекомендую проверенно ни раз и не только на мне 10 человек мои знакомые кому я советовала по нему худели и всех разные результаты зависит от лишнего веса.Чем больше тем больше уходит.
рпглгеноа
Ох,девчонки,тоже сталкивалась с проблемой такой. Вроде и питаешься на дифицит и тренируешься, а вес стоит. Оказалось, щитовидка шалит( пришлось пропивать курс эндокринола, чтобы нормализовать всё..
Ааааа боже, что вы творите, какая голодная диета? Какие 40 грамм каши и тарелка риса в день7 Вы таким макаром или окочуритесь скоро, или наедите вес в два раза больше, организм не дурак. Вычислите свою калораж для похудения, придерживайтесь его и живите нормально. Разгоняйте метаболизм спортом или альфа-липоевой кислотой (я вот эваларовскую пью, с ней проще вес контролировать), укрепляйте и развивайте мышечную массу, тогда дело сдвинется с мертвой точки.
Здравствуйте. Я 8 дней сидела на голодной диете, НО объемы не ушли, даже на сантиметр!!! Вес тоже не уходит! Сейчас я стала есть, но совершенно мало..В день я съедаю 40 грамм каши овсяной, а на обед маленькую чашечку риса или гречки (но мне хватает, я не испытываю чувства голода и вполне кажусь сытой). Сахар заменила медом, шоколадки и всякие вредные продукты исключила..(да я особо в них не нуждаюсь) пью только зеленый чай. Скажите, что я не так делаю?? НЕУЖЕЛИ ТАК И ОСТАНУСЬ С ЭТИМИ ТОЛСТЫМИ ЛЯШКАМИ И ЖИВОТОМ!!!!
Здравствуйте. Напишите мне свой номер телефона. И я расскажу Вам как похудела моя тётя за 2 месяца на 20 кг
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Почитайте рекомендации диетолога Ковалькова, все доступно написано. Главное не лениться и себя не жалеть. Знаю что самая большая проблема это сладкого не есть, попробуйте сухофрукты или белковые батончики. К стати батончики турбослим сейчас на сайте ТНТ разыгрываются, целая корзинка. Но повторюсь главное себя не жалеть!!!
Я иногда просто забываю поесть целыми днями, и бодрствую я ночью, а днем сплю, поэтому почти не ем, чтобы никого не будить, и я уже гдет на 6 кг похудела, хотя вроде не планировала, но мне нравится
Короч, надо так - больше белка, меньше углеводов а жиры вобще в 0. Жрать меленькими порциями. Из расчета 2 гр белка на кг веса. Это все примерно. Есть сайт - фатсикрет. Помогает учитывать сожраное и энерго затраты. Нужно создать дефицит каллорий. 9000 ккал это 1 кг жира. Эксрима не надо. Голодовки не помогут. Все получится.)
Пишите, помогу бесплатно. Есть опыт. kira.restart@gmail.com