Как заниматься ?конечно лучше в зале но до нормального нужно будет ездить на автобусе. И деньги платить , переодеваться.. мне лень. Как зал заменить домом? #спорт
если мотивации нет - не покупай в дом оборудование, которое через полгода продашь в нетронутом виде.
а ее, судя по тексту, нет.
В сети дофига видео-уроков
если мотивации нет - не покупай в дом оборудование, которое через полгода продашь в нетронутом виде.
а ее, судя по тексту, нет.
А без него
В сети дофига видео-уроков
В том и проблема не могу выбрать глаза разбегаются
А без него
а без него - не спорт.
Гимнастика и зарядка.
В том и проблема не могу выбрать глаза разбегаются
Я видела на ютьюбе- Артур Кратько в домашних условиях показывает упражнения.Как вариант.
а без него - не спорт.
Гимнастика и зарядка.
Да мне бы свою ленивую тушу как нибудь потряссти
Без мотивации никак. Я вот не могу заставить сама себя дома терпеть боль при растяжке, поэтому ходу на групповые.
Мне нравится приложение FitOn - есть очень интенсивные тренировки, после которых чувствуешь реальную усталость. Еще есть фейсбучный Class FitSugar, тоже можно хорошо позаниматься, семь потов сойдет. А лучше совмещать, на выходных - зал, в будни - дома на коврике
а без него - не спорт.
Гимнастика и зарядка.
Ой не скажите... Силовые упражнения с использованием в качестве отягощения собственного веса могут быть похлеще, чем работа с оборудованием. Подтягивания, планка, различные отжимания, скручивания, приседания с выпрыгиванием и на одной ноге, и так далее... Если станет легко, то довольно просто усложнить
На улице, ленивая нищенка
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