Очень эмоционально воспринимаю несправедливые оскорбления в свой адрес. В такие моменты ярость переполняет, хочется смести всё вокруг растоптать обидчика. А потом ещё долго вспоминаю всё это и желаю ему наихудшего. У кого так, как вы контролируете себя? Опасаюсь, что в какой-то момент сделаю что-то противоправное.
попить успокоительные, нервов на всех иди отов не хватит
Причина этого - в вашей непомерной гордости. Вам хочется чтобы к вам относились так как вы этого заслуживаете. Уберите свою гордость, чувство собственной значимости и гнев исчезнет вместе с ними.
никак не справится... просто старайтесь себя контролировать... я тоже могу довестись до белого каления, могу и по щеке ударить и кинуть чем-нибудь, но последний год стараюсь себя контролировать и руки не распускать..получается...правда и ссор таких уж ярких у нас за год не было тьфу тьфу
Как спавиться с приступами гнева?
А вообще дыхание помогает, нужно концентрироваться на дыхании, глубокий вдох-выдох, вдох-выдох. Ну говорят, что помогает.
Очень эмоционально воспринимаю несправедливые оскорбления в свой адрес. В такие моменты ярость переполняет, хочется смести всё вокруг растоптать обидчика. А потом ещё долго вспоминаю всё это и желаю ему наихудшего. У кого так, как вы контролируете себя? Опасаюсь, что в какой-то момент сделаю что-то противоправное.
Надо получить звиздюлей разок другой, чтоб выработался рефлекторная реакция на гнев.
_
неее надо кому нибудь их отвесить непременно если хочется,отпустит
Надо получить звиздюлей разок другой, чтоб выработался рефлекторная реакция на гнев. _
Личный опыт? Вопрос риторический. Понятно, что личный. Тебя даже на форуме пинают.
Личный опыт? Вопрос риторический. Понятно, что личный. Тебя даже на форуме пинают.
Я себя прекрасно контролирую без рефлекторных реакций.
_
Я так же остро реагирую, несколько раз применяла физическую силу в умеренных дозах. Мне одно непонятно, неужели люди думают, что могут вечно хамить безнаказанно. Ведь нарвутся же когда-нибудь на летальный исход или инвалидное кресло. Неужели так сложно вести себя по-человечески и насколько безмозглыми надо быть, чтобы доводить других людей.
Причина этого - в вашей непомерной гордости. Вам хочется чтобы к вам относились так как вы этого заслуживаете. Уберите свою гордость, чувство собственной значимости и гнев исчезнет вместе с ними.
))))) Интересный совет!
я распускаю руки, от мужа переняла привычку разбивать вещи в доме (только я по мелочи посуду, а он все абсолютно сносит), но последнее мое изобретение - падаю на пол и начинаю отжиматься, потом пресс качать, причем самые сложные упражнения. через 15 минут и следа не остается от моего гнева.
Я вот не могу с собой справляться, в гневе начинаю все кидать, разбивать, ругаться матом, плакать, а когда муж говорит для меня противное слово УСПОКОЙСЯ! то начинаю распускать руки на него, при этом понимаю что получу в ответ, но меня не останавливает, и так вывести из себя меня может только муж.
))))) Интересный совет!
Ещё бы посоветовали как конкретно этого добиться. Путь к просветлению может затянуться на десятки жизней, слишком долог и тернист.
Ещё бы посоветовали как конкретно этого добиться. Путь к просветлению может затянуться на десятки жизней, слишком долог и тернист.
Отвечаю. Надо 1) больше заботиться о близких чем о себе. Чтобы меньше было времени на мысли о собственной значимости 2) не зависеть от общественного мнения. Т.е. принять себя как дурочку в глазах окружающих.
Я не знаю конкретных способов как достичь этого. Я много читала, размышляла и ко всему старалась относиться серьезно.
Теперь меня очень сложно задеть. Мне просто по барабану, потому что мой мир не вертится ни вокруг себя, ни вокруг того что скажут люди.
))))) Интересный совет!
Спасибо )
Я вот не могу с собой справляться, в гневе начинаю все кидать, разбивать, ругаться матом, плакать, а когда муж говорит для меня противное слово УСПОКОЙСЯ! то начинаю распускать руки на него, при этом понимаю что получу в ответ, но меня не останавливает, и так вывести из себя меня может только муж.
Вам очень культурный, мягкий муж попался. Не следит за вами. Учитесь сама за собой следить, все-таки вы уже взрослый человек. Мама или воспитатель/учитель над вами стоять не будет, но это не значит что за вами не нужно следить. Нужно. И делать это должны вы сами. Вы не сделаете - никто не сделает.
Отвечаю. Надо 1) больше заботиться о близких чем о себе. Чтобы меньше было времени на мысли о собственной значимости 2) не зависеть от общественного мнения. Т.е. принять себя как дурочку в глазах окружающих. Я не знаю конкретных способов как достичь этого. Я много читала, размышляла и ко всему старалась относиться серьезно. Теперь меня очень сложно задеть. Мне просто по барабану, потому что мой мир не вертится ни вокруг себя, ни вокруг того что скажут люди.
А что из прочитанного оказало на Вас наибольшее влияние, помогло? Несколько книг. Вопрос серьёзный.
А что из прочитанного оказало на Вас наибольшее влияние, помогло? Несколько книг. Вопрос серьёзный.
Православная литература. Например, книга "Один раз на всю жизнь" Илии Шугаева. Написана так что можно читать и неверующим, т.е. книга просто о моральных принципах построения семьи и т.п.
Или, например, "Слова" Паисия Святогорца. Там несколько томов, но читать можно в любом порядке, начав с того что более интересно.
гнев бывает разный, от приступов холодной ярости до случаев когда все заканчивается рукоприкладством. вам правильно сказали, плюйте на хамов и их мнение. когда меня доводят я читаю стихи, громко или про себя, но сначала отвечаю что нибудь язвительное.
Illegitimi non corbarundum! - Не позволяй мерзавцам подавлять себя!
(я про себя это напоминаю,хотя в свое время чуть подзабыла и "зачесались" руки...хотя по жизни была - спокойна, как удав, меня было тяжело из себя вывести)
Попей глицин, посмотри тюремные серсериалы
Если кто-то позволяет себе тебя незаслуженно оскорблять, то и ты можешь позволить себе ответить, дать по щам чтоб не повадно было. Это не показатель невоспитанности или несдержанности, а нормальная реакция. Никто тебя за это не посадит.
Если кто-то позволяет себе тебя незаслуженно оскорблять, то и ты можешь позволить себе ответить, дать по щам чтоб не повадно было. Это не показатель невоспитанности или несдержанности, а нормальная реакция. Никто тебя за это не посадит.
Посадят, если будут следы побоев и напишут заяву. А бывают случаи просто слегка толкнут какого-нибудь оборзевшего хлюпика, он о бордюр. А у тебя статья убийство по неосторожности, вся жизнь испорчена из-за одного *****. Аккуратно надо и без свидетелей, а это ещё уметь надо.
записаться на курсы бокса или купить домой игрушку для битья (я рву газеты от ярости). накопленный негатив направить с силой в удар, спорт. вот увидите легче станете реагировать на грубости (кипеть будет, но "топлива" будет уже меньше)