Есть ли толк от групповых фитнес занятий?

Толк есть, если вы соблюдаете правильную технику, питание и у вас грамотный инструктор. Но только два раза в неделю - маловато для плоского живота и подтянутой попы. Для общего тонуса тела сойдет.

Да я бы с радостью занималась хоть 4 раза в неделю но работа не позволяет

толк есть, почему его не должно быть?

у меня рядом с домом нет зала, + я выбираю, чтобы и зал был удобным, красивым, чтобы тренеры полностью устраивали. когда на танцы ходила, то еще обращала внимание на музыку

я ходила и по 5 раз в неделю, ездила с пересадками, а так же из конца города в центр

толку от пилатеса не будет, это так...блажь)

Пакетики с "едой" скажут только у них покупать. Ну и обменяетесь
телефонами, кто вам там понравится, заведёте друзей-единомышленниц.
Это что-то наподобие секты. Вы им деньги - они вам настроение.

есть! идите. хожу год-подтянулось тело, даже как-то попа накачалась. год назад *опа была плоская, сейчас появились формы. Главное исчез целлюлит. Единственное я не соблюдаю ПП, питаюсь умеренно просто. Если бы еще ПП подключила результат был бы лучше. Так что идите и занимайтесь, но лучше и ПП соблюдать и заниматься, тогда будет оочень хороший результат! П.С.: не ходила на такие направления типа пилатес,йога и т.д . Выбирайте направления именно кардио плюс силовая. Удачи!

Я насру тебе на лицо.

Там нет никакой секты.никто ничего не предлагает

я хожу на Body Fit, подруга на Pump - толк есть и еще какой! Тк там все работа с весами, тот же тренажерный зал, только в группе и еще выносливость развивается. Еле выползаем после тренировки

От групповых -есть, и еще какой!!!!
Хожу на пилатес (2 раза) и на боди скульпт.
Хожу год.
Очень хорошо подтянула тело.

Хочу на супер скалпт 3 раза в неделю
конечно есть. во-первых, смотришь как люди пашут и тоже вкалываешь.
во-вторых спина укрепляется, сразу прогиб появляется. но мне нравится только этот вид занятий -супер скалпт, памп, то бишь имитация работы в тренажерном зале, но с более легким весом. Кардио для меня тухлятина. ТАйбо не люблю, степ тоже так себе, танцы ни в каком виде, пилатес - слишком статично, йога - медленно, умираю.
Тренажерку не люблю, я там чайник, все неправильно делаю и боюсь навредить себе. Не люблю рядом скопление людей и взгляды. Мне в зале комфортнее. Отпахала час и ушла

хожу точнее

Кстати, я сначала умирала на первых занятиях а теперь беру самый тяжелый вес, потому что с легким работать не интересно. Главное, выпадов побольше и приседов

ВЫ массу мышечную набираете??
Если автору нужен сгон веса (сушка) то это малые веса, и быстрый темп.
А приседы и выпады, только тем, у кого нет проблем с суставами (коленными)

Нет никакого толка. У нас годами ходят, толку чуть. С нормальной силовой тренировкой не надо сравнивать. Два раза в неделю мало. Что бы был хороший результат, нужно: питание! Силовые тренировки 3 раза в неделю, между ними полноценное кардио, я бегаю по 10 км. Один день выходной. А так как Вы хотите, ну максимум чуть тонуса будет и всё.

Это какой вес? Просто интресно. На присед?

Сушка? Ахаха))) что бы было что сушить, надо мышечную массу набрать. Процессы сушки и сброса веса физиологически разные! Ох, уж эти подснежники))))))

Сушат мышцы??? Сушат жир и сгоняют воду. Знатокибля)))))

именно их сушат. А вы думали, жир что ли? билдеры всегда сначала на массе, потом на сушке.

И ничего подобного. Мне более чем хватило пилатеса и 2 дня по 40 минут тренажеров. И похудела на 25кг за год, и рельеф что надо.
А быть КубикРубиком я однозначно не хочу))

Объясните мне, за каким.... сушить МЫШЦЫ??? Когда их наоборот как правило набирают (на тренажерах) спецом жрут стероиды, протеины (сушат)))))?????
Сгонка жира и воды, и есть СУШКА!

