35 грамм мини рулета, две шокладки киндера, два бутерброда один с ветчиной, другой с колбасой, один помидор, два маленьких голубца (внутри рис)
Много быстрых углеводов они независимо от калории отложаться в жир( шоколад, сладкое)
это очень мало, я на завтрак ем больше, хотя питаюсь раз 5 в день. ешь больше полезной еды, на шоколадках долго не протянешь. а вообще, по калориям я например ем 2500-3000 на поддержании. ориентируйся
Вам сколько лет? Какой рост?вес? Есть ли заболевания? Какой образ жизни ведете активный/нет?Разве вы не знаете свою суточную норму.. всегда поражают такие странные темы касаемо здоровья
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Конечно много. Скоро в дверь не пройдёшь