Появляется ли желание лежать и ничего не делать? Как восстанавливаетесь?
сегодня занималась. После тренировки у меня масса энергии, хорошее настроение и бодрость.Но где-то через час начинаю чувствовать усталость, как будто я на стройке весь день пахала.Стараюсь отдохнуть, полежать днём и пораньше лечь спать.
Сажусь за руль и еду 1,5 часа, как раз восстанавливаюсь
после ног-жепы растаскивает невозможно, но деваться некуда приходится заниматься делами
Смотря какой интенсивности была тренировка. Ну я стараюсь сильно себя не убивать, благо худеть не надо
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
ванна с содой и солью хвойный концентрат на 20-40 минут
и ночной сон 9 часов
утром пить ощелачивающий коктейль
контрастный душ
вечером ванну повторить