Жизнь без сладкого

Я так живу много лет. Да никаких результатов. Калорийность легко другими продуктами и их количеством добирается.

надо кушать все...только в пределах разумного))) сладкое зорошо есть до 11 часов..но в меру

Пробовала исключить сахар. Диеты никакой не придерживалась, не исключала мучное, мясное, но сладкое почти не ела. Однако, иногда позволяла себе съесть шоколадку перед экзаменом. Также, иногда ела сухофрукты или фрукты. Результат-минус 10 кг за 4 месяца (с 47 кг до 37 кг).

Пробовала. Неудачно. Дожирала чем-то другим вареньем например. И периодически просто ужасно хотелось шоколада или мороженого, просто до бешенства. Невозможно было стерпеть.
Больше не буду так делать, лучше просто съедать умеренное количество, но не совсем исключать, легче и эффективнее.

Исключать плохо, особенно если Вы сладкоежка. Я пробовала полностью отказываться от сладкого, но никаких обалденных результатов в плане похудения это не дало. У меня лично портится настроение, появляется вялость и апатия, а дней через 5 без сладкого и постоянная головная боль. Но у меня в принципе уровень сахара в крови пониженный. Поэтому я исключаю всякие сладости, не ем конфеты, пряники и т.п., Торт или пирожные ем только за праздничным столом. Но 2 ложки сахарного песка в чай 3 раза в день кладу, иногда вместо сахара кладу 2 ложки варенья. Вообще варенье не люблю, но друзья и знакомые дарят банки варенья. .
Но есть такие люди, которым сладкое не только не требуется, но и противно. Мой свекр, которому за 70, за всю свою жизнь не съел ни одного кондитерского изделия и ни одного фрукта, всегда пьет крепкий чай без сахара, иногда сосет мятные конфеты без сахара. Раньше, правда, любил апельсиновый сок иногда. Здоровье у него богатырское. При том что всю жизнь курит и бухает, здоров.

Сладкое, т.е. углеводы, много где есть, в том числе в кашах, хлебе, фруктах и сухофруктах.
Я не ем сахар, выпечку и хлеб, но не страдаю. Один фрукт в день и ложка меда утром с чаем, а остальное из каш, овощей видимо набирается. Шоколада не хочется почему то, хотя мне его дарят, он лежит везде по дому, потом подружкам передариваю.
Но совсем без сладкого нельзя, все же глюкоза это питание для мозга (другое дело, что мы сладким обжираемся обычно, мозгу и не надо столько)

А что тогда вообще есть? :-D
Я бы без сладкого отощала за неделю до неприличия. Несладкими продуктами не могу закрыть потребность в калориях (3000 ккал).

Я не ем сладкое последние лет 10, что не мешает мне быть совершенно немодельных форм. Не ем просто потому, что не люблю. Сюда включаются любые фрукты, выпечка, каши и т.п.

Исключала сладкое, похудела на 2 кг, больше мне и не нужно было. Но это очень сложно. Срыв неизбежен. Сорвалась, набрала 3 кг.

Если у вас в крови низкий сахар разве не нужно его есть? Я без сладкого не могу, давление падает, тошнит, голова болит. Поэтому ем очень много сладкого, при этом сахар в крови чуть ниже нормы, как же еоо не есть?

Глюкозу организм добывает из любых углеводов, даже не сладких, путём химических реакций. Только из простых углеводов (сахара) глюкозу добыть гораздо проще и быстрее, чем из сложных (овощи, каши).

У Вас низкий сахар не из-за того что сахара мало едите, а из-за высокого инсулина. Избыток инсулина вырабатывается от избытка сахара. От высокого инсулина сахар резко падает, вы его наедаетесь вновь... Замкнутый круг.

И что плохого?

Скачки инсулина вредны для организма. Толерантность к глюкозе развивается, риск диабета и ещё что то вредное, большой список. Давно читала, забыла что конкретно. Да ещё и с английского приходилось переводить. Но начитавшись я так испугалась, что 1,5 года сахаросодержащие продукты не ела.

Ясно. Вобщем-то у меня сахар в норме, но последний общий анализ показал чуть ниже. Надеюсь, что все хорошо, ведь сладостями увлекаюсь с детства)

Автор, я пробовала отказываться от сладкого, рекорд- 8 месяцев без исключений. Потом снова ела. Сейчас в завязке 1,5 месяца. Хочется жутко! По утрам особенно с 8 до 10, аж руки иногда трясутся, вчера хаваоа виноград- не помогло. Могу жить без мяса, без соли, без молока, яиц, хлеб не ем лет 20, но без сладкого мне плохо. Хотя здорова (я бортпроводник, прохожу строжайшую медкомиссию), занимаюсь фитнесом 4-5 раз в неделю, в том числе и с тяжелыми весами. Но от поедания сладкого выносливость, ыиз сила возрастает в разы.короче в данный момент мучпюсь диким желанием купить и сожрать ритерспорт с кокосом.

