Прокрастинаторы давайте бороться с откладыванием дел на потом!!!

Марта, вот тебе (ничего что на ты?) молитва:

О сияющий великолепием Господь, о Божественный Свет. Я чувствую себя такой неуверенной. Я заблудилась во тьме. Я слепа. Я не вижу своего пути. Наполни мое сердце Твоим светом. Рассей тьму, рассей тьму. Даруй мне покой и уверенность. Даруй мне покой и уверенность.

Читай каждый день по 10-15 минут (лучше два раза в день) в спокойном, расслабленном состоянии с закрытыми глазами.

О-очень помогает!

Я раньше сама такие практики с молитвами делала каждый день. И вот уже недели три, как забила. Надо снова начать, но лень!!!!

А дочку надо приучать к самостоятельности, это верно. У меня сыну 7 лет. Он запросто один дома остается, смотрит телек и ни о чем не парится. Все сам умеет делать.

да ладно вам, не нойте! задумайтесь немедленно,какой пример вы подаете дочери? вы что думаете, ей ничего не понятно и ваше поведение никак не аукнется ей через 7-8 лет? еще как аукнется! и по вам в вашей старости ударит! кому вы будете нужны? взрослым сыновья или дочери, старая и немощная? а она вот так будет сидеть и хныкать. встали, взяли ноги в руки и вперед! идите работать в школу - все равно кем. уборщицей, посудомойкой раз образования нет. но вы будете при деле, будете подавать положительный пример дочери - женщина должна уметь обеспечить себе и ребенку кусок хлеба, не надеясь на штаны, и дочка будет под присмотром. удачи!

Аннушка не хочу тебя расстраивать ,но скорее твой пакетик уплыл. Просто прихватил кто либо ,ведь народ в электричке.

Я просто вспомнила как однажды забыла взять сумку из самолёта хотя её приготовила. И когда уже была в аэропорту заметила пропажу, практически сразу сообщила куда надо, самолёт осмотрели но никто ничего не нашёл.Буквально через 10 мин :(((

Насчёт работы Аннушка и Марта вы очень правы.

Я сама пришла к такому выводу, и работу надо найти хотябы какую-нибудь. Я сейчас подрабватываю в печатном центре.

И очень рада ,что есть хотя бы эта работа. Так как поработаешь немного и у тебя имеются какие-то деньги, и ты как бы удовлетворён собой. Т.е. твоя самооценка повышается.

Сейчас пришла ноги ноют, но я довольна. Завтра ещё отработать, а 2-ого уже переведут деньги. Стимул.

Я всё копить пытаюсь, но идёт очень медленно. Надо всегда иметь накопления , хотя бы на те случаи , когда у тебя будет депрессия и аппатия, нет сил что-то делать. У нас Прокрастинаторов такое часто случается я заметила.

И вообще когда есть какието средства за душой ,чувствуеш себя всегда более уверенно.

Девочки знаете что я заметила про человечество.

Почему то мы так устроены, что когда мы спплзаем в яму у нас пропадает желание из неё вылазить. Организм как бы сам себя хочет уничтожить навернор это потому ,что для продолжения человечества нужны сильные и успешные отборные личности.И наоборот когда мы успешны на высоте, нам хочется совершенствоваться и достигать большего и большего. Но у нынешнего человека развит разум очень сильно и поэтому мы как никак можем хоть немного управлять собой, если в этом убедимся сами.

Я вот для себя уяснила, что если отбросить свои амбиции, человек может подняться очень высоко, даже из самой глубоёк ямы.Делая по шажку в день мы всё равно рано или поздно куда-то придём.

Уча всего одно лиш слово в день по англ.через год станем говорить немало фраз и т.д.

Понимаете о чём я?

Я всегда была слабая , была сильно подвержена такому, т.е. если всё плохо то пусть тебе будет ещё хуже.

Это очень хорошо можно просмотреть например в ситуации с похудением или игрой в казино.

Как происходит у многих? Диета ,диета, держишся хорошее настроение. Сорвался , ненавидиш себя , и раз я такая безвольная, на тебе , нажрусь себе назло.А потом ещё раз и ещё.

Я всегда была слабая , была сильно подвержена такому, т.е. если всё плохо то пусть тебе будет ещё хуже.

