Как научится плавать без тренера

брассом
не могу сказать научилась ли, продолжаю учиться, несколько уроков у тренера взяла но это было лет 10 назад и я уже всё забыла, сейчас смотрю ролики, очень много каналов где подробно показывают движения

Во взрослом возрасте, если совсем плавать не умеете, то никак. Только тренер. Полно людей, которые так и не научились плавать.

Значит как научился плавать знакомый по моим советам в зрелом возрасте. Набрать воздуха и не дышать и просто расслабится в воде лицом вниз на секунд 10-20. Человек понимает что он не тонет (воздух в легких держит на плаву). Так повторить несколько раз. Просто расслабится и ничего не делать. Уйдет страх воды, так как человек понимает что он не тонет а держится на воде без усилий. Пробовать там где не глубоко. После того как человек привыкнет к отсутствию страха, начинать учиться плавать как хочешь ногами руками грести, не дыша что бы не тонуть. Главное что бы не глубоко было на всякий случай. Потом человек научившись плавать не дыша, начнет потихоньку плавать уже понемногу дыша и сам того не замечая понимает, что научился плавать. У моего знакомого ушло минут 15 на все.

за 15 минут можно научиться на воде держаться , но не технично плавать

С тилем конечно ! Без тиля никак.
Сейчас прочитал твой вопрос в курилке - все рыдали, ржали, один бился головой ап косяк )))))
Вот как ты думаешь - кто учил плавать всю эту шантрапу, которая сейчас мокнет на пляжах ??
Видимо они все имеют личного тренера МС МК с опытом морпеха ?
Плаванье - это природный рефлекс, заложенный во всё живое.
Хотя бревно тоже плавает.
Я бы сказал, что уж если какашки не тонут, то бабы тоже должны научиться держаться на воде. Бабы от них не сильно отличаются.
Для начала научись просто держаться на воде.
Нет ничего проще.
Набери воздуха глубоким вдохом и лежи раскинув руки-ноги лицом вниз. Утонуть таким образом невозможно.
Встань на ноги, отдышись, и так несколько раз, до привыкания.
Сделай то же самое, упёршись ногами в стенку бассейна или в берег.
Ложишься снова на пузо в воду. Задерживаешь дыхание.
И ногами отталкиваешься от берега. Руки вперёд.
И плывёшь, насколько хватает силы толчка.
В следующий заход после отталкивания начинай шевелить ногами.
Так можно уже заплыть хз куда.
Постепенно учись подгребать руками и поворачивать голову для вдоха.
И ты можешь переплыть Ламанш.

Почувствовать тело, воду, сопротивление воды. Методом проб найти наиболее эффективные движения для передвижения в воде.

Поехать на море. Там просто невозможно не научиться плавать. Вода держит сама. Остаётся добавить движения рук, потом ног.

да возьмите вы пару уроков у тренера, он даст основы, а дальше технику можно подтянуть видеоуроками из ютуба, там во всех плоскостях видно каждое движение.

Стилем тонущего топора можно так научиться? Ты нищая?

Научиться плавать можно, только какой от этого прок?
Постановка дыхания и техника есть задачи тренера (часть задач), иначе, это горе от ума.

Научилась без тренера брассом. По видео на ютуб. Есть хорошие уроки с объяснениями, начала с упражнений для привыкания к воде. Потом постепенно и плаванию. Может, выглядит не образцово-показательно, но проплываю ведь. Могла бы и кролем так научится, но бассейн потом забросила.