Вреден ли зал?

Посмотрела на задницу Анны Куркуриной и получила подтверждение, что для зданьица штанга точно ничего не делает. У маня с моими пока ещё лишними кг и явной некондицией после недавних родов и то лучше. Девы, вас реально промыли мозги этой штангой, сколько вы в месяц отдаёте частому тренеру ?

Зачем страховать, вы собираетесь приседать с весом 70-80кг?
Для небольших весов не нужна страховка.

И что это за авторитетный специалист считает бег вредным? Вы это сами только что придумали? Чушь все это. Надо просто бегать в нормальной обуви и по хорошему покрытию.

Боже, да она же лесба. И выглядит тупо мужиком. Что, очевидно, и было её целью. Кто-то реально хочет выглядеть вот ТАК???

Боже, да она же лесба. И выглядит тупо мужиком. Что, очевидно, и было её целью. Кто-то реально хочет выглядеть вот ТАК???

А для небольшого веса(это сколько кстати)? Штанга и не нужна

Дело не в том, чтобы выглядеть так как она. Она дает дельные советы и работает у жирух инструктором. Так обкачаться как она просто нереально без стероидов и диких нагрузок. Поэтому идите в зал и качайте ж.. Пу нормально с приседаниями, следите за суставами и бегайте хоть по полдня. Либо лежите на диване и жрите борщ с салом, считая что у вас 'все хорошо и почти модельная фигура'

А вы собрались приседать вообще без отягощения, раз без штанги?
Это для пенсионеров.
Небольшой вес - это такой, который вы можете спокойно удерживать и выполнять упражнение.
С таким весом страховка не нужна.
Если вы делаете с предельными весами, максимальными для вас, на 1-3 повтора, там да, нужна страховка в виде тренера или в виде рамы.
А так тренированная девушка спокойно может приседать с 50-100 кг.
А очень тренированная и с 200 кг.

Простите, но брать советы и заниматься можно только Стикс тренером у которого виден результат, который тебе нравится. Вот сделает она из моей попки такой блин как у неё и кто за это отвечать будет?

Все это прекрасно можно иметь без штанги.

Вы недалекая, тренеры не делают фигуру как у себя, они выполняют индивидуальную программу. Кому то надо похудеть, кому то ягодицы, кому то прокачаться. И вот уж что у нее не плоское, так это пятая точка. Я тоже удивлялась, а потом стала смотреть ее видео, позитивная, добрая женщина. Да она загоняет толстух под штангу, но как вы считаете, толстым достаточно махать гантелькой по килограмму? На ютуб есть каналы которые ведут фитнес бикинистки и тренеры, найдите свою и тренируйтесь. Но они тоже пашут в зале как кони пдюс диета

Вы недалекая, тренеры не делают фигуру как у себя, они выполняют индивидуальную программу. Кому то надо похудеть, кому то ягодицы, кому то прокачаться. И вот уж что у нее не плоское, так это пятая точка. Я тоже удивлялась, а потом стала смотреть ее видео, позитивная, добрая женщина. Да она загоняет толстух под штангу, но как вы считаете, толстым достаточно махать гантелькой по килограмму? На ютуб есть каналы которые ведут фитнес бикинистки и тренеры, найдите свою и тренируйтесь. Но они тоже пашут в зале как кони пдюс диета

Погуглите ее фотки, там есть вид с зади - это мрак простите для женщины.

Дело не в том, чтобы выглядеть так как она. Она дает дельные советы и работает у жирух инструктором. Так обкачаться как она просто нереально без стероидов и диких нагрузок. Поэтому идите в зал и качайте ж.. Пу нормально с приседаниями, следите за суставами и бегайте хоть по полдня. Либо лежите на диване и жрите борщ с салом, считая что у вас 'все хорошо и почти модельная фигура'

Не хочу вдаваться а подробности, но у нее перекачан верх просто, но она бодибилдер. Вы на американок на ютубе прсмотрите и также полно бодибилдерш, которые свои курсы для упражнений снимают. Там реальные шварцнегеры в юбках и лица как у сталлоне. Это лошадиные дозы гормонов. Если вы хоть обпашитесь в зале, вы такой не будете. Такие дамы знают пределы человеческого организма и не сделают вас такой же. Это самоцель, адовые нагрузки и кучи добавок. Конечно проще отрастить пузо и беречь себя, не так ли?

