Худеть вместе! Не кушаем после 16:00!

Давай вопсче не есть?

Как доказано всевозможными исследованиями, лучше есть часто, но мало. А своим отказом от еды после 16:00, Вы себе только желудок испортите.

Смотря во сколько вы ложитесь спать. Нельзя есть за 4 часа до сна

Я все это прекрасно понимаю
я ведь написала что если вы против - прошу покинуть. ведь я не прошу читать мне морали. это мой выбор

если вам тяжело то можете после 18 не кушать)

Я обычно не кушаю, а ем. И после 16:00 тоже ем, потому что не собираюсь портить себе желудок.

я так худела.-10 кг за 3 месяца

Давайте все вместе не будем кушать после 16 и все вместе потом будем лечить язау. Вы уже присмотрели хорошего врача?

А зачем тогда другим предлагаете неправильный режим питания?

Я мои подруги только так и похудели, потому что последний приём пищи был в 16.00. Зато в течении дня никаких ограничений, ешь всё, что хочешь. Трудно первые 3 дня, потом привыкаешь. Другие методы и диеты мне не подошли, потом снова вес набирался. Это самый актуальный метод, все звёзды шоубизнеса так питаются.

Глупая, нормальные худые люди следящие за своим весом не едят за 3-4 часа ДО СНА, а не какие то мифические 16-18 часа. Что за бред? Вот понятно, откуда берутся жирухи не могущие похудеть. А потом по своей же тупости убивают организм и начинается уже песня "не могу родить / сыпятся волосы/ зубы/ ногти"

А зачем тогда другим предлагаете неправильный режим питания?
есть люди которые будут тоже худеть. я ведь не для вас предлогаю

вы будете со мной худеть?)

Я уже в норме. Я лет пять ем в таком режиме, привыкла. Вот только летом на отдыхе пришлось позволить есть и попозже, не много расслабилась. И вес сразу полез вверх. Сейчас уже норма, вес держится в нужном диапазоне.

Уберите углеводы, оставьте их грамм 20 в сутки совокупно, и то медленные - организм начнёт потреблять накопленный жир, зачем морить себя голодом. Диета - не значит не есть, это - питаться правильно.

Вы из какой деревни, нормально писать уже раз учились , не кушать , а есть!!!

После 16 нельзя есть только если вы в 8 вечера спать ложитесь. Если ложитесь поздно - только желудок угробите

Вы из какой деревни, нормально писать уже раз учились , не кушать , а есть!!!
я в дороге , очень тяжело смотреть на текст который почти не видишь, тем более ещё и с плохим зрением)

оставьте свои параметры пожалуйста

Кушать)))
Колхозница туппая. Ипанько толстое)
Жри уже..все равно тупня. Никто на тебя не позарится

Интересненько)) я интуитивно к
Этому пришла , а теперь узнаю что оказывается многие эту фишку просекли)))
Я так похудела на 12 кг, с 64 до 52
Ем бургеры пиццу шоколадку целиком , мучное, жирное, и все это вместе и ежедневно, но после 15-00 ничего
3 года, полет нормальный

Последний прием пищи должен быть не до 16-00, а за 4 часа до сна

что вам не нравится в слове "кушать"?
я не понимаю почему нельзя говорить "кушать"?
по мне так это слово по приятнее чем " жрать, есть"

А что вам не нравится в этом слове? ахвх)))
Когда я училась в школе учительница по литературе говорила, что кушать это значит есть в маленьком количестве, т.е. пробовать. Отсюда в старину: откушайте, значит попробуйте.
я всегда очень мало ела. но из-за того что мне нужно было посидеть на гармонах, и при этом я очень мало ела , набрала вес. очень хочу теперь его сбросить. а вы пожалуйста говорите за себя)

вы молодцы 😏

Автор, не чeртa вы не похудеете. Резко скинете и наберете ещё больше.
И других не подговаривайте, не берите грех на душу.

я никого не подговариваю, те кто хотят просто присоединяются

Всё, что ни попадя, жрать - мучное, жаренное.

Если выживите и не помрете - отпишитесь.

что в этим имели ввиду?

