Здравствуйте.Мой вес 36кг при росте 158 см.
Смогу ли я за счет тренировок прибавить в весе?Ем нормально,но вес стоит на месте
Какие тебе тренировки!
Ты же в обморок в зале упадешь.
Лет сколько? Питания не достаточно видимо если вес не идёт.
Лет сколько? Питания не достаточно видимо если вес не идёт.
17 пару дней назад исполнилось
17 пару дней назад исполнилось
Повышать рацион надо, включать больше мяса, вечером творог добавь в рацион.
Вы сначала с врачом посоветуйтесь, с терапевтом к примеру. Сдайте анализы, обследуйтесь. А потом если все нормально, нет дефицитов, с щитовидкой, по итогу все ок, тогда можно и в зал. Только под присмотром тренера! Не абы какого, а хорошего, ну и если силовые тренировки у вас будут, то есть надо будет ого-гоо, тоже чтоб тренер следил за профицитом в питании.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вам обязательно нужны силовые. Но это не только зал. Мне например Флай йога очень понравилась.
Больше белка. И вообще я уверена что вы мало едите, просто если всегда так ели, ее замечаете