Как научиться отдыхать?

Я только отдыхаю когда уезжаю на море , или хожу по горам. Тогда идет жесткая перезагрузка моего мозга. А дома только книги помогают. Медитация еще.

Займитесь, например, вышиванием, получите выброс дофамина. Потом сами будете искать занятие, дело, чтобы вновь ощутить выброс эндорфинов. Душе нужна не колбаса, не хлеб, а эмоции. Хорошо бы, если эмоции давали наши мужчины.

Мужчинам лень ;( еще первые 2 -3 года хоть какие то эмоции дают , а потом диван- телефон- друзья. Столько несчастных женщин вокруг. Мужчин надо в школе учить , что женщине нужна романтика , внимание всю жизнь , а не только в конфетно букетный. Хотя бы раз в неделю что ли хотя бы раз в месяц …. Без напоминаний ничего не делают 😊

Я иногда вяжу, мне это больше подходит. Плед вот вяжу. Но, честно говоря, не сказала бы что это помогает. Скорее появляются мысли, что нужно побыстрее довязать, а то я еще зимой его начала.

Муж со мной часто подолгу разговаривает, это помогает, но не на 100%, и ненадолго(( Вообще не знаю что может помочь на 100% и хотя бы на пару часов, кроме ванны((