Завтрак - молочная шоколадка с начинкой из печенья (115 грамм).
Обед - картофельное пюре (140 грамм); холодец из курицы (130 грамм).
Ужин - пирожок с капустой (100 грамм); вафли (32 грамма); чай.
За день 1276 калорий.
Вкусно, но грустно...Белка нет, уходят мышцы
Завтрак -кофе, обед- две конфеты, ужин- эскалоп,булгур, мороженое,чай
Сегодня не заморачивалась. Сделала салат с куринной грудкой и перцем на гриле.
Убиралась дома, возилась с цветами, читала.
А, меня на завтрак сырники со сметаной, четыре штуки, сделала в редмонтовском мультипекаре. На обед доела курицу, к ней салат порезала на ужин не знаю пока.
Мало белка, много сахара - привет целлюлит и дикая слабость.
Девочка моя, "пирожок с капустой", я не повар, но умею вкусно готовить. Утром ты у меня бы ела домашние пельмени, на обед - борщ или куриный суп, второе - гуляш или плов, а на ужин я тебя бы и жареными кальмарами с картофельным пюре побаловал.
Много сладкого, ерунды типа шоколадки и вафли
Мясо ешь, белок
Много сладкого, ерунды типа шоколадки и вафли
Мясо ешь, белок
Ну для меня шоколадка и две вафли это не много.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Поделюсь. Помогу. Звоните ***