Полнею. Почему ?

жЫрушенька,готовься к липосакции

Возможно нарушение гормонов? Сходите к врачу, сдайте анализы.

возраст. 35, если вы никогда не нагружали себя уже солидный. Проплывайте в бассейне по 3 км для начала. Надо начинать бегать, пока суставы позволяют. хотя бы по 5 км в день.

*** уже солидным назыаается а че меня тетки шпыняют в магазтнах и хамят

Так не дает жалоб нет ! Жрите меньше. Выпросила гормон ттг щитовидный.

Калорийность рациона превышает ваши энергетические потребности.
Все до банальности просто.

Потому что протребляете больше, чем тратите. Научитесь считать калории, от воздуха не полнеют

Рост 172 вес до 78 все годы прошлые был до 75 73 летом помню

Старость и стресс от нереализованности в жизни.

в магазинах работают от безысходности. женщины завистливы, поэтому и хамят. даже если вы чуть моложе. ложитесь рано - до 22 часов, вставайте до 7 часов и ежедневно делайте зарядку. не ешьте после 18

солидный в том смысле, что если даже вы увлекались физкультурой в юности, то к 35 годаи организм уже теряет к той форме память. наступление среднего возраста тянет за собой необходимость уже держать себя в форме.

Много ешь, мало двигаешься, отсюда и вес. Мало сахар не есть, надо чтоб был дефицит каллорий, можно и на полезной еде 2000 ккал нажрать. Чтоб худеть вам примерно 1200-1400 ккал надо. И не просто пешком ходить, а конкретную физическую нагрузку, например пробегать ежедневно по 10 км

Чтоб вам на калорийности в1200 ккал бегать по четверть марафона. Каждый день.

Автор, такое пишут люди с расстройством восприятия тела и нарушенным пищевым поведением. Не переживайте, у них искаженное восприятие реальности.

Ну нормальные данные, генетика .
лично мне худые не нравятся абсолютно , и очень многим тоже . Рекомендую вообще не озадачиваться

Лично вам автор не обязана нравится. Тоже мне пуп нашелся. Вес нормальный, если это мышцы. А если у автора более 30% жира, то это плохо.

Автору: у вас профицит калорий, возможно переедание углеводов, и развилась инсулинорезистентность. Пешие прогулки от нее не помогают, как рекомендуют врачи

Наоборот.