Как выбраться из депрессии? Нужна поддержка

Найти срочную цель , которая вас бы радовала и какой баезумной она не была бы

Недорогие таблетки. Депрессия лечится не сложнее чем простуда.

А вот это не надо, есть большой риск залететь сильно не туда в этом состоянии. Лучше наоборот ничего не делать решительного

Я не против безумства,но кажется мне необходимо для начала общение с человеком,который уделил бы внимание,выслушал,а может где то и помог просто советом

Какие?

наоборот, надо срочную реальную проблем заиметь. вот, например, сгорит у авторши проводка или пожар случится, вот ни разу про депрессию не вспомнит, пока будет бегать и выживать.

Психотерапевт выпишет, они рецептурные. Их сотня видов

К счастью ничего страшного не случается,но в душе такой ужас,,,какого даже описать не могу,это хуже пожара и землетрясения

На врача нет времени,мешает независимая работа

Спорт + отказ от сладкого. Депрессию не уберет, но значительно облегчит.

Если у вас реально депрессия, то кроме таблеток, которые вам назначит врач после консультации, ничего вам не поможет. Антидерессанты это не аспирин, их нельзя принимать без контроля врача.

Облегчение от препаратов на время,а потом?

Никотиновую кислоту по 35 рублей. Принимать после еды по одной таблетке 2 раза в день. И еще подумать над тем, что вы делаете или с кем общаетесь, и почему чувствуете себя несчастной - и закончить такие дела или общение.

Хороший сон, прогулки на свежем воздухе, контроль за мыслями, занятия с психотерапевтом.

Что делаю?Работаю на работу,которую ненавижу,,,найти другую пока не получается,,,,и постоянно присутствует мысль о том,что я никому не нужна,,,,прогнать ее не могу

Как научиться не думать о плохом,контроль мыслей не получается

Сбалансированное питание + витамины группы B, Омега 3, магний, янтарная кислота. Вам в помощь. Проверенно на себе

Онлайн психологи вам в помощь. В лбьом случае если своих сил не хватает, надо обращаться к специалистк

Раскладывайте по полочкам. За что конкретно ненавидите работу? Зп/начальство/коллеги/дорога до работы

Да конечно. Год антидепрессантов , потом синдром отмены и не факт что рецидив не случится