Я всегда весила 58 кг при росте 158. Однажды мне в голову пришла идея похудеть. Худела я 3 месяца. Полностью ограничила сладкое, мучное, хлеб и картошку, не еда после 6, при этом мой дневной рацион составлял 400-500 каллорий. Плюс ко всему принимала содовые ванны и ходила пешком минут по 40 в день.
Как итог -13 кг. За 3 месяца.
Пропали месячные.
Но наступили праздники и я дала слабину. Уже целый месяц ем всё огромными порциями, и на ночь тоже ем.
За этот месяц поправилась на 3 кг.
Помогите! Как удержать вес? Как не вернуть потерянные киллограмы?
Автор,вы больная?У вас месячные пропали,а вы боитесь набрать вес???
Лучше быть в весе,но здоровой,чем тощей и больной.
Сколько Вам лет?- Это первое.
да не пропадают месячные из-за того что не едят булок и ходят пешком. 58 кг для роста 158 это много. автор, проверьте щитовидку.
да не пропадают месячные из-за того что не едят булок и ходят пешком. 58 кг для роста 158 это много. автор, проверьте щитовидку.
У автора тупо сбой из-за стресса.
что такого в рост минус 113, абсолютно нормальное соотношение, не анорексия. у меня было и рост минус115 в беременность при токсикозе(на малых сроках), худой не выглядела, родила абс здорового ребенка.
да не пропадают месячные из-за того что не едят булок и ходят пешком. 58 кг для роста 158 это много. автор, проверьте щитовидку.
Я до похудения весила 58. Теперь а после 45.
Сколько Вам лет?- Это первое.
18
Ну во первых. Рассчитать по калькулятору ваш основной обмен. У меня примерно такие же параметры как у вас. Основной обмен не более 1200 ккалорий. Не будете превышать эту цифру - вес расти не будет. Другой вопрос, что у вас появился жор и вы едите больше положенного. Это обычная проблема. Не вы первая. Сама я знаю, как бороться с этим, но советовать не могу, поскольку для этого надо пить медицинские препараты. Идите к диетологу или эндокринологу. Ни в коем случае не пейте спец препараты для похудения типа редуксина. Они усугубят проблему быстрого набора веса после похудения.
Ну во первых. Рассчитать по калькулятору ваш основной обмен. У меня примерно такие же параметры как у вас. Основной обмен не более 1200 ккалорий. Не будете превышать эту цифру - вес расти не будет. Другой вопрос, что у вас появился жор и вы едите больше положенного. Это обычная проблема. Не вы первая. Сама я знаю, как бороться с этим, но советовать не могу, поскольку для этого надо пить медицинские препараты. Идите к диетологу или эндокринологу. Ни в коем случае не пейте спец препараты для похудения типа редуксина. Они усугубят проблему быстрого набора веса после похудения.
Спасибо за ценные советы
Как достигла 45 (была и 43) 160 см тоже пропали месячные. Дабы не принимать гормоны лишний раз, набрала до 50, появились.
Ну во первых. Рассчитать по калькулятору ваш основной обмен. У меня примерно такие же параметры как у вас. Основной обмен не более 1200 ккалорий. Не будете превышать эту цифру - вес расти не будет. Другой вопрос, что у вас появился жор и вы едите больше положенного. Это обычная проблема. Не вы первая. Сама я знаю, как бороться с этим, но советовать не могу, поскольку для этого надо пить медицинские препараты. Идите к диетологу или эндокринологу. Ни в коем случае не пейте спец препараты для похудения типа редуксина. Они усугубят проблему быстрого набора веса после похудения.
ого, у меня при 1200 было похудение на кг в неделю удержать вес не получилось бы минимум 1600
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я до похудения весила 58. Теперь а после 45.
Завидую тебе, сссссууууучччка!