Так купите и сожрите

Боюсь потом не остановиться, я из тех кто пока все сладкое в зоне доступности не прикончит не остановится. При этом вес 47 кг, не набирается даже для медкомиссии.

Увы, питание мозга - холестерин.

Зря вы их читаете, они недавно холестерином всех пугали. А теперь не знают куда слабоумных деть. Надо своей головой думать.

Сладкое сладкому рознь. То что усваивается без инсулина - полезно, если не сказать - жизненно необходимо. А вот олиго- и полисахариды вредны все без исключения, включая сахар.

Возможно так. Но вряд ли без инсулина, тк кондитерские изделия. У меня и мать сладкоежка, сахар в норме. Я думаю, что у каждого свой организм.

Так вы набрасываетесь на сладкое от того, что ограничиааете себя. Я пыталась ограничить, но потом жрала по кг конфет, заедая мороженым. А ведь если съедать в день по 100г конфет, то не будет бешеного наскока. Зачем себя мучить? Я могу и пол кг съесть, если захочу, иначе потом будут срывы. Кстати, я похудела, когда стала равномерно потреблять сладкое, нежели держала себя, а потом наскоками сжирала торты.

))))) тоже решила исключить сладкое из рациона. Кончилось все банкой сгущенки, съеденной на следующий день.

У меня и у мужа никакие.
Сахара, варенья, выпечки, тортиков в доме в теории нет.
Вернее сахар пришлось купить - приежали гости, сели чай/кофе пить, спрашивают : а где у тебя сахар лежит. Я так растерялась. Спросила а зачем вам ? Потом пошла пакет купила, вдруг еще кто на чай прийдет, но где он даже не знаю, нераспечатанный. Конфетки, шоколадки у нас портятся и выбрасываются со временем. Хотя изредка я могу кусочек 85% cocoa шоколада съесть.
Хлеба, картошки, макарон тоже в доме нет. Результата никакого. Вернее обратный.

Я раньше к сладкому относилась равнодушно, но произошла метаморфоза.....когда я худела с 65 до 50 планомерно, результат за год, во время похудания исключила весь алкоголь...... И вот тут началось интересное, я без сладкого просто не могу, ем всё : шоколад, конфеты, пирожные, печенья, вафли....ни один день не обходится без сладкого. Могу даже целый день ничего не есть, а только кофе и сладкое хомячить. Вес ещё на 3 кг ушёл........и стала замечать что от сладкого я вообще не поправляюсь....... Вот так.

А зачем скачки делать? Я каждый час что-нибудь сладенькое ем.

А я не могу каждый день и по чуть-чуть, жру как не в себя, как будто кто отнимает. Поэтому приходится вообще стороной обходить. Позволяют только шоколад горький перед прыжками с парашютом, чтоб были силы его тащить обратно. Но такой шоколад именно горький и много его не сьешь при всем желании.

Если Вы из-за диабета, то спешу Вас обрадовать, как не придерживайся диеты, осложнения через 5 лет по любому

Это всегда говорят те, кто диеты не придерживался

глюкоза - энергия

только не путайте быстрые и медленные углеводы!медленнве надо кушать и далеко не всегда они содержат сахар.а если автор хочет похудеть то надо исключить скачка инсулина.читайте что такое гликимический индекс продуктов

Мёд и любые свежие сладкие фрукты усваиваются без инсулина. Инсулин нужен для расщепления (оживления) только прошедших термообработку сахаридов (т.е. мёртвых). Потому они и вредны, т.к. организм вынужден тратить свою энергию.

блин я тоже ещё та бешенная сладкоежка обожаю сладенькое. Каждый раз себя ругаю за то что ем, но остановиться не могу. Сама хочу помощи(((

Вот у меня похожая история, только я худела тоже на сладком)

Ни фига вы от сладкого зависимые, я в шоке!!!! Я сладкое ненавижу просто! С раннего детства предпочитала котлету пирожному:)))) Я последний раз сладкое ела на прошлый НГ - конфетку "Метеорит" :)))) Почти год ни грамма сладкого не употребляла:) Фрукты не люблю и не ем - исключение лимон и грейпфрут, но они скорее кисло-горькие, чем сладкие. Чай и кофе без сахара, каши сладкие молочные терпеть не могу:((( Дома из сладостей только сахар - муж кофе пьет с сахаром, а так тоже сладкое не ест. Ни одной конфетки, ни одной печеньки, ни карамельки завалящей нет у нас!:)))) Фруктов тоже нет, ну не едим! Зато навалом разных овощей, как свежих, так и маринованных! всегда сыр есть,рыба копченая или соленая, мяско как в запеченом виде, так и колбаски-пастрома-буженина...Любим соленое и острое!