Простите, но брать советы и заниматься можно только Стикс тренером у которого виден результат, который тебе нравится. Вот сделает она из моей попки такой блин как у неё и кто за это отвечать будет?

Я занимаюсь прекрасно без тренера и в зале и дома. Учитывая что да беременность я набрала 23 кг, во мне ещё лишних кг 5-7 и я всего 4 месяца занимаюсь без всяких штанг, объективно моя ж-па выглядит даже сейчас лучше, а через годик два уж точно будет в разу лучше

Это неправильное мнение.
Вы же не требуете от Татьяны Тарасовой, например, чтобы она под с.раку лет вылезла на каток и сделала там тройной тулуп?
Но она может хорошо тренировать, у нее большой опыт.
Так и не надо требовать от Куркуриной в 50 лет выглядеть как девочка-фитоняшка.
А если вы будете выбирать тренера только по внешнему виду типа "у него ж.опа хороша, значит, и мне такую сделает", то вы разочаруетесь.
Многие тренеры бикинисток выглядят как кони. И вообще они мужики, по большей части.

Вопрос ещё раз - штанга зачем? Есть гантели для веса, который ты можешь легко удержать. Приседание с 100кг это по итогам - матка в трусы , про 200кг я уже вообще молчу. Вы не думали почему ваша мадам как мужик выглядит? Там от женщины уже ничего не осталось. Приседания с весом это не единственный способ иметь подтянутое тело, вы правда так верите в штангу?

Штанга - это оптимальный снаряд для приседаний.
Она разборная, позволяет брать любой вес, равномерно распределяет вес по спине, ее удобно держать.
Приседания с гантелями?
С каким весом?
Если гантельки 2-3 кг, то это бесполезно.
Это слишком маленькая нагрузка.
Для роста мышц нужна существенная, постоянно повышающаяся нагрузка.
А если гантель или гиря в 50 кг весом, то ее неудобно держать.
Если только в сумо приседать.
Короче, штанга - это проверенный поколениями качков способ.
Далее.
Ни у кого матка не вываливается.
У нерожавших девок так уж точно.
Нагрузка же постепенно увеличивается, а не так - пришла в зал, и сразу 100 кг.
А мадам выглядит как мужик, т.к. она колет стероиды. И в юности она тоже была "мужикообразной", скажем так. Девочка-пацанка.

Совет вам-идите в зал на беговую, вы так будете годами это пузо убирать. И зал это не только штанга.

Штанга - это оптимальный снаряд для приседаний.
Она разборная, позволяет брать любой вес, равномерно распределяет вес по спине, ее удобно держать.
Приседания с гантелями?
С каким весом?
Если гантельки 2-3 кг, то это бесполезно.
Это слишком маленькая нагрузка.
Для роста мышц нужна существенная, постоянно повышающаяся нагрузка.
А если гантель или гиря в 50 кг весом, то ее неудобно держать.
Если только в сумо приседать.
Короче, штанга - это проверенный поколениями качков способ.
Далее.
Ни у кого матка не вываливается.
У нерожавших девок так уж точно.
Нагрузка же постепенно увеличивается, а не так - пришла в зал, и сразу 100 кг.
А мадам выглядит как мужик, т.к. она колет стероиды. И в юности она тоже была "мужикообразной", скажем так. Девочка-пацанка.

