Здравствуйте.Пишу сюда от того,что совсем отчаялась.Я 16-ти летняя девушка,на данный момент десятиклассница.Панические атаки начались ещё с мая этого года,как раз перед ГИА.В декабре того же года я …
может тогда наоборот в тишину и покой и ни о чем не думать, только о дыхании?
Я и так стараюсь быть в тишине и покое.Но отец,само собой,не даст мне в спокойствии находится.Постоянно цепляется и унижает морально.Говорит,чт оя здорова и просто учиться не хочу.Врачам не верит.
У меня тоже бывают паничекие атаки, я как чувствую что накрывает, сразу четко в мозгу формулирую "ну вот опять ПА" , иду выпиваю 30-35 капель корвалола или еще чего-нибудь успокаивающего и иду ложусь в кровать, пытаюсь заснуть с мыслью "сейчас это пройдет, сейчас это пройдет". Нужно, как тут выше писали, четко осознавать, что вы от этой ерунды не умрете, с ума не сойдете, ничего с вами не будет, помуржит и отпустит. Еще иногда такой способ помогает, когда чувствую что вот вот начнется, начинаю мысленно очень громко орать неведомой фигне - "ПОШЛА НААААААААААААААА ФИИИИИИИИИИИИИИИИГ", ну или по жестче чего-нибудь,- мне иногда помогает:)) Желаю вам вернуться к полноценной нормальной жизни в новом году, и не болеть!
У меня тоже бывают паничекие атаки, я как чувствую что накрывает, сразу четко в мозгу формулирую "ну вот опять ПА" , иду выпиваю 30-35 капель корвалола или еще чего-нибудь успокаивающего и иду ложусь в кровать, пытаюсь заснуть с мыслью "сейчас это пройдет, сейчас это пройдет". Нужно, как тут выше писали, четко осознавать, что вы от этой ерунды не умрете, с ума не сойдете, ничего с вами не будет, помуржит и отпустит. Еще иногда такой способ помогает, когда чувствую что вот вот начнется, начинаю мысленно очень громко орать неведомой фигне - "ПОШЛА НААААААААААААААА ФИИИИИИИИИИИИИИИИГ", ну или по жестче чего-нибудь,- мне иногда помогает:)) Желаю вам вернуться к полноценной нормальной жизни в новом году, и не болеть!
Спасибо Вам!) Последую вашему совету.
Мдааа....знакомая история((( я агорафоб со стажем...4года вооюще не выходила за порог квартиры...сейчас по району гоняю...и как тебя..такую молодую угораздило вляппться?(( но у тебя это сто процентов пройдёт...организм сейчас перестраивается...ты всего навсего из девочки переходишь в возрпст девушки...гармончики шалят....главное при этом не заморочить себя мыслями...тьгда постепенно вмё сойдёт на нет
Ахаха..простите за ошибки...пишу с тел в темноте...только после того как отправила...перечитала)))
Аля как я вас понимаю. Сама страдала ими. Мне пришлось испытать ПА во время беременности. Очень не приятно было, думала схожу сума. И помочь никто не брался. Гоняли меня от психотерапевта к гинекологу и обратно. Благо посоветовали доктора Беленко А.И. мед.центра Росмид. Он меня успокоил.Прошла тщательное обследование, врач мне подобрал лечение и через 2 недели стала как новенькая. Атаки прошли.
Аля, здравствуй! У меня у самой ПА. Начались после родов. Ребенку 7 месяцев было, когда произошел первый приступ. Я понимаю, что это полнейший бред и мне уже самой смешно от этих панических атак! Когда начинаются, я делаю глубокий вздох, начинаю думать о хорошем, представляю, что я на море и посылаю эти ПА куда подальше. Помогает. Здесь никакой врач не поможет, т.к. это все наши мысли. Надо думать о хорошем, заняться чем-нибудь интересным, побольше гулять, общаться с друзьями, читать, ходить по музеям, смотреть фильмы т.д. все, что делают нормальные люди! Относись ко всему с улыбкой! Сходи куда-нибудь с друзьями, забудь на время про школу, повеселись! Главное, не думай о плохом, не накручивай себя! Мысленно говори себе, что я это поборю и никакие врачи мне не нужны, т.к. все это у меня в голове! Поверь, все будет хорошо! Будь сильной!
Как же сложно жить в постоянной дипрессии и страхе. Не могу справиться(
ПА невозможно контролировать- паника начинает доминировать над разумом и волей. Страшно вспомнить , как все это происходило со мной. Сейчас я вполне здорова, благодаря лечению. Лечилась в мед. центре Росмид у квалифицированного специалиста.
Всем привет! Со мной в последнее время происходит что то не понятное. Может кто знает что это может быть и как от этого избавиться. Когда спускаюсь в метро прошибает холодный пот и сердце начинает биться сильнее, чувствую страх.
С ПА только врач может помочь.
Обратитесь в клинику Росмид к Елене Александровне, там работают квалифицированные врачи. Она вам точно поможет справиться со всеми страхами, причем без всяких таблеток. Мне именно она помогла и я ей за это благодарна)
А на чем основано лечение в клинике Росмид, не скажите?) Сколько по времени продит лечение: неделя, месяц или год? Мысленно стараюсь себя не накручивать, прогонять всякие страхи и дурные мысли, но не всегда получается, подруги говорят что у меня все симптомы ПА. Не хочется верить в это, но очень хочу получить помощь врача и вылечиться от этой страшной болезни.
Приступы ПА могут повторяться, если вовремя не начать лечение.
Лечение основано на лазеротерапии, фото- и магнитотерапии. Такие методики не просто избавляют от страха, они сопутствуют физиологическому восстановлению нервных клеток. Так что страх победить можно, просто нужно знать как с ним бороться правильно и эффективно. Врач сам скажет сколько необходимо лечиться , лечение проходит в 3 курса, каждый курс состоит из 10 дней лечения.
Как преодолела в итоге ПА?
Мой Viber +7 (986) 708-76-07 - готов помочь. С уважением, Виталий.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Аля, не переживай, напишу для тебя полезную инфу.
Агорафобия.
Физическая блокировка
Агорафобия - это болезненный страх открытых пространств и общественных мест. Это самая распространенная из фобий. Женщины страдают ею вдвое чаще, чем мужчины. Многие мужчины пытаются утопить свою агорафобию в спиртном. Они считают, что лучше стать алкоголиком, чем проявлять свой неконтролируемый страх. Страдающие агорафобией также часто жалуются на то, что живут в постоянной тревоге и беспокойстве, почти на грани паники.
Тревожная ситуация вызывает у агорафоба целую серию физических реакций (учащенное сердцебиение, головокружение, напряжение или слабость в мышцах, потение, затрудненное дыхание, тошноту, недержание мочи и т.д.), которые могут переходить в настоящую панику; когнитивные реакции (ощущение необычности происходящего, страх потерять контроль над
собой, сойти с ума, быть высмеянным публично, потерять сознание или умереть и т.д.), а также поведенческие реакции (агорафоб старается избегать ситуаций, связанных с тревогой и беспокойством, а также с удалением от места или человека, которых он считает ?безопасными?.)
Продолжение ниже
Здравствуйте позвоните мне пожалуйста у меня маленький ребёнок 11мес тоже такая ситуация помогите мне пожалуйста позвоните +380958959129