Девчат, помогите! Только без советов вывернуть обратно/выпить диаретическое/ уже ничего не спасти, и тд. Съела на обед куриной грудки с пловом, потом решила себя обрадовать парочкой сухариков с медом и стаканом молока. В итоге обрадовала трижды. А потом ещё угостили 2 пироженками суфле ( отказаться было просто нельзя, и сила воли тут ни причем ), еле-еле встала из-за стола. Лучше пропустить ужин, или ещё есть какие-то варианты?😥☹️😭
Выпей мезим.
пойдите на прогулку, станет легче. Главное -не лежите. А вечером легкий салатик.
И на будущее, чтобы избегать таких срывов ешьте сбалансированно, без жестких ограничений, не будьте голодными, особенно вечером
2 пальца в рот и нет проблем, полегчает уже через минут 5
Выпить колу
чай для печени пропейте и все
вечером прогулка и ванная теплая
утром легкий салат из фруктов, яйцо вареное
на диете рис не едят в принципе он крепит
если есть зажор значит недобираете белка и жиров и организм требует свою норму сметая все подряд включая углеводы
удачи!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
охх я тоже сегодня обожралась, но меньше, конечно.
обычно, если я вдруг в какой-то день много съем, на следующий день я устраиваю себе разгрузочный день на кефире и фруктах.