Недержание спустя 4 года после родов

Родила в 29. В родах выдавливали. Не знаю, в этом ли причина. Но во время беременности проблем не было вообще.
Поначалу было совсем ужасно: стоило только встать на холодный кафель или поднять 5 литровую бутыль с водой, и уже текло. Прошло 4 года, стало намного лучше. Но все же проблема остается. Терпеть долго не могу. Часто хочу в туалет, причем тревога не ложная. Откуда столько берется, не понимаю. Если выпью чего нибудь, уже через минут 15-20 хочу в туалет. Усиливается в ПМС и холоде: начинаю вставать по ночам минимум 1 раз, сложно удержать при чихе и кашле.
Хотелось бы знать, это лечится медикаментозно или уже операция нужна? Я сейчас в стране с отсталой медициной, поэтому не обращалась. Лекарств по типу спазмекса не нашла. Планирую заняться здоровьем на родине. #здоровье