Испортила внешность похудением

А подкачать тело после похудения?

Пробуйте назад набрать. Только как бы теперь вместе с ляшками и талия не увеличилась. Глупость конечно вы совершили, ляшечки ещё никого не портили, а вот когда плечи шире бедер, это УГ

Нее... толстеть специально не надо. Оно само наберётся.
Побудьте пока худой, это полезнее для здоровья. Оно всё-таки важнее внешности.

Хотите- набирайте.
Возможно, похудение действительно дало отрицательный результат. Вы себе не нравитесь, значит можете потолстеть обратно.

И да, про лицо скажу, что слегка кругленькое личико с щёчками смотрится очень красиво и придает женщине шарма, а скулы на лице наоборот , не красивы.
Чтоб вы не переживали по поводу своего лица, дам ссылку на соседнюю тему, из раздела Красота/Лицо, где большинство проголосовало в опросе за щеки на лице, а не скулы:
https://www.woman.ru/beauty/face/thread/5751189/

*Шарм

Талия не должна увеличиться, дотого худая была даже при полноте

Я не на столько была полной, чтобы были проблемы со здоровьем...

Появятся. Если начнёте себя раскармливать.

Да вряд-ли начну раскармливать, просто каллораж надо повышать по сути. Постепенно в пределах разумного. Я ещё так свои привычки питания изменила, теперь скорее набрать будет тяжелее...

Подкачать конечно не помешало бы в любом случае. Но просто обидно от осознания, что у меня оказывается была не такая уж и плохая фигура, хоть и полноватая и без спорта. В жизни бы не подумала что похудение может ухудшить фигуру... Да и спорт это на постоянке надо будет, без халтуры, иначе всё... А то у меня было всё и без спорта ок, жир удачно откладывался

Жалко так, что раньше я этих слов не слышала. Как меня смущали эти ляшки, это жесть, а в итоге похудела, ляшки прям худыми все равно не назовешь, хоть и меньше стали. А за бедра и попу прям безумно обидно

Значит не нужно было худеть, вы себя и так комфортно чувствовали в полном весе. Тем более из, возможно, красивой фигуры "песочные часы" получить некрасивую, неженственную фигуру "перевернутый треугольник", значит вы реально зря садились на диету.
Можете потолстеть обратно, если чувствуете себя некомфортно.

Да я бы не худела, если бы знала что так будет... Просто мне с детства внушали комплексы из-за моей полноты. И даже сейчас, будучи худой, я разрываюсь на части, потому что хочется похудеть ещё чтобы быть совсем хрупкой и стройной. Но смотрю на фигуру и думаю, что пора останавливаться...

Остановитесь, если понимаете, что пора.

Если на талии есть жир то можно его согнать есть много упражнений. Не отчаивайтесь.

Прикол в том, что на талии походу как раз жира почти нет. Потому что даже когда я была полной, она выглядела очень узкой, + ещё и Берда были большие
А теперь ни бедер, ничего. Талия почти исчезла ((

Бедра* т9

идите в спортзал качать попу
и для лица делайте упражнения
полнеть не надо, просто набирайте мышцы, заодно и ноги в бедрах накачаете
талию обозначайте поясом, носите пышные юбки и каблуки, декольте, прическу высокую и локоны и так визуально вы смоделируете себе свои песочные часики.
удачи!

до лета погодите
вам надо получить кайф от себя в купальнике

Ну одеждой это все обман, да и не думаю что можно накачаться так как было у меня при полноте. Смысл делать вид что у меня песочка когда я квадрат теперь... Буду стесняться надевать обтягивающую одежду тогда

Теперь нужно над талией поработать и все нормализуется. И ягодицы подкачать. С живота жир хорошо уходит если только исключаешь быстрые углеводы: все мучное, сладкое. Крупы тоже не все можно. Тогда и живот будет уходить. Еще хорошо помогает процессу сжигания жира и убирать объемы с талии липотропный фактор (эвалар хороший и не такой дорогостоящий, как сейчас зарубежные). У меня с ним хороший опыт похудения, для профилактики теперь иногда пропиваю курс.