Это очень хорошо можно просмотреть например в ситуации с похудением или игрой в казино.

Как происходит у многих? Диета ,диета, держишся хорошее настроение. Сорвался , ненавидиш себя , и раз я такая безвольная, на тебе , нажрусь себе назло.А потом ещё раз и ещё.

На самом деле правильно бы было ,если бы мы подумали : ок, я сорвалась, оторвалась, поела вкусного, проявила безволие, завтра я снова продолжу и всё встанет на свои места. И это на самом деле так. Я только сейчас поняла ,что если сорвался ,но потом идёш дальше то всё идёт удачно и дальше.

Надеюсь вы поняли что я хотела сказать.

Девочки ,давайте учиться несмотря на наши провалы , неудачи и проблемы делать шаги вперёд.

Я уверена в один прекрасный момент будут плоды.

Нам надо осознать ,что рано или поздно нам всё равно придётся действовать либо просто сесть и дать себе погибнуть.

Но если мы будем несмотря на депресиию ,аппатию, лень ,бессилие делать по несколько шагов вперёд, то тогда когда мы всё же соберёмся духом и начнём что-то реальное делать, наша точка старта будет на много дальше ,чем если мы сядем и будем ныть ,злиться на себя ничего не делая, депрессировать то мы будем всё дальше и дальше от цели.

Девочки, а что вы умеете делать такого творческого например.

Я сейчас пытаюсь работать в нескольких направлениях.

График дизайн учу,чтобы попытаться продавать иллюстрации на стоках в интернете, фото тоже.

Плюс пытаюсь создавать что-то из ханд мейд , т.е. сумочки косметички и т.д. для продажи. Идёт пока не особо , но надо много ейтим заниматься.

У меня вообще ужасно много идей и желаний, но я прокрастинатор в этом огромная проблема, всё годами откладывается. И никакох особых результатов,хотя таланты есть:((((

Давайте подумаем чем можно заниматься?

Автор, я позвонила на конечную станцию. Она всего через две остановки после моей. Там тетка сказала, что машинисты делали обход и ничего не нашли. Я еще раз звонила туда перед отправкой поезда (они типа перед отправкой еще один обход делают), сказали, что нету ничего. Я не поверила, сама пошла на станцию, села на этот поезд, все вагоны обошла, не нашла. Вышла на след. станции и пошла пешком домой - 1,5 часа. Потому что следующей электрички ждать долго. Хотя потом оказалось, что если бы я подождала, то оказалась бы дома на полчаса раньше. Но зато прогулялась.

Жалко...

Мне мужик опять мозг взорвал. Я не знаю как справится со стрессом(((

Моя проблема вовсе не прокрастинация, а глубокий стресс. Иногда удается чуть-чуть вырваться, но чтобы наполнится энергией, не хватает(((

Хоть педикюр сделала, и то радует.

Здесь я не согласна с тобой. Теория эволюции и расшифровка генома человека показывает, что далеко не всегда выживают самые сильные, успешные и отборные. Выживает тот, кто может приспособиться к меняющимся условиям. А условия иногда меняются так непредсказуемо, что никогда не знаешь какие именно качества могут пригодиться.

Автор, ты воодушевленно написала свой пост. Молодец!

Все правильно. Надо стараться. Главное усердие.

Но где найти силы? Я ваще просто в шоке. Мне в моей жизни надо срочно что-то менять. Искать работу и уходить от своего мужика.

Я тоже хочу пожить одна, мой муж меня вгоняет в депрессию.

Я вообще стараюсь себя настраивать оптимистически .Сейчас шодила прогулялась поела вафлю с клубникой и мороженным в итал. кафе. Приехала домой и снова аппатия. Незнаю что делать.

Я кстати вспомнила как я раньше себя настраивала на хорошее. Придумывала себе жизнь. Т.е. я как бы создала для себя свой мир, где много хорошего ,много хороших людей и удач. Девочки это потом влияет так положительно, что на самом деле свтречаются хорошие люди и удачи всё время.

Потом мой муж спустил меня вниз и началось вот это.

Хочу сейчас снова попробовать, незнаю как выйдет.

Сейчас пойду загружу хоть картинки на сайт который я делаю уже пару лет. блин.

