кто-нибудь серьезно медитирует?

Луч нет, зато вижу людей на форуме, ходящих по кругу и наступающих на одни и те же грабли.

Какой луч, зачем луч? Медитация нужна для того, чтобы достичь просветления, остановив колебания ума. Никаких лучей там нет.

Не колебания, а реакции

Хочу начать медитировать ради душевного спокойствия и избавиться от прошлого

Я медитацию тоже стараюсь регулярно практиковать....это помогает расслабляться. Мэнс формулу больше чем поливитамины пью. Нервную систему поддерживает на все сто процентов за счет витаминов группы В, элеутерококка и ягод карликовой пальмы.