Если я допустим весь день ела мало, а вечером съела что-то очень калорийное и большое, и потом сразу покрутила железный обруч...Сколько времени нужно крутить чтобы последствия вредного продукта нигде не отложились?? Подскажите, плиз.
часа 3-4))даже если в съедите одно пирожное(имею ввиду с кремом,а не диетическое на основе морковки)),то сжечь его вам поможет лишь хорошая интенсивная тренировка в спортзале.
до утра
точно , несколько часов крутить надо))
Очень классный секс! Это правда!
Я не верю в то, что кручение обруча не сжигает калории...ведь когда его крутишь особенно быстро, сама двигаешься! что когда человек двигается калории не сжигаются??
у меня живот от кручения обруча худеет и никуда жир не перемещается-)
Как не перемещается? Какие-то неправильные у вас обручи. Он же специально для этого предназначен!
Странно... У всех моих подруг перемещается жир! Я тоже решила крутить. А вы давно упражняетесь, девочки?
А че это у меня цифры переместились? Я Гость номер 5!!! Теперь уже и 8!
9, :))))) гы. ты номер 9, и знай кто ты есть
http://www.calories.ru/cgi-bin/exp.pl
Про обруч ниче сказать не могу, приведу др. цифры, можете сопоставить. Лично меня впечатляет, когда выясняется, что сожранная 100 г. шоколадка примерно 500 кал и чтобы ее сжесь, надо:
Расход калорий в ЧАС:
Секс (пассивный, ну эт наверна када лежишь бревно бревном!) - 75
Секс (активный) - 150
Аэробика низкой интенсивности - 215
Аэробика высокой интенсивности - 485
Бадминтон - 370
Баскетбол - 380
Езда на велике (медленный, средний, высокий темп) - 185-320-540
Гребля на каноэ - 185
Танцы латино - 400
Футбол - 450
Утренняя зарядка - 240
Езда верховая - 255
Бег в быстром темпе - 750
Плавание - 335
Пешая прогулка - 130
Волейбол - 255
Водные лыжи -355
Силовая тренировка на тренажерах - 520
Это три часа надо в позе наездницы скакать, чтоб ОДНУ шЫкаладку израходовать????
Засада, блин!
Интересно однако написано про плавание - это каким стилем и с какой скоростью?
13 - во-во, и я о том же!:)))
14 - плавание, как я понимаю, обычным умеренным темпом, потому что плавание БЫСТРЫМ кролем в течение часа позволяет израсходовать 570 кал!:) хаха, чуть больше, чем тянет шоколадка!:)))
15, ну кролем понятно, а баттерфляй? Там намного поболе потянет:-)
Никогда не крутила обруч СРАЗу после еды, и мне кажется, это вредно. Все равно что спортом после еды заняться.
17, если обруч крутить не быстро это будет все равно что пройтись после еды, это полезно
А правда что от обруча плечи расширяются, кто подскажет?
пф..) обруч - чудо из чудес! я кручу примерно 5 дней в неделю, каждый день минут по 20-30. ну когда не лень, могу и 40 и 50.. телик смотрю и вот.. результат: за 1,5 месяца минус 4 см с талии! живот плоский. ну он и не висел у меня, конечно, но щас прям ах стал! обруч обычный, железный )))) да, кстати, у меня ниче не расширилось остальное нигде, прошу заметить!! )
От обруча худеют, а где-то слышала, что в минуту где-то 15 ккал сжигается, вот и считайте сами, сколько за 20-30 минут.
