Я похудела на 27 кг.

сколько в среднем сбрасывают в месяц при таком питании?..

Девчонки, я с вами! Но у меня некоторая проблема-в силу определенных обстоятельств я уже продолжительное время ложусь в пятом часу утра а встаю в пятом часу дня. Как тут быть с похудением?

Микки, а изменить ничего СОВСЕМ нельзя ? Это ненормально же, у организма есть биоритмы, они связаны с природой. с восходом солнца и т д и когда мы нарушаем это то даже привыкнув и вроде бы нормально себя чувствуя испытываем дискомфорт.

Мурлысь, ты торопишься ? Н е торопись, тут все индивидуально. Когда я начала прошлый раз так питаться то за первый месяц у меня где-то 3 кг ушло, за второй меньше, за третить больше. В среднем по 2,5 кг получилось. Я взвешивалась каждый день 3 месяца, потом оченьинтересно было смотреть эту кривую, она маятником таким..

Мурлысь, а полюбить бы хорошо всетаки сухофрукты.. мало ли чего мы не любим и любим..Я любила например пирожные с кремом.Торт за день - запросто..на вареную капусту смотреть не могла не то что съесть ЭТО. А сегодня вот ела и так вкусно мне было...Привычки тоже можно изменить

правильно худевшая...ох,да в принципе нет..но так хочется видеть результат а ждать таааак долго..и еще,у меня весы очень простые,может нужные более точные?..

Да не нужны они!! Это даже ВРЕДНО!! Что вы там увидите ? как на 50 гр в день будет жир уменьшаться ? Или хотите глядеть как вода туда-сюда ходит ? Не надо. Лучче сантиметровая лента :)

Мурлысь, если есть ощущение что тяжело - значит что-то не так, не должно быть никакого тягостного ощущения и счета дней. Живите, наслаждайтесь жизнью, не думайте просто о еде и все, поели и забыли. Если вам тяжело значит слишком резко что-то отменили себе.

Как мы жили когда были стройняшками ? мы просто не были зациклены на еде, вот я на работе переезжала в другой офис - не то что поесть, некогда в туалет сходить, о еде ЗАБЫЛА вообще. А когда безделье сидишь перед телеком и думаешь - чего бы съесть..и начинается...Небось если в магазин в распродажи часа на 4-5 вас запустить с N-ной суммой то забудете о еде и не вспомните :)))))))

правильно худевшая,да я не то чтоб очень страдаю,просто я и правда довольно резко отказала себе во многом за эти 3 дня..но я держусь,и вполне нормально,главное привыкнуть..просто вот я то сижу дома,часто торчу по делам на кухне,вот и мысли лезут всякие навязчивые,теперь парюсь по поводу а можно ли то?а можно ли это?...и весы наверно и правда уберу...достану на 8 марта=))

Я похудела примерно на 7-8 кг. В общем-то, мне нравится, да и многие говорят, что исхудала. В общем, вернулась к весу, который был до родов. Весила 63 при росте 170. После родов и в период кормления и т.д. где-то под 70 (68-69) По-разному. Потом взяла себя в руки и неспеша так, плавненько похудела до 63, а иногда и 62 бывает. Но меньше никак! Больше вес не снижается ни за что! Если бы была возможность ходить спортом заниматься, было бы лучше, думаю.
Я просто отказалась от мучного и сладкого, и то не сразу. Оставила только мёд. Иногда горький шоколад. Хлеб не ем вообще, перешла на сухарики (ржаные, пшеничные, с тмином, с чесноком). Знаете, финские, например, они вкусные! Мне нравятся. Ну и никаких соков и лимонадов тоже. Только чистую водичку. Она действительно уталяет жажду намного лучше этих газировок и соков сладких!Чай лучше зелёный и кофеёк иногда
Часто пью красное сухое вино.

Мурлыся, самое главное не казнить себя если вдруг съешьте чего лишнего, прямая отвыкания от вредных продуктов не может ( считаю и не должна ) быть прямой. Она тоже будет зигзагами, просто хотеться тортиков должно все реже, порции все меньше, а не так - резко не ем!! А потом за раз торт..Все в спокойном режиме. Съели - ну и ладно, зато съели меньше чем съели бы раньше..В слдующий раз съесться еще меньше.. Дома сидеть плохо, все время на кухне получается. Я вот могу и дома работать, но специально офис сняли чтобы там не отвлекало ничего. Магазин далеко, рядом ничего, как взяла сегодня эту капусту с сыром так и больше нечего есть было, а не хотелось!! Вечером вот съела тарелку риса ( блюдце, но достаточно полное ),перец и грам 150 мороженой клубники , понюхала капусту которая осталась еще (бее) и есть не хочется НИЧЕГО. Взвесилась, 79 кг, обчно вечером за 80 зашкаливало, а энергии уйма появилась, очень ощущается.

Мурка, а Вы не думаете что 62-63 кг это ваш НОРМАЛЬНЫЙ вес ?

