Почему после физической нагрузки спустя день или 2 наблюдается максимальный эффект похудения, а не во время или сразу после тренировки?
Ведь обмен веществ усиливается именно в момент нагрузки..
Потому что мы худеем/растем во сне. Поэтому после тренировки ,да и вообще в целом ,важен хороший сон. Тренировки стоят на 3-ем месте ,после питания и сна. процессах похудения/набора массы
Потому что мы худеем/растем во сне. Поэтому после тренировки ,да и вообще в целом ,важен хороший сон. Тренировки стоят на 3-ем месте ,после питания и сна. процессах похудения/набора массы
Т.е. при хорошем сне худеется быстрее?! Или наоборот.. При беспокойном
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Т.е. при хорошем сне худеется быстрее?! Или наоборот.. При беспокойном
При хорошем,крепком сне. Минимум 7 часов