Просыпаюсь среди ночи, 3-4 часа не могу уснуть. Достало уже! Помогите!

Спасибо большое всем за советы, девочки!

буду пытаться бороться..

Насчет депрессии, да.. есть затяжные проблемы..

я заметила одно,перед месячными за неделю просыпаюсь в 3.4,5 ночи,когда как повезет и уже не сплю,начинаю суетиться по дому.Раньше никогда такого не было.Думаю.что причина гормоны.Когда не забуду,выпью адаптор-сплю,как ангел.

У меня было похожее, просыпалась практически каждую ночь в 3 часа. Около часа не могла уснуть, потом усынала. Оказалось - глисты. Причем остальные симптомы проявились гораздо позже. После приема противоглистным препаратов, все прошло через день. Советую всем всё-таки полностью проверить свой организм.

Такая же ерунда. Сегодня утром аж рыдала от этого. Уже лет 5 такая фигня. Это не смешно. ПОмогает хороший секс. Или физический труд. Или ёга, но не всегда.

А мысли какие в голову лезут - это же ужас!!!

Говорите, новопассит не поможет... А я только шла и думала, где его купить тут (за границей я).

Вообще если честно,насчет глистов я сомневаюсь. У меня мама точно так же со сном мучается,ночами заснуть не может,так она в детском садике работает и у них на глисты регулярные проверки,раз в полгода. Так что не факт. Не знаю,автор,я как то магний принимала-вроде получше стало,но потом все вернулось на круги своя,хоть пить его и продолжала. И окно у меня ночью постоянно открыто,т е свежий воздух и все такое. Усе,занавес(( Это уж наверное нам так по жизни повезло-у меня муж как только глаза закрывает -сразу засыпает и ночью почти не просыпается,а у меня что мама,что я-обе плохо спим.

Муж мой выпивает по 10 чашек кофе,выкуривает по 3 пачки сигарет,ест очень много(ночью тоже),живет в перманентном стрессе,а спит по10 часов без перерыва на туалет .Ушла я отнего.В другую комнату.И пишу это в 5 утра.И завидую.

Такая же фигня. Измучался весь до жути... В действительности сдал анализ на паразитов - нашли лямблии. Пролечился, стало лучше но все равно просыпаюсь в это время. Со стрессом это не может быть связано - причина явно физиологическая, хотя уменьшение стресса конечно дает улучшение сна. Остается 3 варианта:

1 проблемы с кишечником {дисбактериоз/колит или пр},

2 проблемы с печенью, желчным пузырем - пробовал желчегонные расторопшу и прочее - вроде по-лучше немного

3 проблемы с надпочечниками - все кто болеет такой фигней сдайте 17-ОН- прогестерон - он у меня в 4 раза повышен... И ДГЕА-С он понижен..

Напишите результаты! вместе больше шансов справиться!!!!

Допускаю так-же нехватку чего-либо магния, витаминов гр. В, биофлованоидов или еще чего, но все это принимал уже и не помогло.

Мне помогает чашка чая с чем-нибудь сладким. Только так (( Причём, просыпаюсь я НЕ от голода!
Могу пролежать больше часа, потом выпью чашечку чая, посмотрю 10-15 минут телевизор и снова легко засыпаю!

Наверное у всех глисты??? Бред полнейший, это однозначно депрессия, потому что я в это время просыпаюсь и начинаю думать о своей жизни, о пережитом и начинаю накручивать и сильнее переживать, домашние меня не понимают, муж не поддерживает, а у меня бессонница, хорошо что прочитала форум, поняла, теперь просто надо анализировать свой образ жизни.

Пишу в 3 утра, проснулась в 1 и так уже несколько месяцев. Прочитала все комментарии. Буду искать причину пробуждений.
О себе. Днём не сплю, хоть и хочется, чтобы хотя бы раз в неделю поспать более менее ночью. Работаю и стараюсь бегать несколько раз в неделю и нахаживать 7-20 тыс шагов в день. Не курю не пью, медитирую 2 раза в день, кофе не пью, не передаю.
Очень напугали комментарии про болезни, опухоль. Почти уверенна - причина в этом, ТК давно пью ярину ТК были проблемы с гормонами, но бессонницы не было. Теперь все мысли, об этом. Буду обследоваться: гормоны, печень, УЗИ по женским, почки, печень, может онлайн спецов поищу.
Короче, страшно, очень страшно, мы не знаем, что это такое, если бы мы знали что это такое...