Автор, я тоже помню себя веселой, уверенной, деятельной(((

Кошмар, как старуха какая-то рассуждаю!(((

На самом деле, самой даже смешно))))

А что за сайт у тебя? Расскажешь вкратце?

аннушка, вы вовсе не прокрастинатор, чуть горы не свернули, пытаясь найти свою сумку, молодец! этот случай показал, что вы все можете, вам нужна лишь сильная мотивация. а ваш мужик, как вы его называете, выпивает всю вашу энергию и вводит в депрессию. надо избавляться от таких непродуктивных отношений, пока дело не дошло до болезни не на ментальном, а на физическом плане.

Гость, спасибо. Вы правы. Но здесь не все так просто. Был период, когда наоборот, я из него кровь пила, а он для меня старался и любил. Но я так делала не просто так, а потому что была в глубоком неврозе из-за того, что он до этого делал мне очень больно, а я его любила и все прощала. Короче, запутанная история. Я все еще помню, как нам было хорошо. Какая сказка была между нами. Поэтому сложно уходить. К тому же, чтобы уйти надо работу и жилье найти. Мне это сложно. А у него еще много достоинств. Он вобще-то хороший мужик. Меня все в нем устраивает. А то, что не устраивает, я считаю, всегда можно договориться или принять. Меня не устраивает только его отношение ко мне. Хотя оно от части обоснованно. Вобщем решиться сложно

Я сегодня ездила устраиваться на работу, правда без результа. Ну хотя бы что-то сделала, а не сидела, тупила перед компом.

Девочки я давно на этой ветке, и на предыдущей была, только как читатель...я вот что заметила, прокрастинация, апатия, депрессия и т.д. это следствие, причина почти у всех - партнер, который вытягивает энергию, не дает расправить крылья, заняться своей жизнью, найти себя...у меня такая же проблема...еще и маленький ребенок, сижу дома. Сейчас вот муж уехал на пару недель, думала буду восстанавливаться, искать какието методики, приемы, как восстановить себя, пока уйти мне некуда и невозможно...ну что, нашла в инете человека, занимающегося энергиями, энергетическими техниками защиты, заплатила кучу денег за консультацию, он подтвердил, что все неприятности от мужа, сказал дистанцироваться всеми способами...но я попрежнему разбита, ощущение, что меня обманули, за такую ничтожную информацию, столько денег, я опять у разбитого корыта, опять не знаю за что ухватиться... Бог, медитация, психология или пустить все на самотек и успокоиться?

Умница! Хвали себя! Завтра будет еще шаг!

Девочки, я считаю вам всем надо срочно посетить невролога, эндокринолога и гинеколога. Причем вторые два в первую очередь. Невролог в конце. Это что-то с гормонами и витаминами в организме, точно вам говорю!

Гость, а гинеколога зачем? я у него в декабре была. Сдавала все анализы, на все. У невролога я и так знаю свой диагноз. С гормонами проблем вроде никогда не было

Мне кажется, что это что-то с головой. По крайней мере у меня точно.)))

Я пила и витамины, и успокоительные и антидепрессанты. Недавно пила афобазол, берокку.

Последние два препарата хорошо помогают. Но сейчас не хочу их пить. Потому что лекарства помогают временно. Хочу своими силами справится со стрессом.

Ева, привет!

Мне очень хорошо помогала молитва. Но в последнее время она меня стала раздражать. Не то, чтобы она перестала помогать, просто ощущение, будто ты не избавляешься от стресса, а запихиваешь его внутрь до поры до времени.

Еще мне помогали практики написания писем по Дж. Грею. Это вещь, которую я рекомендую всем! Освобождает и окрыляет.

Но сейчас мне тоже почему-то не хочется этим заниматься.

Наверное потому что неотъемлемая часть этих практик - ощущение и переживание собственной боли, с последующим освобождением от нее. А мне так не хочется ковырять раны. Я просто боюсь, что расковыряю, но не избавлюсь от боли, и заболит еще больше. Несмотря на то, что эти практики позволили мне избавиться ну о-о-очень от многих псих. проблем.

Спасибо)))

Ева, а сколько ребенку лет?

Ева, а ты ведь веришь в Бога?

