Сколько кг можно набрать за неделю?
сколько килограмм можно набрать за неделю?? до этого 5 месяцев ела до 1000-1200 калорий, похудела на 10 кг, сейчас неделю ела на ~1500, очень боюсь поправиться, а весов под рукой нет - на отдыхе в Турции.
А если еще сдадкое кушать то и газы набегут
1 кг
Плавай, отдыхай, танцуй, радуйся, ещё и в минус уйдёшь
если не будете пить колу и жрать соусы жирные с большим количеством алко
то на фруктах, овощах и мясе вообще не пополнеете...
после самолета кстати отеки могут быть из-за разницы в давлении ну 1-1,5кг и они сходят за неделю
только после отпуска не разжирайтесь) хотя бы 2 суток на разгрузочном питании легком, типа там огурцы, кефир, гречка, рыба на пару
ну
посмотрите вашу дневную норму калорий в калькуляторе, учтите что там все очень примерно поскольку сложно учесть сколько вы ходите и двигаетесь
так вот, вычтите из 1500 (столько вы едите сейчас) вашу дневную норму (столько вам нужно есть) и умножьте на 7
а потом поделите на 7500 (столько калорий в кг жира)
но я уверена ваша дневная норма будет больше 1500
если не будете пить колу и жрать соусы жирные с большим количеством алко
то на фруктах, овощах и мясе вообще не пополнеете...
после самолета кстати отеки могут быть из-за разницы в давлении ну 1-1,5кг и они сходят за неделю
только после отпуска не разжирайтесь) хотя бы 2 суток на разгрузочном питании легком, типа там огурцы, кефир, гречка, рыба на пару
фу разгрузочное питание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
избавьте себя от вредной пищи и сахара и не наберете вес, уберите углеводы
-
Появилось отвращение к спорту и активности
7 ответов -
Ищу напарницу по похудению 167/73, 17 лет
2 ответа -
Разовое переедание на диете
4 ответа -
Похудение
2 ответа -
1300ккал
1 ответ -
Ошибки худеющих
54 ответа -
Правильный дефицит калорий
18 ответов -
У меня булимия?
1 ответ -
Йога. Какие упражнения делать, сколько?
10 ответов -
Принимали ли вы какие то таблетки при похудении ?
8 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 362 ответа -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 406 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 756 ответов -
Ошибки худеющих
54 ответа -
Появилось отвращение к спорту и активности
7 ответов -
Разовое переедание на диете
4 ответа -
Похудение
2 ответа -
Ищу напарницу по похудению 167/73, 17 лет
2 ответа -
1300ккал
1 ответ