ем 5000 калорий в день, не могу остановиться

5000*

вопрос был в 2018 году, как у вас дела?

а можете поподробнее рассказать?

ГОСПОДИ, У МЕНЯ ПРАКТИЧЕСКИ ТАКАЯ ЖЕ СИТУАЦИЯ...только сейчас я нахожусь именно в периоде перееданий, каждый день тычяч на 10....не знаю что уже и делать, все еле узнают, за месяц я поправилась практически на 15 кг, может дадите совет какой-нибудь, как у вас прекратились эти дикие переедания?

Есть собрания анонимных обжор,погуглите.Это то же самое,что анонимные алкоголики.Мне помогло.Бесплатно.

тупая сука

Я вчера на празднике наела 6700 ккал, за целый день!! Это реально, хотя ела почти не много, сегодня в шоке 😯

Вы видимо никогда не были полной, не разбивали свой желудок и не страдали компульсивнвм перееданием. Для человека страдающего данным недугом 5 тыс калорий это немного, если питаться вредной пишет, а так чаще всего и происходит. Надеюсь, у Вас автор, все наладилось, но в данном случае, я бы Вам посоветовала, по возможности, раз в неделю-две устраивать разгрузочные дни.

А вы знаете, что такое сг?
Видно нет, потому что если б знали, не писали б такое
Можно есть всё что угодно и набрать такой калораж, даже те же орехи и другие калорийные продукты
Просто у меня сейчас такая же проблема

Бро , просто начни тренироваться. Бывает км по 7к калорий, и при этом легулярно занимаюсь . Благодарю этому набираю мышцу

Счастливый человек вы!
Лично я представляю.
И это ужасно.

У каждого свои предпочтения в еде.
У каждого не хватает своих микроэлементов, витаминов и минералов, которые заполнить могут только мясо или молочные продукты.
Если Вам подошёл один тип питания,это совершенно не значит,что он подойдёт всем на этой планете.

Хех..сьешьте пачку овсяного печенья к примеру - 600 грамм уже 3000 ккал

Из-за ограничений ранее теперь в вас создался дефицит энергии в орагнизме. Организм набирает энергию обратно

Главное не паниковать. (Звучит смешно, знаю) Нужно обязательно обратиться к специалисту. Не жалейте денег! Сначала начните готовить какие-нибудь низкокалорийные блюда. Есть даже низкокалорийные тортики)) После, как немного привыкните, и снизите каллораж до хотябы 3000-3500 ккал, найдите себе хобби. (Рисование, музыка, спорт и т.д) Кстати о спорте. Не менее 2 раз в неделю желательно. И утром зарядка бы не помешала и стакан воды с лимоном на тощак. Постарайтесь не есть за 3 часа до сна, а если ооочень хочется, то выпейте кефир (лучше 2,5%)

Я страдаю таким же растройством ,И знаю как єто когда еш все подряд без остановни ,уже тошнит ,но еш дальше.А от вам посоветовпть нечего ,то и нелнзтп с осуждением

Старайтесь есть больше белка и овощей в такие приступы, я сама похудела на 18 кг и такие срывы в последнее время редкость, можете с утра планировать свое питание, обязательно пить больше жидкости, пусть даже чай и кофе без сахара, но это лучше чем булки и пирожные

это страшный голод после диет,в этот период организм накапливает энергию и человек ест от 4000 до 10000 ккал в день,это совершенно нормально

Чего? Я 5000 ккал спокойно могу съесть за день- это немного. Важно только не забыть потратить такое количество калорий. Но я много занимаюсь спортом, много тренируюсь, и обмен веществ у меня быстрый, поэтому легко могу столько же калорий потратить. Сложно столько съесть или слишком худому человеку, или у кого серьёзные проблемы с желудком. Вот моя худая подруга реально не может больше 2000 съесть, потому что у нее сильно болит живот и тяжесть, кислая отрыжка, бывает рвота. Для нее такое количество калорий- это переедание. Но она весит 48 кг, почти в два раза меньше меня(я 81 кг). А для меня и 5000- не переедание, я спокойно могу столько съесть за сутки и ничего плохого не почувствовать, только приятное чувство сытости.

Автор, это после долгих диет и ограничений бывает такой страшный голод, когда ешь много, по 7, по 10 тысяч калорий. Пока ваш организм сам не скажет, когда остановиться- ешьте. Другого выхода нет.

Противоречит самой себе внганство ни где не признано обсалютно человек всеяден если не добирать белка и жиров он попросту умрет доказанный факт и не однократно сколько детей погибло из за внганства

У Вас РПП и плюсом пищевая зависимость. Ваш организм долгое время был подвержен серьезному стрессу в виде ограничений по калориям (а возможно и по определенным продуктам). В первую очередь нужно убрать все ограничения. Не запрещайте себе абсолютно ничего, сначала Вы будете переедать. Это нормально. Огранизму нужно время перестроиться в привычный для себя режим питания. Слушайте свой организм и ешьте то, чего хотите. Лучше отдавать предпочтение обычной пище, а не сладостям и всему тому, что не содержит достаточно макронутриентов. Ни в коем случае не считайте калории. Ешьте по чувству голода, останавливайтесь, когда чувствуете насыщение. Если Вам резко захотелось опееделенного продукта, например чипсов, то спросите себя, почему я хочу это? Ответом, скорее всего, будет «мне скучно/грустно/одиноко/весело/за компанию». Это обычно эмоциональный голод. В Вашем случае, у вас происходят компульсивные переедания. Это обычная реакция организма на ограничения. Всякий раз, когда хотите поесть, спросите себя «зачем я ем это?». Если ответ «я голодна», то смело беритесь за прием пищи. Не ругайте себя ща переедания, а еще лучше, обратитесь к специалисту. Всего доброго😊

Просто гормональный сбой, он на аппетит может влиять.