я только начала крутить обруч, примерно где то неделю) кручу по 20 минут в день. и подруга тоже крутит, и никуда жир не перемещается, а она крутит цже второй год) девчёнки, а подскажите, вот какие упражнения надо делать что бы убрать лишнее в бёдрах, "ляжках") вот что токо не советуют, пробовала, но эффект как то не айс.... посоветуйте что нибудь плииииз))))
Про обруч ниче сказать не могу, приведу др. цифры, можете сопоставить. Лично меня впечатляет, когда выясняется, что сожранная 100 г. шоколадка примерно 500 кал и чтобы ее сжесь, надо: Расход калорий в ЧАС: Секс (пассивный, ну эт наверна када лежишь бревно бревном!) - 75 Секс (активный) - 150 Аэробика низкой интенсивности - 215 Аэробика высокой интенсивности - 485 Бадминтон - 370 Баскетбол - 380 Езда на велике (медленный, средний, высокий темп) - 185-320-540 Гребля на каноэ - 185 Танцы латино - 400 Футбол - 450 Утренняя зарядка - 240 Езда верховая - 255 Бег в быстром темпе - 750 Плавание - 335 Пешая прогулка - 130 Волейбол - 255 Водные лыжи -355 Силовая тренировка на тренажерах - 520
Кстати вчера на беговой дорожке посмотрела на цифру калории. Так вот 15 мин быстрой ходьбы под горку сжигает всего навсего 160 кал...я за час до это съела мороженное там 231 кал
я не особо то и циклюсь на подсчете калорий. Но обидно стало, что пропахала 15 мин на дорожке и мороженное не отработала((
Про обруч ниче сказать не могу, приведу др. цифры, можете сопоставить. Лично меня впечатляет, когда выясняется, что сожранная 100 г. шоколадка примерно 500 кал и чтобы ее сжесь, надо: Расход калорий в ЧАС: Секс (пассивный, ну эт наверна када лежишь бревно бревном!) - 75 Секс (активный) - 150 Аэробика низкой интенсивности - 215 Аэробика высокой интенсивности - 485 Бадминтон - 370 Баскетбол - 380 Езда на велике (медленный, средний, высокий темп) - 185-320-540 Гребля на каноэ - 185 Танцы латино - 400 Футбол - 450 Утренняя зарядка - 240 Езда верховая - 255 Бег в быстром темпе - 750 Плавание - 335 Пешая прогулка - 130 Волейбол - 255 Водные лыжи -355 Силовая тренировка на тренажерах - 520
Кстати вчера на беговой дорожке посмотрела на цифру калории. Так вот 15 мин быстрой ходьбы под горку сжигает всего навсего 160 кал...я за час до это съела мороженное там 231 кал
я не особо то и циклюсь на подсчете калорий. Но обидно стало, что пропахала 15 мин на дорожке и мороженное не отработала((
Скакалка тебе в помощь )) только вот икры могут подкачатся от нее ))
Арина Давоская
</p><div class="reply"><span class="author">Спагетти на ушах</span><p>Про обруч ниче сказать не могу, приведу др. цифры, можете сопоставить. Лично меня впечатляет, когда выясняется, что сожранная 100 г. шоколадка примерно 500 кал и чтобы ее сжесь, надо: Расход калорий в ЧАС: Секс (пассивный, ну эт наверна када лежишь бревно бревном!) - 75 Секс (активный) - 150 Аэробика низкой интенсивности - 215 Аэробика высокой интенсивности - 485 Бадминтон - 370 Баскетбол - 380 Езда на велике (медленный, средний, высокий темп) - 185-320-540 Гребля на каноэ - 185 Танцы латино - 400 Футбол - 450 Утренняя зарядка - 240 Езда верховая - 255 Бег в быстром темпе - 750 Плавание - 335 Пешая прогулка - 130 Волейбол - 255 Водные лыжи -355 Силовая тренировка на тренажерах - 520</p></div><p> <br> <br>Кстати вчера на беговой дорожке посмотрела на цифру калории. Так вот 15 мин быстрой ходьбы под горку сжигает всего навсего 160 кал...я за час до это съела мороженное там 231 кал <br>я не особо то и циклюсь на подсчете калорий. Но обидно стало, что пропахала 15 мин на дорожке и мороженное не отработала(( <br>
Скакалка тебе в помощь )) только вот икры могут подкачатся от нее ))
не люблю скакалку!! я больше пол минуты не могу прыгать, дыхание учащается не хочу перегружать себя..а на беговой нормуль/ттт/
При занятиях спортом идет сжигание каллорий, но самое главное что каллории сжигаются и после тренировок, в течении длительного времени
я только начала крутить обруч, примерно где то неделю) кручу по 20 минут в день. и подруга тоже крутит, и никуда жир не перемещается, а она крутит цже второй год) девчёнки, а подскажите, вот какие упражнения надо делать что бы убрать лишнее в бёдрах, "ляжках") вот что токо не советуют, пробовала, но эффект как то не айс.... посоветуйте что нибудь плииииз))))
Коучу Хула-Хуп после обвертывания на ночь, может поможет?