Просто у меня с детства тяга к поискам Бога.

Я бы поделилась своими некоторыми соображениями насчет Бога и помощи от него. У меня в жизни были интересные случаи.

Видите ли, то, что ты считаете, что что-то с головой, должно иметь причины. Вы невовольны своим мужчиной, автор тоже недовольна мужчиной. Это не просто так. Надо проверить гормоны. Любовь - всего лишь гормональный взрыв. Сдать все что можно и выяснить, где перекос.

А еще при депрессии хорошо помогает гомеопатия Берталис - продается в Москве и области. И препарат Негрустин - на тарве зверобое.

траве

http://www.mariamm.ru/doc_585.htm

Это большая статья о связи нервной системы и половых гормонов.

100% согласна.начала наблюдать за собой,за циклом,искать связь и нашла.действительно цикл слегка сбит.боль при М через раз,боль при овуляции через раз,когда боль при овуляции то в этот цикл очень подавленное состояние,выть хочется.и всегда так было.раньше я валялась в депрессии,а теперь иду греться под душ и после упражнения из йги,бодифлекс,пилатеса. и оно отходит на время. сдала гормоны 3 месяца подряд,3 раза в месяц, оказался сбой полнейший

теперь я точно знаю, если мне сечас нормально или хорошо,а через 2 часа станет жутко до боли,то это - играй гормон! вот только как лечить

378, я бы обратилась к хорошему гинекологу-эндокринологу. Но как его найти, хорошего? Кому доверить свой организм? Вот проблема, девочки.

Спасибо. Но я просто уже пила разные препараты. Хочу обойтись без них.

Я думаю, что причина не в гормонах, а в неудачных жизненных обстоятельствах. Мне всегда было трудно, и в детстве, и в юности, и потом. Базовые убеждения - негативные. Надо менять свое видение жизни, тогда все будет ок.

спасибо за ссылочку, открыла

Может правда гормоны? А чем это лечиться?

Гормональные сбои лечатся гормонами. Элементарно! Но выстроить адекватную терапию - проблема. И еще, Аннушка, верите вы или нет, но от души советую - попробуйте гомеопатию. Берталис сделал из меня человека с желаниями и эмоциями в действительно страшный период жизни.

Правда? Может попробовать? Завтра спрошу в аптеке. Ссылочку пока не дочитала, она у меня открыта))

Гость, а что за страшный период, если не секрет? Что происходило?

Муж находился при смерти, потом был лежачий, инвалидность. Мне пришлось стать главой семьи.

У эндокринолога была. к гинекологу не обращалась. у меня страх перед ними. после прочтения соответст тем на этом форуме,совсем расхотелось к нему на прием(( понятно что какое бы ни было заболевание гинекологи назначают противозачаточные...( Это ж бред!Мою сестру с миомой чуть до гроба не довели,хорошо она перестала пить таблетки которые ей прописали.

Я щас сижу внимательно читаю статью на которую Гость дала ссылку - мозг и гормоны,много про себя нашла.Потом в вике посмотрела про пмс,обратите внимание на ЛЕЧЕНИЕ

Из вики

При лечении ПМС существуют множество разнообразных подходов и методик, которые включают диету, изменение образа жизни, смену обстановки и иные способы регулирования состояния здоровья. Медицинские меры сводятся главным образом к применению гормонов и антидепрессантов.

Восстановительная терапия, включающая установление и подтверждение состояния пациентки, а также составление точной и полной рекомендации, является существенной частью терапии, направленной на помощь в восстановлении контроля над её жизнью. Кроме того, некоторые исследования показали, что оздоровительная аэробика или сеансы розен-метода тоже могут быть полезны. Замечено, что некоторые симптомы ПМС уменьшаются, если придерживаться здорового образа жизни: сократить употребление кофеина, сахара и натрия, при этом увеличив приём пищевой клетчатки и получение полноценного отдыха и сна.

При исследовании различных биодобавок было установлено, что употребление кальция (1200 мг в день) может оказывать благотворное влияние[источник не указан 682 дня]. Также свою эффективность показал витамин E (400 МЕ в день)[источник не указан 682 дня]. Кроме того, имеются другие способы лечения ПМС, которые требуют дополнительного изучения: витамин B6, магний [1], марганец и триптофан[источник не указан 682 дня].

