Тревога по мелочам

Работа с психологом может помочь. Возможно, у вас что-то произошло в детстве. Даже если один из родителей ляпнул что-то вроде "ты дура/дибил", это уже откладывается в подсознании, создавая тревогу или какое-то убеждение. Все эти вещи нужно вытаскивать на поверхность и растворять - психологи как раз этим занимаются

Это тревожное расстройство, автор. Может, вы такая сама по себе, а может быть и результатом сильных длительных стрессов. А может все вместе. Бывает у очень ответственных людей, людей - травматиков, у которых было тяжелое детство и токсичные родители, у людей с тонкой кожей, впечатлительных, черезчур эмоциональных, переживающих за все и вся, гиперответственных и перфекционистов. У б@дла не бывает никаких тревог, им все пох. Поэтому у них таких проблем нет.

Всегда ли плохо беспокоиться? Разумеется, нет, вполне нормально беспокоиться о тех, кого мы любим, также беспокойство может стать сигналом тревоги перед опасностью, еще оно может быть даже на руку, когда побуждает тебя поступать правильно. Что можно сделать, чтобы чрезмерно не беспокоиться?
1) Подумай, насколько обосновано твоё беспокойство. Предаваться беспокойствам - всё равно что пытаться продвинуться вперёд, раскачиваясь в кресле-качалке. Можно часами качаться, тратя много сил, но с места так и не сдвинешься. Иисус говорил:"Кто из вас, беспокоясь, может продлить свою жизнь хотя бы на час?"
2) Сосредотачивайся на заботах сегодняшнего дня. Подумай: то, о чём ты переживаешь сегодня, будет ли актуальным завтра? через месяц? через год?
3)Посмотри на свои проблемы под другим углом и поговори с кем-нибудь, кому доверяешь. Сосредотачивайся на более важном, чтобы направлять свои силы в правильное русло. "Беспокойство подавляет сердце человека, а доброе слово доставляет сердцу радость", - гласит библейская мудрость.
Вот такие три совета нашла в одной хорошей статье. Они мне помогают, когда меня одолевают различные тревоги. Может, и Вам помогут.

попробуйте начать медитировать каждое утро, настраивать себя на положительную волну. А вообще можно и пройти терапию у психолога. Я вам очень рекомендую свою Елену Комолову, она поможет справиться с тревожностью за короткое время

Ну прямо в точку. Хочу быть быдлом

Благодарю, сохранила