Сайкл...кто пробывал?

чуть не сдохла

А что это?

я, так понимаю-это уроки в тренажерке на великах)

поначалу думала что я тут последний раз, потом жить без этого не могла уже.

На сколько похудели? Я была только 2 раза мне понравилось,вот думаю стоит продолжать будет эффект и сколько раз в неделю вы занимались?

Я теряю по 600 калорий, знаю точно сколько, так как уже долгое время для себя самой записывала свою пропорцию потерянных кг и потребленных калорий. Ходите три раза в неделю. После тренировки обязательно оставайтесь в зале самостоятельно на тренажере и на мате качать пресс. Уделите особое внимание нижнему прессу. Результат не заставит себя ждать!

Круть спасибо )))

А у нас это называется спиннинг в фитнесс-клубе. Велики стоят,тренер сидит и задает режим тренировки.. где-то группа человек 15-20 занимается,причем идет и имитация и дорожных гонок и горных,два уровня сложности тренировок. Лично мне не понравилось,у меня стали накачиваться ноги как у штангистки какой-то,я прекратила туда ходить.

результат, действительно, приходит очень быстро, если выбрать правильную тренировку (есть силовая, а есть аэробная, на которой и происходит "сжигание жировой прослойки"). Не менее важная диета в день тренировки. Спросите у тренера, когда и что надо есть, что бы уходил жир и не росла мышечная масса.

Я 2-а раза ходила на сжигание жира длится примерно 45 минут,а аэробная 30 мин.А по поводу питания уточню )

В вы в специальных штанах занимаетесь? Я себе все там отбила.

я без штанов,1,2 занятие может некомфортно,потом нормально.

с меня там пот градом течет,и вообще,спиннинг одно из моих любимых занятий)на жирозжигающих тренировках худеется быстро,но и нагрузка ого-го

ну в смысле в обычных штанах для фитнеса))

Смешная такая зайка)))) без штанов, говорит, на велике гоняет)))

Результат есть и очень заметный. Главное выдержать первое занятие, второе будет проще. На третий раз вам покажется что вы в своей тарелке. Очень хорошо развивает выносливость, уходит лишний вес. У меня после 5-6 занятия, если не халявить и выкладываться полностью, уходит от 1,2 до 1,5кг. Главное правильно дышать и переносит вес тела во время отдыха на руки. очень довольна

У меня после первого занятия были проблемы с ногами, после окончания тренировки сделав два шага упала, ноги очень долго отходили, второй раз страшновато идти, но эффект виден сразу...

Хожу на сайкл три месяца, нагрузка конечно жуть. Когда выходишь с треньки, хоть футболку выжимай. Все конечно классно........ НО, почему-то у меня не уходят килограммы, совсем! Объем бедер уменьшился на 5 см, ляжки тоже так же, а вот килограммы ни в какую. Питаюсь нормальной едой,больше фркутов и овощей, каши всякие, на ночь не ем, поэтому вообще не понимаю в чем прикол! А еще заболело колено, месяц болит и не проходит. Но бросать занятия пока не планирую, все равно кое- какие результаты все же есть, хоть и не те которые ожидала.

походите на массаж. У меня от беговой дорожки болит колено. массаж помог

я раньше ходил и к нам как-то пришла женщина и упала там в обморок!!! Поэтому выбирайте начальный уровень и елси тяжело то занимайтесь не все занятие!!!

Сходила на сайкл аэробику. Это вообще чуть не сдохла, не могла ни шагу сделать😭 Думаю после 5 -6 занятии точно 5 кг скину. Надеюсь

Если болит колено,то сделайте небольшой перерыв.Не насилуйте себя,вам это хорошо мало даст!

я ходила на сайкл.за 2 месяца диета + сайкл похудела на 8 кг.еще зависит от инструктора.у нас девочка была расслабляться не давала.за каждым смотрела и подгоняла.

хожу 3 раза в неделю, за 2 месяца похудела на 4 кг, сайкл это круто, особенно когда тренер попадается хороший, который каждого стимулирует на роботу, не дает филонить, если чувствую что устала, добавляю меньше нагрузку вместо оборота, половинку и т.д, Если группа постоянная, то это весело, нам тренер говорит, танцуем, держим ритм музыки, со стороны выглядит смешно)После каждой тренировки стабильно минус 1-1,5 кг, водички много уходит)

На самом деле зависит от студии, занималась сначала в одной, эффект был, да, даже могу сказать не плохой, но, очень быстро наскучило. На какое-то время забросила, потом снова вернулась, но, уже в другую студию и знаете, занимаюсь уже больше года, а интерес не падает. bike-point.ru, кому интересно, там сам формат очень прикольный, посмотрите. Ну а вообще, я считаю на вкус и цвет конечно. Если говорить о самой тренировке, такого эффекта, как от сайкла не было нигде.Так что советую всем найти подходящую вам студи и тренера)

В нашем маленьком провинциальном городке появилась эта новинка - сайклинг. Отзывы посто супер мега. Худеют, стройнеют, не перекачиваясь, не становясь здоровее по мышечной массе. Просто сгорают.
Ходила на курс лимфодренажного массажа, села на диету. Вес начал уходить, но организм требует спорта для эффективного жиросжигания.
Решила пойти. Отходила 2 раза. Седло трёт, очень больно. Но вес начал хорошо уходить. Ускорился метоболизм, стала лучше себя чувствовать. Только болит. Между ног сильно. Остальная боль мышц приятная. Похожу ещё.

Есть специальные гелевые насадки для седла, легко одеваются и снимаются, это для тех кому седло не удобно. Я занимаюсь дома, и почти все время на ногах. За 8 недель минус 5 кг. По полчаса в день, и то не каждый день, иногда пропускала. Нравится, так как вижу результат.
P.S. Советую купить велотуфли, у них намного удобней заниматься нежели в простых кроссовках, подошва твёрдая, ноги не устают.

А у кого варикоз можно интересно этим видом спорта заниматься?

И у меня такой же вопрос )можно ли с варикозом заниматься ?

Если острая стадия то нельзя

Майкл это самый лучший вид спорта для меня

Даже нужно. Велосипед и больше ходить это то, что все врачи советуют при венозной недостаточности.

если проблема с коленями нельзя заниматься на дорожке - ударная нагрузка на колени, никакого массажа, ходите на эллипс

Жир легче воды . Если уходит объём , то горит жир . Это отлично . Дальше начнёт уходить вес . Если резко бегут кг , это признак того что выходит жидкость лишняя из организма . При занятиях регулярных , первые 2-4 месяца вы вообще можете придавить . Так как начнёт расти объём мышечной массы . Так что все будет, нужно время .

Прибавить *

Жир начинает гореть активно как раз после 30 мин работы! Хорошо бы крутить хотя бы по 40мин!

Килограммы не уходят, потому что мышцы накачиваются и это здорово 👍 главное что вы в объемах ушли.

так и должно быть, жир уходит мышцы растут, потом рост мышц остановится, и Вы газель! )

сидите на тренажере скорее всего не правильно+ сделать узи и к врачу на консультацию,- ну это так на всякий...

У вас после тренировки растут мышцы. А мышцы веся больше жира. Не важно какой вес, важны формы

Рекомендую воспользоваться специальной велосипедной одеждой с гелиевыми вставками (памперсом). Реально забудете про эту проблему.