Применение гормонов и антидепрессантов.

Что я делаю уже 4 месяца - диета,пилатес и бодифлекс,гимнастика для спины,магний б6 пропила курсом,стала за сном следить.

Что имею на данный момент - затяжная депрессия начала отходить,появилось желание жить и что-то делать,прошли ацкие боли при М (почти),сдулась грудь и перестала болеть, извиняюсь кровяные выделения при М изменились стали красными и без сгустков,перестала болеть голова совсем ( раньше я глотала цитромон пачками!),исчезла нехватка воздуха, с утра нет тех ужасных отеков,и вообще теперь встать в 7 утра для меня не проблема. Теперь на фоне улучшений я чувствую свой любой сбой в организме.Испортилось вдруг настроение - значит щас придаток вдруг взбольнет и точно через время побаливает придаток и проходит затем ((((

Вот пойди расскажи это все гинекологу,да он на х пошлет!

Если есть выраженный стрессовый фактор имеет смысл пить антидепрессанты.Я не могу найти нормальное описание Берталиса.Подкиньте ссылку,если не сложно.

Ну почему же? Хотя да, может, решить, что уж больно пациентка к себе прислушивается, человеческий фактор никуда не денешь. Поэтому я бы пошла к гомеопату. Я все про свое)))) Ну правда, там как раз внимательно - 2 часа отводится на диагностику,- вопросы самые разные задает врач, и ему не безразлично именно то, что вы пишете, я читала как-то вопросы к гинекологу-гомеопату на каком-то сайте и читала про консультацию, но сама не ходила.

Магний - отличное средство! Правильно, что пропили его курсом. Помогает нервам очень хорошо, и кальций правильно, а еще рыбий жир.

Там странное описание, согласна - это потому, что так принято описывать гомеопатические препараты. Если найду вменяемую ссылку, кину.

http://www.edas.ru/products.html

Здесь очень мало. Просто написано, что лечит Различные последствия стрессовых воздействий. Синдром хронической усталости.

Все верно, сначала я пропила флуоксетин, врач назначил, потом на вумане узнала про этот Берталис, спросила в аптеке, тетенька сказала, что отличное средство, а главное безвредное, не привыкаешь, ничего, просто реально оцениваешь жизнь и живешь довольно спокойно, есть силы на дела.

Кальций карбонат пропила и пью.его выписали моей сестре во время беремености,хорошая вещь.Рыбий жир пила...но перешла на льняное масло. тоже дало эфект.до кучи пью аевит по шарику в день.

Про магний могу сказать что это ВЕЩЬ.Кучу болячек с меня снял.Прошла аритмия, тахикардия,серцебиение,нервы стали получше.Он действует на всю гладкую мускулатуру организма. Потом еще хороший препарат Нейромультивит.(витамин груп Б,единственный на который у меня нет аллергии) Тоже курсом надо принимать. Еще имеет смысл провериться на анемию и сдать на вит Б12.Анемию в латентной форме я у себя нашла, Б12 еще не сдавала...

Вот.. поделилась тоже своими таблетками))

У меня в жизни почти все как у автора в теме.Очень похоже.

Анемия это низкий гемоглобин? А какой у вас был? Моя свекровь недавно пропила курс железа, так такая энергичная стала, аппетит появился, а то клевала ак птичка, ныла и еле ноги таскала.

У них там целая серия препаратов.Это интересно.А как принимать его? противопоказания есть?

на анемию я сдала - феретин,железо,трансферин,ожсс,клинический анализ крови с лейкоцентарной формулой.Основной показатель скрытой анемии - феретин.Может быть в норме,но если меньше (кажется) 40 то уже она есть.При этом гемоглобин может быть в норме и железо.

Пью щас мультафер-фол второй месяц

Это сладкие горошки размером около 2,5 мм в диаметре. Или капли, но имхо горошки удобнее. По 5 горошинок 3 раза в день. Никак не влияет на прием других лекарств. Главное рассасывать за 40 мин. до еды или через час после. Мне мир стал казаться более цветным недели через 2, перестала рыдать, гневаться. задыхаться от страха, тупить, сидя часами и ни о чем не думая.