Все сладкое нет, не исключаю и не буду. Дело в том, какое именно сладкое.
Сейчас дома из сладкого мед, горький шоколад и сахар чисто для выпечки. Иногда бывают сухофрукты.
Я могу съесть ложку меда, например, и 2 кусочка шоколада, если захотелось. Трагедии в этом не вижу. Поймала себя на мысли, что не хочу особо конфет, пирожных и прочего.
Хотя было время, я съедала по 4 пирожных, еще конфеты каждый день, печенье. Года полтора назад сменила место жительства, тогда исчезли постоянные печеньки-конфетки из кухни, да и решила питаться правильно.Периодически бывали срывы, я наедалась сладким, но хотелось мне его все меньше и меньше. Последний раз конфеты пробовала 2 месяца назад.
Отказаться от сладкого - это необходимо, если есть зависимость. На месяц, на два, три. До тех пор, пока зависимость не исчезнет. А вообще сладкое в маленьких дозах полезно и поднимает настроение:)

Как раз зашла на вуман такую же тему завести. Спросить народ, как они без сладкого.
Я не могу. Я держалась 3-4 дня. Потом заметила, что я вялая, заторможенная, хочу спать на работе и лень рукой шевельнуть. Ем много сладкого . Полшоколадки в день точно. Не похудеть мне никогда(.

Я тоже скидывала 10 кг за 3 месяца без сладкого. Остальной рацион не меняла, ну правда еще жирное и мучное исключала. Конфеты заменяла сухофруктами, и ни крупинки сахара. Я вообще читала, что сахар и вся кондитерка - это мусорная, совершенно не нужная пища. Много есть другого,из чего организм может добыть глюкозу - крупы, фрукты, картофель и другие овощи. Но я вообще шоколадозависимая (люблю именно горький, а не молочный), иногда меня просто тянет от этой зависимости избавиться, ограничивать количество я не могу, мне легче завязать полностью. За месяц полностью забываю вкус шоколада, и после диеты первое время он мне кажется невкусным, а потом опять все мысли только о нем.

Раз в день сладкое на завтрак, что за криминал..

Зубки поди лечите без конца, ну не отпирайтесь..

Я говорю разные люли бывают, я например без мяса спокойно живу, колбасу даже не пробовала в сознательном возрасте, мне 26 если что, но без сладкого плохо физически, а у родителей наоборот- сладкое не едят, а мяса по 3-5 раз в день, при этом у меня ни одной пломбы в зубах, а у родителей к моему возрасту уже все в пломбах.

Чем мне Орсотен нравится – можно есть нормально, ни в чем себя не ограничивая. Я сбросила 8 кило, а при моем росте это минус два размера))

Я из сладкого люблю только зефир в шоколаде,горький и темный шоколад,в качестве конфет сухофрукты ем и грецкие орехи с медом,фрукты.Нет,я не правильно питаюсь,просто сладкое не очень люблю и ем пару раз в месяц.Сахар только в выпечку и кофе(несладкий кофе не люблю,а кофе пью я не часто)

а вот в детстве ела до отвала сладкое,как вспомню тошнить начинает

Дохлый номер для меня отмена сладкого : (
Парочку конфет и печешку обязательно с чайком скушаю, а если нет, тогда я н и к а к а я просто, мне грустно и уныло .
Вес в норме. Слава богу.

Я без сладкого не могу, даже сейчас, когда я придерживаюсь пп, я хоть и редко, но позволяю себе сладкое. Раньше когда я страдала от переедания и не могла спокойно пройти мимо холодильника, когда есть хотела постоянно, я сидела на диетах и срывалась,от этого еще было хуже. Благодаря препарату Редуксин, я похудела на 19 кг, только помимо препарата я упорно занималась спортом и правильно питалась. Препарат у меня не вызвал никаких побочек. Но проконсультируйтесь перед приемом с врачом.

На самом деле глюкоза содержится не только в сладком, но и во фруктах и некоторых овощах. Скажу так. Я не ем сладкое неделю. Изменения значительные! Похудела (на 2 см.), прыщей меньше, всегда бодрая. Но есть хочется больше. Вообщем тут надо на организм смотреть))) кому - то в минус, кому-то в минус

*в плюс. Опечатка