Компульсивное переедание

Я не специалист, но может помочь следующее:
Не ешьте в одиночку! Ешьте с кем-то. И ешьте медленнее, чем этот кто-то.
Есть возможность завтракать на работе - ешьте на работе. Или в кафе, но не фаст-фуд. Чтобы люди на вас смотрели. Дома в холодильнике не держите готовой еды, кроме малокалорийной. Сложно компульсивно переесть капусты или репы, правда?
Все приступы происходят в одиночку. И рацион должен быть полноценным.

С этой проблемой вам может помочь психолог. И еще попробуйте средства. которые снижают аппетит. Например, Неослим АКГ, они разбухают в желудке и вы просто не хотите есть, а значить не сможете переесть лишнего.

У меня такое же было. Врач Редуксин прописал, чтобы о еде вообще не думать в неположенное время) Сработало на ура, кстати.На вторую неделю уже могла нормально обитать на кухне без позывов открыть холодильник и что-то стянуть оттуда)

Настасья, мне помогли здесь https://compulsive-eaters.ru.

Я вас очень понимаю. С такой проблемой нужно справляться как можно скорее. Если вы не против расскажу о своей истории, может кому-то поможет. Сейчас мне 17 я - 11-классница, страдающая КП. Всё началось около 2-3 лет назад. Мой старший брат всегда говорил, что я жирная, даже в школе при посторонних людях, одноклассник тоже был, который всегда называл мои ляшки жирными. Отсюда комплекс, мне очень дискомфорно в юбках, платьях, шортах и тд..
Основательно худеть я решила классе в 9. Период жуткой ненависти к себе, проблем с друзьями, а ещё кожей. С октября 2020 года до середины января 2021 я прекрасно питалась( сбалансированно) + спортом занималась, 40-60 минут интенсивного кардио. Жутко рада была четырём, сброшенным кило. Однако как-то незаметно появился страх вернуться в то тело.

Засыпала с мыслями о еде, а спорт был что-то сродни наказанию, за лишнее съеденное. Потом мне снесло крышу, ела всё подряд и причем постоянно ( ещё и карантин начался)

В общем набрала 10 кг. Рост 170 см, вес на тот момент был 64 где-то. Мир перевернулся. Ещё бо́льшая ненависть: к себе, к еде. Есть стала в одиночестве, потому что в компании ( неважно, родители, друзья) было очень дискомфорно да и сейчас ничего не изменилось.

Летом 2021 попробовала арахисовую диету: 20 Грам орехов в день. С 58 скинула до 54. Чувствовала себя превосходно. Но вот конец августа и опять бесконечные зажоры.

Октябрь 21-ого -январь 22-го опять худею, уже правда постепенно, до 55. И вот застолья, конфеты: одним словом я снова в этом , простите, дерьме. С сладким у меня вообще проблемы жуткие, порой просто не могу себя контролировать. Короче говоря набираю я 1 кг к февралю, у меня истерика жуткая.

Я не говорила, но в этом году были и селфхарм, и суицидальные мысли, анализ ошибок прошлого, вспоминала детские травмы. Короче, собрала целый букет приятностей.

Каждый раз борьба с едой, каждый раз игра в догонялки. Сейчас я снова поправилась и вешу 59-60. Не понимаю, что меня раньше в своем теле не устраивало.

Вот скоро выпускной, а я на себя в зеркало смотреть не могу. О каком платье вообще идёт речь. С учебной кочмар какойно. Дело в том что весь одиннадцатый клас моя голова была забита только похудением, соответственно мысли о поступлении были очень далеко. И вот я сейчас понятия не имею,что мне делать. Вот так вот КП влилось в мою жизнь. Прошу, если у вас есть возможность, скорее обращайтесь к специалисту. Желаю вам скорейшего выздоровления)

не сложно. сжирается при приступах только так

Я могу посоветовать единственный инструмент, который действительно может с жира помочь. Есть чат в ТГ, можете там получить всю нужную информацию и найти помощь.