Вам для развития:
Под сушкой для девушек, или для мужчин, подразумевается подготовка к соревнованиям, которая делится на этап избавления от подкожного жира, вывод воды и углеводную загрузку.

воду-то сгоняют из мышц, а не из тела с бог знает какой жировой прослойкой. Мышца на 75 % состоит из воды, и когда ее растят, соответственно она увеличивается и воду набирает и получается такая раздутая, а нужна плотная и сухая.
Это знаете, как на железный фактор народ приходит с вопросами о сушке, в качестве похудения, там первый вопрос обычно: "а есть что сушить?".
А сгонка жира - это и есть впахивать с железом в зале, иначе никак.

Читай выше.

ну его не из тела сгоняют, а из мышечной массы, это абсолютно не то же самое, что просто сушить не тренированное тело, в котором мышечной массы кот наплакал.

вы цитату вырвали, а о чем она не понимаете

Я не цитату вырвала, а слушаю иногда умных и профессиональных людей.

да вы хоть дальше эту статью глазами пробегите, и прочитаете дальше: "Да, девушкам любительницам не нужно использовать макропериодизацию, то есть, сперва набирать мышечную массу, потом «просушивать» её, поскольку ги­пер­тро­фи­ро­вать мышцы Вам не нужно, Вам нужно привести их в тонус". Понимаете, просушивают "Её" - мышечную массу.

Какую статью????? Вы о чем вообще????

это цитата из статьи, вы гуглом пользоваться разучились?

Вот вы и читайте статьи, а я предпочитаю тренеров слушать.

От пилатеса правда нет толка,как уже писали.Единственный плюс: получите хорошую разтяжку,не более.Лучше идите на фитнес,где есть силовые с гантельками,и многочисленные сеты на пресс.А то,что Вы перечислили-детские шалости.

Год тренажерки и год хот айрона группового,разница колоссальная в пользу группового занятия,так как там выкладываешься полностью и соблюдаешь технику

ну это ж вы привели эту дословную цитату из статьи, а не я.

Дома вы заниматься не будете, это 100%. Так что да, какие-никакие занятия лучше пары слабых попыток.

Автор, если бы у вас была достаточная сила воли, то не у нас мнения спрашивали тогда, а вовсю тренировались самостоятельно дома. Так что вам в спортзал.

Год ходила на групповые , появился пресс, ноги стали крепче.но я и раньше была стройная ,так что глобальных плюсов не нашла если честно.ходила 2-3 раза в неделю,плюс кардио и бассейн, иногда все же ходила в зал и с тренером занималась.и еще - без правильного питания спорт будет пустой тратой времени.

А ну да, тут немного разная тема:) Но с малым весом ведь супер скалпт тоже канает

Да немного 15-ха где-то. беру с маленькими блинами штангу

Короче,у кого результата не будет, те филонят либо много жрут
Еще один плюс - дружить с тренерами, которые всегда тебе будут помогать и бить по коленкам, которые вперед вылезают

да. Сушат. Странно не знать такого выражения.

Из какой статьи?? Я привела в пример слова тренера (профи)

От йоги и пилатеса толку не будет, по своему опыту могу сказать, а вот скальпт боди вполне подойдет. В моем клубе на этом занятии занимаются с бодибаром (вес Вы выбираете для себя индивидуально).
Я сама хожу в основном на групповые занятия. Мне нравится. В тренажерке мне скучно, да и жалею я себя, а оплачивать индивидуального тренера меня ***** душит. У меня безлимитный абонемент, поэтому я сама выбираю по времени какие мне занятия подходят, нравятся почти все. Хожу и на кардио (степ очень нравится), и на силовые (скальпт боди, ловер боди, АБС), и даже на танцы.
Про занятия дома. Дома Вы ЗАНИМАТЬСЯ НЕ БУДЕТЕ, даже если сейчас настроены на обратное. Дома у Вас будет вечно либо куча дел, либо наоборот Вы устали и хотите отдохнуть, а все потому что дома не располагает атмосфера к занятию спортом. А если вы уж доехали до фитнес-клуба, то назад дороги нет))