я кручу обруч уже несколько недель, резудьтат уже на лицо примерно по часу в день, можно по пол часа 2 раза в день!!!
Девченки секрет стар как мир!!!НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ..((и делать клизмы через день..грустно но результат на 2-ю неделю..
Очень классный секс! Это правда!
да
Обруч ничего не сжигает!
Доказано это было еще советскими учеными в 60-е гг. прошлого века, когда в СССР проникло заразное увлечение адскими хула-хупами, несущими вред женской фигуре советского образца!
После многочисленных исследований на доярках совхоза "Светлый путь" было вынесено заключение, что кручение заморского хула-хупа вокруг талии лишь перегоняет жир с области талии советских доярок в область бедер означенных доярок!
Вот так-то! И к каждому алюминиевому обручу, продававшемуся в советских магазинах "Спорт", прилагалась инструкция, где об этом было четко сказано - черным по белому!
Я тоже хочу купить такой обруч!!!!!!!!!!!
А какой лучше всего брать?
Мне посоветовали с шипами на 2,5 кг.
Я тоже хочу купить такой обруч!!!!!!!!!!!
А какой лучше всего брать?
а шипами по позвоночнику кажеться опасно.. у меня обычный узкий обруч (внутрь сахар засыпала что б контролировать нагрузку) за 20-30 мин в день талия ИДЕАЛЬНАЯ...
я кручу обруч уже 1 меся, по 40 мин. в день 20 мин. утром 20 вечером , но и после обруча обязательно 20 мин ноги тренирую, 400 -600 раз пресс в разных позах 10 мин. упражнения с гантелями. заминка и душ прохладный , так я сбросила 4 кг. в месяц не ограничевая себя в еде, ну канечно вечером я не ела, а так полнаценный завтрок обед и полдник.
что за бред,что обруч не сжигает калории,а перегоняет их вниз!!!!если лень крутить обруч,так и скажите,а то конечно лучше посидеть лишний час за компом,чем покрутить обруч!лично знаю людей которые убрали живот с помощью обруча!ну и здесь,как я поняла, немало таких девушек)))
Калории даже во сне сжигаются...А от обруча тем более
больше сжмгается не во время а после кручения обруча
больше сжмгается не во время а после кручения обруча
?! обосновать можете??? ..интересно
могу :) это известный факт в ухких кругах :)))))
:)) оЧ лакониЧно... если возможно мне, ввиду того что я блондинка, перевести на общедоступный литературный русский язык?
Девченки секрет стар как мир!!!НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ..((и делать клизмы через день..грустно но результат на 2-ю неделю..
а от клизм потом кишечник нормально работать не будет, так всю жизнь с клизмой в обнимку и проходишь
мдяя...надо просто обруч нормальный покупать...с выпуклыми фиговинами внутри...
Ну и в конце дискуссии сделаем вывод, что никто не знает сколько все таки калорий сжигается при кручении обруча...
У меня в инструкции написано, что массажный утяжеленный обруч за 10 мин. сжигает 100 ккал.
а я слышала, что если крутить обруч после еды будет заворот кишок(
Девчонки, здравствуйте! В 2008 году при росте 165 весила 80. В течение последних двух лет кручу обруч каждый день по 20 минут в день вечером, затем обычная зарядка минут 20-25. Результат на сегодня следующий: живота нет, талия 76, вес 62, возраст 48. При том, что являюсь глубоко офисныv работником. Не голодаю, на диетах не сижу, но ем чуть меньше и полностью отказалась от чистого сахара в чай, кофе. Вобщем, наше счастье - в наших ежовых рукавицах. Всем успехов и удачи!
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я вот на другом форуме прочитала: Одна девочка писала что ее мама лет так в 25 когда крутила обруч железный, еще и так в полную ножку, т.е. с песком, отбила себе почки. Не знаю насколько это правда. Сама начала крутить. Как кручу так и вспомню про тетеньку без почек. ЖАХ!!!
Я поняла!!! лучший способ похудеть - это КЛЯП!!!
вы какие-то больные.....никакой жир не сжигается на обруче и мышцы он не качает,а даже если вы и запехались,то расходовали энергетические запасы из крови,а не расщеплять жир на вашем пузе.Запомните раз и на всегда - обруч - это массажер!!!!!!!!!!