Неправда, я подписана на фитнес бикини победительницу в той стране где я живу и она выглядит как женщина с такой попой как я себе хочу плюс у неё трое детей один недавно родившийся, матку она не растеряла. А тут извините реальный пример что с Большим весом женщине работать явно на пользу не идёт. Для 10кг штанга не нужна, я вон с ребёнком в день приседают больше чем вы в зале

Совет вам-идите в зал на беговую, вы так будете годами это пузо убирать. И зал это не только штанга.

Кто вообще про матку придумывает? Вот уж правда либо противники залов, либо просто завистливые людишки, для кого поход в зал-роскошь. В тренажерке полно людей с разными фигурками и полно очень стройных, но они пашут по часу на эллипсоидах. А толстенькие всегда минут по десять занимаются, и предпочитают легкие тренажеры, например вибротренажер, на котором стоишь и он гремит, тряся холодец на 5 точках. Эти дамы чисто не умеют заниматься, бояться пульс разогнать и подойти к 'сложному' тренажеру. Потом идут эти мифы про выпады матки. На что только жирные не пойдут, чтобы отлынивать, хе хе хе

У вас из крайности в крайность лито 2 кг либо 50кг. 10кг максимум 15кг это достаточный вес для женщины. Как раз такой, чтобы натренировать спину для поднятия Ребёнка. Прекрасно все подтянуть можно с таким весом. Да и есть ещё куча других видов спорта без поднятия тяжестей, чтобы сделать свою фигуру красивой.

Бегом я заниматься не могу, у меня колено болеть начинает(дада даже с супер кроссовками и на коробки покрытии). Начинала с длительных прогулок по папку с коляской, интенсивно конечно. Прекрасное кардио на свежем воздухе. Я вообще подумываю что Зал не особо нужен, в весенне-летне-осенний период по крайней мере. на свежем воздухе лучше заниматься, особенно когда сад и парк под боком.

Впервые слышу, что от бега у кого то что то болит. Бег это естественно. Просто вам лень. А вы как дуиали, ходить в зал и чтою ничего не болело. После нормальной тренировки всегда что то побаливает. Мышцы прогреваются, суставы работают. Очередной сиф толстух. Больно-не занимайся

Бегом я заниматься не могу, у меня колено болеть начинает(дада даже с супер кроссовками и на коробки покрытии). Начинала с длительных прогулок по папку с коляской, интенсивно конечно. Прекрасное кардио на свежем воздухе. Я вообще подумываю что Зал не особо нужен, в весенне-летне-осенний период по крайней мере. на свежем воздухе лучше заниматься, особенно когда сад и парк под боком.

Для интервальных интенсивных кардио тренировок достаточно 10 минут, чтобы 7 потов сошло, нагрузку надо просто ставить соответствующую. На 12-16 уровне при пульсе 160-180 на эпилептическом тренажере прекрасный разогрев идёт, особенно когда муж рядом подбадривает :)))

Какое у вас кардио с коляской? Кардио это разгон пульса, это бег или карабканье, как на эллипсоиде. С коляской вы просто ходите. Это даже не нагрузка. Вы путаете даже это. Допускаю, что вы легко скинули, просто потому что вам до 30, после 30 без бега вы обретете рыхлое бесформенное тело и даже зал вас не вытащит быстро. Гужна нагрузка уже сейчас

Кстати насчёт пресса, вам персональный тренер это навряд ли скажет, но в Димыч пресс это прежде всего диета(вернее пп) и процент жира в организме

Ржу :)) мне 41 год через месяц, вторые роды. Покажите своё тело, свой возраст сколько лет вы занимаетесь, есть ли дети, то результат беспредметный какой-то, похожий на промывку мозгов для продажи тренировок с частным тренером

