Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Боль в мышце преса во время тренировки

Здравствуйте. Занимаюсь по абонементу недавно, с декабря 2014. Нагрузки не велики, сегодня после разминки делала подъем туловища (на пресс),, и так случилось, что появилась боль, левее средней линии туловища, на животе, т.е при задействовании преса чувствую "щипучесть" в вертикалтной мышце. Каковы мои действия, что делать, как подлечить? Ранее с таким не сталкивалась.. чувствую эту больку, когда чуть задействован прес и в повседневней жизни, например при чихе, не сильно, но чувствую. Болит только с одной стороны....спасибо

Ответы (6) Ответить
  • Вам нужен массаж. А вообще не усердствуйте. Я своим энтузиазмом себе пупочную грыжу заработала. Так что после этого очень аккуратна

  • Реклама

  • само пройдет, мышцу защемили скорее всего. Попробуйте неделю не нагружать пресс

  • Гость

    само пройдет, мышцу защемили скорее всего. Попробуйте неделю не нагружать пресс


    Вы с анатомией вообще знакомы? Чем вы там мышцу "защемили"?

  • ирина

    Здравствуйте. Занимаюсь по абонементу недавно, с декабря 2014. Нагрузки не велики, сегодня после разминки делала подъем туловища (на пресс),, и так случилось, что появилась боль, левее средней линии туловища, на животе, т.е при задействовании преса чувствую "щипучесть" в вертикалтной мышце. Каковы мои действия, что делать, как подлечить? Ранее с таким не сталкивалась.. чувствую эту больку, когда чуть задействован прес и в повседневней жизни, например при чихе, не сильно, но чувствую. Болит только с одной стороны....спасибо


    Это нормально. Говорит о том, что упражнение делали качественно. Через несколько дней все само пройдет.

  • GW

    Вы с анатомией вообще знакомы? Чем вы там мышцу "защемили"?


    Нерв защемили в мышце или рядом с ней. Сплошь и рядом бывает. У вас что, никогда такого не бывало - неловко повернешь голову и в шею вступает и лишь через какое-то время отходит?

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь
Форум: здоровье