Я 172 см, в 20-25 лет я была 57 кг не прикладываяя никаких усилий и до 28 лет я вообще не думала о весе. Затем стала 63 и начала худеть, делала электролиполиз, горячие обертывания всякие, антицеллюлитные массажи, не ела по вечерам..А потом раз - беременность и за беременость плюс 17 кг, из роддома приехала 70 кг , пока кормила еще +4 кг, решила правильно худеть.Перечитала массу литературы, взяла за основу общее у многих диет и систем питания. Похудела, все замечали,одежду поменяла всю - всё болталось ужасно, стала где-то 63 кг, расслабилась и подумала что победа. Вышла на работу, а там торты, торты, конфеты..и в обратном порядке началось привыкание. Одна конфетка, две, тортик, и во так опять стала 70..потом 75 а потом уже плюнула и стала ЖРАТЬ...ужасно. В общем расслабляться нельзя НИКОГДА, каким бы способом мы не худели.

Всем огромный привет!!!Очень рада за ваши успехи.А у меня сегодня такой сумашедший день,что толькодо компа добралась.Да ито не надолго.

316-Солнце.

Правильно худевшая спасибо за упрожнения.Я вот подумываю ДВД диск купить с какой нибудь программой.Как то веселее,есть тренир хоть и виртуальный ,и упражнеия на все группы мыщц.Подастовала свои скрабы ,антицел.крема((год назад купленные.Попробую заняться не только мышцами,но и кожей

Мурлыся ,согласись приятно наблюдать,хоть не большие но все же результаты.У меня первым делом стать спадать живот.Так приятно было ,когда юбка которая трещала на мне,через неделю болталась.

Девочки,но будет проблемка.Гардеробчик предется сменить.Хи-Хи.Но это очень приятная проблема.Например я меняла гардероб дважды.Первый раз с 54 на 50-48,(вес68-70)А второй раз на 44 размер.Вот.

Солнце.живот это вообще мое больное место...стою еще ничего а как сяду,как шарпей..
правильно худевшая,а я вот подумала..может наконец пришло мое время худеть..ведь раньше не могла начать,начинала и держалась полдня,а тут бах,завтра уже 4 день!!и я спокойна,и вроде даже не голодна..хочется посмотреть на результаты конечно.неужели будут сногсшибательные?...))))

Мурка, я о твоем застое,а как у тебя насчет вечерних ужинов.Во сколько ты последний раз вечером кушаешь?

привет, девочки, какие вы молодцы!

Кики и Микки ,вступайте в наши стройнеющие ряды.А я тоже буду стройнеть и развивать мускулатуру.

Пончик,расскажи смогла преодолеть вечерний соблазн?Знаешь ,главное не циклиться,и как правильно заметила првильно худевшая ,пораньше укладоваться спать.

Мурлыся,все будет ОК.К лету тебя будет не узнать.А вот живот это да, проблемка еще та.Я сама как шарпейчик.Поэтому и хочу заняться физкультурой.

Привет кошка!!!

Солнце..дааа,животом надо заниматься,у меня есть обруч..кручу его..но он мне синяков на ногах уже наделал,когда падает..((

Мурлыся,а у меня обруч около 3х кг(по рекламе купленный)После него вообще на теле живого места нет.

Солнце.,вот вот!!не Джимфлекстор случайно?..))

Т ы угадала.Мурлыся,а ты откуда?Если писала извини,не могу сейчас искать.

я из Питера!

331-Солнце.Мурлыся ,а ты с этим ДФ занимаешся?У меня не получилось.Там такая нагрузка,что мне кажется только физически подготовленный сможет осилить.Хотя штука дельная ,но много заморочек.Каждое упражнение меняй эти ремешечки.

перед автором топика преклоняюсь, что нашла силы... у меня ситуация почти такая же по параметрам тока болячки худеть не позволяют... никак из состояния болезни не выбраться, чтобы худеть

Солнце.делаю попытки,начало получаться одно время а потом пару дней не делала и опять не получается...сегодня не выдержала и встала на весы.а там все как было так и есть..а почему то ощущение что кг уходят.а они сидят.обман.

Девочки, Вы такие тут молодчинки! Я тоже в себе постепенно развиваю силу воли. Вчера весь день пила чай,даже к вечеру особого голода не было...но где-то в 20 выпила йогурт 2,5 и скушала пару ложек супа и 2 киви :(Поняла, что моя главнейшая задача добиться, чтоб после 18 рот на замок и все!Но сложно ведь,с работы прихожу к 20, спать ложусь к 24,все это время работаю за компом (дома и на работе) вот и тяну в рот всякие вкусности:(Борюсь с этой привычкой. Сегодня уже успела покушать 3 раза - это радует (яблочки и киви). Моя цель-не поужинать! Завтра доложу!:)))Всем удачи...