Везде читала, что нужно есть 5 раз в день и так далее и тому подобное. В общем, моя мама, очень пожилой человек, услышала от одного врача, что если есть после 14:00, то толстеешь, что-то там связано с работой поджелудочной и выбросом инсулина. Она решила не есть, но чтобы не портить желудок, да и в целом сложно, после 14:00 пьёт чай с молоком или может съесть один помидор. Я была крайне скептически настроена к этой затее. Но! Результаты есть, худет, говорит, что желудок не болит и не сильно хочется есть. Так что я тоже хочу присоединиться к автору. Параметры мои такие: 162см, 63,9кг.

Да это и понятно. Ведь всё, что съедено в первой половине дня перерабатывается, а всё , что съедено во второй половине идёт в жир. Потому что во второй половине дня метаболизм замедляется. Поэтому сейчас многие от ужина отказываются, чтобы оставаться стройной.

Я так живу уже три года
Тяжко было первый месяц . Но не Зря же говорят , что привычка вырабатывается 21 день
Сейчас я позже 3 вообще про еду не вспоминаю, даже если вокруг асе едят
Спокойно хожу на встречи в рестораны, все едят , я кофе пью
У меня норм окружение , все худые от природы , но жрут много 😂Никто меня не гнобит, есть не заставляет, мне повезло с друзьями
Ничего не болит , организм умный . Желудочный сок не вырабатывается , если каждый день питаться по часам-он начинает вырабатываться строго в эти часы, а вечером не вырабатывается уже у меня

спасибо большое вам, что вы со мной!) Удачи нам!

повезло! вы умничка! сколько скинули?

а как начать не кушать после 16:00? это ведь сложно сразу.

можете сначала например не есть после 19, потом после 18:30 и так подойти к 16

А как насчёт чая с молоком после 16:00 или 15:00, ведь это низкокалорийно и не раздражает желудок (как кефир например на пустой желудок). Но при этом чай с молоком как и еда способствует выведению желчи. Потому что самое страшное в таких диетах (после.. не есть) это то, что в желчном желчь застаивается и проток воспаляется и тд. Я в свое время не ела после 3 и сильно похудела, причем до 3 сметала половину холодильника. Но у меня начались проблемы с желчным пузырем. Спустя два года хочу повторить, но уже с чаем с молоком после 15:00. Он утоляет голод и желудок функционирует в порядке полном. Калории считать надоело ужасно. Ни к чему хорошему не приводит. Только рпп заработаешь.

кабзда поджелудочной

Смысл такой диеты стоит в том, что организм в первой половине дня каллории не запасает, а во второй половине отклыдвает, так как обмен веществ замедляется. Похудение зависит от отрицательной разницы "съеденных" калорий и потраченных. Но свой каллорааж примерно наедать надо в пропорции 2/3 до 16.00 и 1\3 после. причем эта 1\3 по объему может быть выше, что позволит работать желудку без сбоев. Овощи, диетическое мясо идеально подойдут для вечернего питания. Притом что большинсто кто сидит на такой диете начинают есть не правильную пищу, а ту , которая нравиться: сладкое мучное жирное, что ведет к проблемам эндокринного системы, желудка, поджелудочной желчного пузыря.

Вообще все зависит от того во сколько спать ложитесь, я например в 1.00-2.00 только спать ложусь, и если я последний раз буде есть в 16.00, я так быстро язву желудка заработаю, я на правильном питание и пью жиросжигатель Плоский животик с экстрактом ягод годжи, он аппетит снижает и вес быстрее уходит.

Вот не понимаю таких людей, лезущих со своими нравоучениям, мол "...что за диета не есть после 16.00. что за ужас, что за издевательство. зачем других подбиваете, ну и т.д...." Вы если такие умные, знаете как правильно питаться, чё вы сюда заходите тогда в тему как похудеть, если вы знаете как. Ну так питайтесь себе дальше. Беспокоятесь за других, что автор предлагает и другим, вы прям мать Тереза что-ль, пожертвуй денег голодающим детям тогда.
Сытно питаться до 16.00 и далее не есть - вполне норм для тех, у кого лишний вес.
Это не нормально будет для худых. Вот и всё!
А худышкам, в принципе здесь делать нечего, они и не зайдут сюда. Повезло, как говорится!
Автор, надеюсь всё получится!

Я с вами, автор! Этот способ - единственное, что работает в моем случае. Только чай с молоком буду пить после 16.00, совсем насухую тяжело, да и не нужно.

все обязательно получится 😉💕