Интервальное голодание 20/4
Кто сидел на интервальном голодании 20/4, какие успехи? Стоит ли начинать?
20/4 слишком кардинально без привычки. Для начала 16/8 попробуйте. Эффект есть, дисциплинирует, легкость появляется, но долго увлекаться не стала (где-то месяц)
20/4 слишком кардинально без привычки. Для начала 16/8 попробуйте. Эффект есть, дисциплинирует, легкость появляется, но долго увлекаться не стала (где-то месяц)
16/8 довольно привычный для меня режим, хочу попробовать 20/4, но боюсь что организм не оценит
16/8 довольно привычный для меня режим, хочу попробовать 20/4, но боюсь что организм не оценит
Значит попробуйте для начала 18/6, чтобы было привыкание😉
Лучше сухое суточноые голодание.тоесть.есть и пить один раз в сутки.меняется тело,привычки,мышление,омоложение,исчезают морщинки,уходят бодезни суставов.
Первоначальный вес 100 кг, сижу 20/4 4 месяца, минус 15 кг.Планирую так жить и дальше.
Сидела на ИГ 20/4 5 мес. Со 106 кг похудела до 83 кг...потом где-то пол года питалась как обычно и вес не вернулся. Хочу вернуться к этой системе питания снова и еще подскинуть
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Первоначальный вес 100 кг, сижу 20/4 4 месяца, минус 15 кг.Планирую так жить и дальше.
В какое время ели? И ели все подряд?
-
Как увеличить скорость бега за два месяца?
6 ответов -
За год набрала более 10 кг, диеты не помогают
15 ответов -
У меня огромные ляхи
12 ответов -
Обьёмы в бедрах уходят каждые 2 дня!
3 ответа -
Посоветуйте видео для обучения йоге
2 ответа -
Похудеть на 10 кг за месяц реально?
19 ответов -
Протеин соевые, изолят соевого белка, набрать вес
10 ответов -
Проблема с лишним весом
3 ответа -
После спорта слабость в мышцах
4 ответа -
Девушки кто не может никак похудеть в талии?
1 ответ
-
Похудеть на 10 кг за месяц реально?
19 ответов -
За год набрала более 10 кг, диеты не помогают
15 ответов -
Зависимость от сладкого. Как избавиться?
12 ответов -
У меня огромные ляхи
12 ответов -
Протеин соевые, изолят соевого белка, набрать вес
10 ответов -
Как увеличить скорость бега за два месяца?
6 ответов -
Как голодать/худеть и не срываться?
5 ответов -
После спорта слабость в мышцах
4 ответа -
Обьёмы в бедрах уходят каждые 2 дня!
3 ответа -
Проблема с лишним весом
3 ответа