Я работаю пять дней в неделю, с утра до вечера. Дома нужно готовить есть, делать какие-то дела, частенько на работе задерживаюсь. Короче к 12 ночи освобождаюсь только от всякой локальной фигни, провожу час для себя и ложусь спать.
Записалась в фитнес-клуб, естественно хочется ходить туда регулярно, а не два выходных подряд.. и времени блин нет абсолютно. Да и вечером я после своей социальной работы чувствую себя ужасно - хочется лечь на диван и помереть. Решила ходить в спортзал перед работой - ложусь в 12, встаю в 7, ем, доезжаю до зала, занимаюсь, на работу.
Все друзья знакомые в один голос заявляют, что я "просто гроблю свое здоровье" тренировками с утра. Типа организм не выдержит такой экстремальной нагрузки...
Это правда или кошмарят просто?
Кому вреден - кому нет. Это индивидуально. Нужно отталкиваться от собственной потребности и самочувствия, а не от того, что говорят другие.
Возможно у Вас всегда от спорта будет ощущение "помираю" - есть такой тип людей, который он вообще не подходит ....
правда. Большая нагрузка на сердце. Недаром для "сердечников" самое тяжёлое время это утро.
Ничего подобного, спорт в меру никогда не бывает вреден, другой вопрос в том, справится ли ваш организм с такими нагрузками?! Сейчас может все и ок будет, а потом просто лишняя выработка тестостерона :)
ну я себя прямо копец как не перегружаю, делаю круговую тренировку (день торс / день ноги), разминаюсь немного быстрой ходьбой на беговой дорожке. Сердце не приходит в себя через 1 час после вставания с постели?..
Много лет занималась спортом, а сейчас загружена - в фитнесс клуб не получается. Выбрала себе различные упражнения и делаю их в перерыве между домашними делами. Например, жарю котлеты на кухне и параллельно делаю приседания.
пробовала с утра с месяца 2 занимались, мне не оч нравилось, потом энергии как то нет весь день
а вообще читала что для сердца вредно с утра. Хотя многие по утрам бегают)))
а вечером наоборот вроде уставшая после работы, ели тащишь себя в зал))) а потом прям вылетаешь с зала полная энергии)))
вреден, вреден
Вреден с утра спорт тому, у кого повышенное давление - я так слышала.
не вреден, если вам комфортно, не слушайте лентяев. я вот, наоборот, люблю спортом вечером заниматься, чуть ли не перед сном. так мне тоже все говорят (лежащие на диванах), что вредно. спрашиваю, а когда полезно? ну часов в 5-6. нет, ну вы много знаете людей, которые в 5-6 свободны. я работаю только до 6, потом какие-то дела после работы, магазин, мойка и проч. плюс хочется покушать, после еды тоже тяжело, хочется отдохнуть, а в 9 вечера я уже конь, готова к подвигам.
слушайте свой организм, если вам нравится, чувствуете себя легко, то все хорошо.
Да ну какое вредно, помоему ноборот заряжает на весь день, все мои знакомые кто ходит заниматься с утра тоже подтверждают - особенно хорошо плавать с утра.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Да ну какое вредно, помоему ноборот заряжает на весь день, все мои знакомые кто ходит заниматься с утра тоже подтверждают - особенно хорошо плавать с утра.
плавать - да. Но не бегать.