Мы с парнем всегда были дрыщи. Но однажды мы решили наконец пойти в зал. Всё начиналось нормально. Ходили занимались всё окей. Но спустя месяц мы заметили результат. И замерив битцепсы получилось так. У него 32 см, а у меня 35 см. Ну бывает. Но вот прошло ещё 2 месяца. И так получается что я теперь обгоняю парня по параметрам. Битцепс он 35, я 39. Чтобы вы понимали он подтягивается 28 раз, я 35 стабильно. Он уже комплексует т. к. я уже прилично крупнее его. Что сделать чтобы он был больше меня, но чтобы я не бросала спорт. #отношения
А вес какой у вас?
65кг 185см
Кормить его побольше, почаще, пищей пожирнее. Тогда точно больше тебя станет.
А он?
180см 75кг
180см 75кг
Да просто вы в одной форме сейчас и всё, пусть тренируется больше. 10 кг в весе как раз разницу в подтягиваниях дают. Пусть не ноет.
Да просто вы в одной форме сейчас и всё, пусть тренируется больше. 10 кг в весе как раз разницу в подтягиваниях дают. Пусть не ноет.
спасибо. А что с битцепсом делать
Да просто вы в одной форме сейчас и всё, пусть тренируется больше. 10 кг в весе как раз разницу в подтягиваниях дают. Пусть не ноет.
просто разница не только в подтягиваниях
спасибо. А что с битцепсом делать
Вы железо тяните, не знаете как вес набирают?
Да просто вы в одной форме сейчас и всё, пусть тренируется больше. 10 кг в весе как раз разницу в подтягиваниях дают. Пусть не ноет.
просто если и это из-за веса то он успокоится наверное
Вы железо тяните, не знаете как вес набирают?
ну не особо. мы набираем чтобы было немного тяжело
Вы железо тяните, не знаете как вес набирают?
можете посоветовать оптимальный вес? Буду благодарна
Вы железо тяните, не знаете как вес набирают?
последний раз когда пробовали максимум тягать. он 160кг я 170кг
можете посоветовать оптимальный вес? Буду благодарна
У вас сейчас оптимальный вес для среднестатистического спортсмена. Вопрос не в весе, как таковом, а в объёме мышц. Откуда им взяться если ничего не жрать?
У вас сейчас оптимальный вес для среднестатистического спортсмена. Вопрос не в весе, как таковом, а в объёме мышц. Откуда им взяться если ничего не жрать?
мы вроде следуем диете. ему просто больше потреблять?
высасывать из него белок на рабочем месте я того все 😬