Кстати, хочу расказать про КИВИ! У меня с детства проблемы с кишечником (ну не особо он активный) да и неправильное питание дает о себе знать (я огромная любительница сладкого). Много всего испробовала, чтоб привести кишечник в чувства - от чаев для похудания до клетчатки и пр.Но толку было мало.И нашла для себя просто супер-способ: каждый день кушаю 3-4 шт.киви в один прием.Желательно, на голодный желудок, но и после еды или в процесс - тоже ничего.Результат - каждый день все как по графику, я забыла про запор и пр.(сорри за подробности, но, думаю, не я одна столкнулась с этой проблемой). Не знаю точно, что именно этому способствует - наверное та кислота, которая есть в киви. Может кому тоже будет полезно :)

а, еще вспомнила прикольную штуку! Мне она помогает в том же деле, что и киви,а кроме того нормализует пищеварение и как-бы очищает все органы пищеварения. Каждое утро натощак надо выпивать стакан холодной чистой воды+размешать в ней 2 чайные ложки яблочного уксуса(по вкусу-нормально, по желанию можно добавить пол чайных ложки меда). Это кстати отбивает тягу к сладостям :)

Надо готовить дрянь и продуктов вкусных не держать вот и будет счастье.
Взяла на работу 170 гр каши овсянки на воде без соли-сахара на завтрак. Еле съела, думала лопну. На обед запеканка из куриных грудок+яйцо+ капуста вчерашняя= все смешала блендером и запекла . Есть вообще не охота, желудок начал подтягиваться сам по себе от такой дряни

А энергия прет. Хочется ходить пешком, муж решил меня отвезти на машине на работу, не могла отмахаться, прям грустно даже что лишили ходьбы. Мурлыся, говорю не смотри на весы!! Я тебе пысмо пишу, чё-то оч большое получается, не пугайся, читай медленно и каждый день :)) Надеюсь научишься определять какой продукт из чего и с чем есть

Живот это вобще ужас. Стою - нормальная фигура уже в принципе ( относительно конечно) а вот если сесть то правда шарпей. Наклоны надо делать.
Я начала еще по утрам фейсформинг делать, лицо тоже подтянуть.

ой, Правильно худевшая, приветик! а можно и мне такое письмо, как Мурлысе? я тоже хочу знать, что с чем и когда кушать, ты ж у нас самая опытная....плиззз!

Мурлысь, ну не может жир килограммами расщепляться за неделю!!!!! Весы показывают как вода в организме циркулирует, вечером обычно тяжелее мы, за ночь худеется за счет того что с дыханием вода испаряется и мы легче. А после утреннего похода в туалет еще легче :)). САНТИМЕТР и каждую неделю записывать. Мои записи по весу были такие по дням ( пример) - 74,- 74,- 73,5,- 74,- 73,- 73,5,-74,-73,-73,-73,5-73,-73-72,5-73,-72,-72,5, 72,-72,...и т д... а не так - 74, 7, 73,72,71...понятно пишу хоть ? а то наверно сумбурно.

Кики, я еще не дописала, чего-то длинное какое- получается, боюсь что сложно вам будет. Упрощу немного.
А пров ес - видите как он уходил у меня ? Если каждый раз глядя как вчерашний результат "ухудшился" то можно столько раз было расстраиваться, посмотрите сколько раз вес "назавтра" был больше чем "вчера", а общая тенденция видна только если смотреть за длительный период. Зачем расстраиваться. Живите просто и ешьте вместо тортиков и булок сыр с огурцами :))

тяга к сладкому вызывается поеданием этого самого сладкого. Поступает сахар в организм - в ответ инсулин вырабатывается, а инсулин требует еще сладкого. ВОт и получается что только поев сладкого хочется все больше и больше. Нельзя допускать скачков инсулина, для этого нельзя допускать скачков поступления сахара, т е надо есть те продукты, из которых сахар ( грубо говоря, правильно - углеводы) организм добывает долго, плавно. Инсулин не скачками на это вырабатывается а плавно, столько сколько надо.

все-все, перешла на яблочки и фрукты (хотя там тоже есть сахар, но полезные они все-же).Максимум - йогурт 2,5 (активия или типа того). Спасибо, буду ждать письма, моя почта kiki_L@gala.net

anonymous, если ты не в курсе картофель задержывает воду в организме, а это и есть основная причина полнения и препятствует выведению шлаков, картофель нужно сократить до минумума, а вот картофельный сок без мякоти препятствует возникновению раковых клеток и полезен при заболеваниях желудка

Правильно худевшая, возможно ли похудеть, если в организме гормональные нарушения? Или у меня шансов никаких?

Пока питаюсь правильно, а сдвигов - нифига

Я по сравнению с вами, девчонки, наверное слониха :(

Правильно худевшая,а какие места мерить сантиметром?...да,тенденция понятна..=))будем терпеть и ждать..точнее не ждать а жить себе поживать а потом бах!а где мои кило?..)))))))))))))
жду письма;)