Мадам, я прекрасно вижу что у вас тело неидеально, чего вы мне тут доказываете? У меня тоже здоровье не коня, но и бег практикую и в зал хожу с энтузиазмом. Вы топите что надо заниматься дома. Но я даже могу представить как вы там кое как что то делаете под оры ребенка и считаете прогулку с коляской шикареым кардио)) на ютубе полно рожавших дам, которые дома чуть ли не лестницы водружали, но в итоге пошли в зал ради качественного тела. Дома занятие муторны, малоэффективны, ребенок отвлекает. Вы начали со своих заключений, что все вреднл и опасно и суете какие то фотки, возможно левые. Я голые пятые точки в инет не выкладываю, хоть и лет мне не 40, а гораздо меньше)) и вы еще строите из себя умную))

Мадам, я прекрасно вижу что у вас тело неидеально, чего вы мне тут доказываете? У меня тоже здоровье не коня, но и бег практикую и в зал хожу с энтузиазмом. Вы топите что надо заниматься дома. Но я даже могу представить как вы там кое как что то делаете под оры ребенка и считаете прогулку с коляской шикареым кардио)) на ютубе полно рожавших дам, которые дома чуть ли не лестницы водружали, но в итоге пошли в зал ради качественного тела. Дома занятие муторны, малоэффективны, ребенок отвлекает. Вы начали со своих заключений, что все вреднл и опасно и суете какие то фотки, возможно левые. Я голые пятые точки в инет не выкладываю, хоть и лет мне не 40, а гораздо меньше)) и вы еще строите из себя умную))

откуда здесь столько дур?)) вроде для всех уже давно очевидна польза занятий с железом (и явно не по 2 кг с гантельками) и всё равно найдутся те, кто будут доказывать, что у них и без этого идеальная фигура)) видели мы ваши идеальные фигуры на вайлберрис в отзыве к любой обтягивающей одежде. там тоже все пишут, что фигуры у них супер и сидит всё идеально, открываешь фотку, а там глаза выпасть хотят от этого ужаса.

Русским языком в десятый раз пишу.
Мужикообразность дают анаболические стероиды.
ВСЕ чемпионы и чемпионки их колют.
И ваша бикинистка тоже.
Вопрос в том, какие стероиды и какая доза.
А без стероидов бабе не накачаться так, как накачалась Куркурина.
Она это делала сознательно, чтобы стать чемпионкой.
И все бикинистки тоже приседают с большими весами.
Не 200 кг, конечно, но минимум с 50-80 кг.
Иначе ж.опу невозможно накачать.
Для роста мышц нужна не многоповторка с легким весом, а малоповторка с тяжелым.
Ваши 10 кг и ребенок - это смешно, извините)).
У декретных мамаш, видимо, что-то с мозгами происходит.

Ахахахаха))) Точняк!!!

Ещё одна любительница штанги? Ну вы то хоть похвастаетесь своими результатами? А то другая мадам увидев мои фотки сначала сказала, что я бы так быстро не пришла в форму после 30 (в мои 40 😂) , а потом вообще заявила, что фотки наверное левые.

Последнее в точку. Это декрет головного мозга. Априори у рожавшей тело хуже нерожавшей, особенно если она считает прогулки с коляской бешеным кардио. Сунула фото пятой точки без обьема и чем то хвалится. На ее месте мне было бы стыдно это выкладывать. Разве что 40лет ей, ну так и что? Мадам вы всерьез считаете, что ваше сорокалетнее рожавшее тело это шик?))

Я считаю, что я имею прекрасный результат за небольшой период времени (учитывая с чего я начинала) без всяких штанг по 50кг и через годик буду иметь шикарное тело, думаю получше многих нерожавших. Спорим?

Лично я абонемент купила только ради сауны. В кардио захожу раза 2-3 в неделю на 10 минут. А подруга ваша права. На фитонях этих посмотрите. Икры мощные, си сег нет, маскулиные. Какой то женской легкости в них нет, чувственности.

Ничего не вредно, женский организм после 30 превращается в губку для жировых отложений. И ходить в зал 3 раза обязательно, но не на упражнения по полчасика и не сидеть на тренажере с телефоном, а полноценно заниматься. Проверено убирает целлюлит, бока, пивные животы и двойные подбородки, но ходить на до регулярно, и силовые делать тоже